Odżywianie

Insulinooporność jest stanem, w którym komórki organizmu stają się mniej wrażliwe na działanie insuliny, hormonu odpowiedzialnego za regulację poziomu cukru we krwi. Jest to coraz częstsze zjawisko i może prowadzić …

Niewiele osób jest w stanie oprzeć się kruchej szarlotce czy świeżutkiej drożdżówce. Cukier jest na stałe obecny w diecie większości dorosłych ludzi. Niestety, spożywanie go w nadmiarze może mieć szkodliwy …

Wiosna to czas, gdy przyroda budzi się do życia, ale również czas, kiedy nasza odporność może być osłabiona. Zmienne temperatury, wiatr, wilgoć i wciąż obecne wirusy mogą negatywnie wpływać na …

Dieta ketogeniczna, znana również jako dieta keto, to rodzaj diety niskowęglowodanowej, która zdobyła na przestrzeni lat wielu entuzjastów. Dieta keto charakteryzuje się wysokim spożyciem białka, tłuszczów przy minimalnej ilości węglowodanów. …

Gołąbki wegetariańskie to pyszne danie, które cieszy się coraz większą popularnością wśród osób, które wybierają wegetariański lub wegański styl życia. Choć tradycyjnie w gołąbkach wykorzystuje się mięso mielone, to jednak …

Mąka razowa wzięła swoje pojęcie od stopnia przemiału. Wbrew wszelkim opiniom, nie chodzi tutaj o żadne konkretne zboże. Po czym można poznać mąkę razową? Po jej ciemnym kolorze. Polecana jest …

Dieta peskatariańska to jedna z najnowszych propozycji dietetycznych, która staje się coraz bardziej popularna wśród osób poszukujących zdrowych sposobów odżywiania. Peskatarianizm jest przede wszystkim połączeniem diety wegetariańskiej i diet bogatych …

Szukasz skutecznego sposobu na schudnięcie? Okazuje się, że sok może być wspaniałym uzupełnieniem diety odchudzającej. Oto pięć kompozycji soków, które znajdziesz w diecie na skuteczną redukcję wagi.

W czasie przechodzenia przeziębienia ważne jest przestrzeganie kilku zasad, które pomagają szybciej dojść do zdrowia. Wietrzenie pokoju, częste picie wody lub innych lekkich płynów i odpoczynek to po konieczność. Oprócz …

Nasza odpowiedz prawdopodobnie cię zaskoczy, ponieważ brzmi TAK! Od razu rodzi się pytanie: jak to możliwe, przecież wszyscy zawsze powtarzają, że fast-foody są niezdrowe i tuczące? I to się zgadza, …

Gdyby za każdym razem, kiedy ktoś na świecie słyszy, że „śniadanie to najważniejszy posiłek dnia”, sadzono jedno drzewo, cała ludzkość żyłaby w wielkim lesie. Ale choć zdanie to wypowiadane jest …

Wizyta u dietetyka niekoniecznie musi się wiązać z utratą zbędnych kilogramów, choć najczęściej z tym nam się kojarzy. Dietetyk to specjalista, który doradza ludziom w kwestiach dotyczących odżywiania i prawidłowego …

Sushi to tradycyjna japońska potrawa, która jest w naszym kraju bardzo popularna. Choć uważa się, że sushi jest bardzo wykwintne, zdrowe i smaczne, to jednak nie przez wszystkich jest ono …

Olej zwykle kojarzy się nam jedynie z jednym z produktów, które wykorzystywane są standardowo w procesie smażenia. Jednak czy zdajemy sobie sprawę z tego, że nawet ten olej, na którym …

Nie wierzysz, że bez odpowiedniej i ścisłej diety też można zrzucić kilka kilogramów? Nie musisz bardzo radykalnie podchodzić do tematu żywienia i zmieniać wszystkich nawyków oraz trybu życia. Dowiedz się, …

Mając ochotę na coś słodkiego, zazwyczaj sięga się po słodycze dostępne w sklepach, które w swoim składzie zawierają wprost zatrważające ilości cukru. Czy ciastka mogą być jednocześnie smaczne i pozbawione …

Cukrzyca jest chorobą metaboliczną, w której ogromną rolę odgrywa dieta. Odpowiedni sposób odżywiania może sprawić, że schorzenie będzie przebiegać prawie bezobjawowo. Jak sobie poradzić z należytym jedzeniem, gdy nie mamy …

Zacznijmy od tego, że podstawową i najskuteczniejszą strategią odchudzania jest zmiana stylu życia i wprowadzenie zdrowych nawyków, takich jak uprawianie regularnej aktywności fizycznej oraz zastosowanie zdrowej i zbilansowanej diety, uwzględniającej …

Uczucie ciągłego ssania w żołądku zwykle towarzyszy nam podczas odchudzania, ponieważ przechodząc na dietę często ograniczamy liczbę spożywanych kalorii. Odczuwanie głodu jest również uzależnione od naszych hormonów i czynności układu …