Pobierz DARMOWY plan treningowy TABATA KILLER! Schudnij, popraw kodnycję i zacznij się regularnie ruszać! >> Więcej

Dziękujemy za zapisanie do Newslettera

Podany adres e-mail znajduje się już w bazie danych

Odżywianie

Odpowiednie odżywianie jest bardzo istotne aby treningi przyniosły pożądane efekty. Przygotowaliśmy przepisy i porady, które pomogą Ci przygotować posiłki dzięki którym dostarczysz swojemu organizmowi niezbędne składniki.

Ciasto ze śliwkami – bez glutenu

Przepis na zdrowy wariant ciasta z owocami. Ciasto to nie zawiera glutenu.

Masz już dość serników i ciast z galaretkami? Wypróbuj ciasto ze śliwkami. Jest pyszne, aromatyczne i słodkie. Dodatkowo wykorzystasz sezonowe owoce. Goście nawet nie poczują, że jedzą zdrową wersję ciasta …

Czytaj więcej...

Słodki i orzeźwiający – Sernik malinowy na zimno

Lubię pieczone serniki, ale czasami mam ochotę na coś lekkiego, orzeźwiającego i jednocześnie słodkiego. Sernik dostarcza pełnowartościowego białka. Chrupiący spód podkreśla delikatność masy serowej, a całość wykończona została malinami. Pestki …

Czytaj więcej...

Jak powinna wyglądać suplementacja magnezu?

Jak suplementować magnez

W telewizji, na aptecznych czy drogeryjnych półkach znajduje się niezliczona ilość produktów zawierających magnez. Rzeczywiście jest to istotny makroelement w funkcjonowaniu organizmu człowieka, jednak nie każdy ma potrzebę jego suplementacji. …

Czytaj więcej...

Kalkulator BMI. Co warto wiedzieć o BMI?

Jak mierzyć BMI, po co, czym się kierować?

Nadwaga i otyłość powoli stają się plagą naszych czasów. W Polsce również rośnie wskaźnik BMI społeczeństwa, wskazujący na problemy z wagą, które oddziałują negatywnie na zdrowie człowieka. Sprawdźmy, czym jest …

Czytaj więcej...

Ciężko pracujesz? Zadbaj o zdrowe posiłki

Jak powinna wyglądać dobra dieta pudełkowa?

Współczesny świat oferuje nam bardzo wiele. Do dyspozycji mamy podróże w najciekawsze miejsca na ziemi, mnóstwo kolorowych ubrań, rozrywki na najwyższym poziomie, naszpikowane technologią auta. Jednak aby z tego wszystkiego …

Czytaj więcej...

Czy masło orzechowe jest zdrowe?

Masło orzechowe to dobre uzupełnienie diety o kwasy omega i witaminy.

Chociaż to produkt wysokokaloryczny, masło orzechowe często jest wskazywane jako zdrowy składnik diety, nawet odchudzającej. Ta koncepcja jest słuszna, trzeba jedynie wybrać produkt o wysokiej zawartości orzechów, pozbawiony cukru i …

Czytaj więcej...

Test #001

Dołącz do wyzwania deski!

Wypełnij formularz i pobierz plan na swój adres e-mail

Pobierz plan TABATA KILLER! 

Wypełnij formularz i pobierz plan na swój adres e-mail