Pobierz DARMOWY plan treningowy TABATA KILLER! Schudnij, popraw kodnycję i zacznij się regularnie ruszać! >> Więcej

Dziękujemy za zapisanie do Newslettera

Podany adres e-mail znajduje się już w bazie danych

Sałatka na śniadanie
Pyszna sałatka to doskonały pomysł na śniadanie

Top 5 zdrowych śniadań: Sałatki

Zdrowe i regularne odżywianie to najważniejsze elementy zdrowej diety. Do tego ruch i nie musimy bać się o otyłość, nadwagę. Dlatego dla mnie najważniejsze w prawidłowej diecie zawsze było, jest i będzie śniadanie. To najważniejszy posiłek, a jaki może być smaczny! Więcej przepisów na moim Facebooku.

Przed Wami kolejny przykład śniadania z mojej listy TOP 5!



Propozycja 5 – Sałatki

Ostatnie miejsce w moim śniadaniowym TOPie to sałatki. Różnorodne sałatki. Owocowe i jarzynowe, z ryżem, makaronem, kaszami, serem feta czy kurczakiem.

Przepisy na moje śniadania na moim instagramie : fastfitmalwiny.

Drugie śniadania

Pierwsze śniadanie najważniejsze ale i drugie nie jest o wiele mniej ważne.

Drugie śniadania to również moja ulubiona część mojej dziennej diety. Na drugie śniadania proponuje warzywno – owocowe koktajle, budynie z kaszy jaglanej, puddingi z nasionami chia, musy czekoladowe z awokado, standardowe jogurty z musli, sałatki owocowe, kanapki z wafli ryżowych, domowe batony FIT (np. moje delice czy country) albo spacer i baton proteinowy 🙂

Zdrowe i regularne odżywianie to najważniejsze elementy zdrowej diety. Do tego ruch i nie musimy bać się o otyłość, nadwagę.

Niestety, większość z nas najczęściej ignoruje właśnie śniadanie. Rano nie mamy czasu, ochoty ani siły, żeby przygotować sobie śniadanie. Wolimy wypić kubek kawy, a pierwszy posiłek zjeść dopiero koło południa.

Dopiero po powrocie z pracy odkrywamy, że mamy jednak apetyt i zaczynamy wieczorne podjadanie. Nie trudno domyślić się, że nie wpływa to dobrze ani na wagę, ani na zdrowie.

Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Nie powinniśmy o nim zapominać, gdyż daje siłę, energię na cały poranek i południe. Wiadome jest, że osoby, które jedzą śniadanie przed pracą,  szkołą mają więcej chęci do działania, ich pamięć jest lepsza i dłużej potrafią się skoncentrować.

Seria TOP 5 Zdrowych Śniadań to autorska propozycja przygotowana specjalnie na Stopnadwadze.pl przez Malwinę Łagodę – blogerkę prowadzącą zdrowy blog: http://fastfit.blog.pl/.

Kolejne serie z wpisu Top 5 Zdrowych Śniadań będziemy publikowali co kilka dni.

Zobacz również Facebooka Autorki: https://www.facebook.com/fastfit91/?fref=ts

Oceń artykuł
[Głosów: 0 Średnia: 0]
Tabata Killer!

Pobierz plan treningowy TABATA KILLER na 30 dni!

Zacznij regularnie ćwiczyć, schudnij i zadbaj o super kondycję!

Więcej informacji

Dziękujemy za zapisanie do Newslettera

Podany adres e-mail znajduje się już w bazie danych

Check Also

Przepis na pastę z zielonego groszku.

Pasta z zielonego groszku

Delikatna, przepyszna pasta z zielonego groszku, która fantastycznie smakuje i ma obłędny kolor. O autorze …

Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments

NOWOŚĆ!
Sprawdź E-book!

47 zabaw i ponad 150 pomysłów na aktywne spędzanie czasu z dzieckiem

Wypełnij formularz i zapisz 

się na webinar! 

Pobierz plan TABATA KILLER! 

Wypełnij formularz i pobierz plan na swój adres e-mail

Dołącz do wyzwania deski!

Wypełnij formularz i pobierz plan na swój adres e-mail