Polecane ćwiczenia
Home » Odżywianie (strona 2)

Odżywianie

Odpowiednie odżywianie jest bardzo istotne aby treningi przyniosły pożądane efekty. Przygotowaliśmy przepisy i porady, które pomogą Ci przygotować posiłki dzięki którym dostarczysz swojemu organizmowi niezbędne składniki.

Pyszna czekoladowa przekąska – bez cukru

Idealny przepis dla osób które uwielbiają czekoladę ale nie chcą przyjmować zbędnej ilości cukru w posiłkach.

Przekąska dla miłośników czekolady. Wszystko można przygotować w jednej misce. Zamiast cukru użyłam zdrowszego erytrolu. Nie jest on metabolizowany przez nasz organizm. Jego IG wynosi zero, dlatego też nie podnosi …

Więcej »

5 oznak, że masz problem z kompulsywnym jedzeniem!

Po czym rozpoznać, że masz problem z kompulsywnym odżywianiem?

Jedzenie kompulsywne oznacza, że rozładowujesz napięcie, sięgając po przekąski. Spożywasz więcej kalorii, niż powinieneś, bo nie radzisz sobie ze zdrowym odreagowywaniem negatywnych emocji. Zobacz, jakie sygnały świadczą o tym, że …

Więcej »

Algi – właściwości i zastosowanie

Dlaczego warto, by w naszej diecie i w zabiegach kosmetycznych znalazły się algi?

Algi inaczej zwane glonami, na Dalekim Wschodzie znane są od wieków, jednakże to w Europie Zachodniej w ostatnim czasie robią prawdziwą furorę. Znane są ze swych unikatowych właściwości i zastosowaniu …

Więcej »

Witaminy na odporność

Jak wzmocnić naszą odporność za pomocą witamin.

W Okresie zwiększonej zachorowalności na grypę, przeziębienie oraz różnego rodzaju infekcje, warto zastosować się do rad specjalistów i odpowiednio zadbać o poprawę naszej odporności poprzez suplementację witaminami i mikroelementami. Poniżej …

Więcej »

Mięso ekologiczne, czy dla każdego?

Dlaczego w sklepie warto wybierać mięso ekologiczne?

Mięso ekologiczne cieszy się w dzisiejszych czasach ogromnym zainteresowaniem. Można powiedzieć, że podzieliło ono społeczeństwo na dwie grupy. Jedni uważają, że są to jedyne wyroby, które można bezpiecznie spożywać. Inni …

Więcej »

Odmień swoje życie – odchudzanie z dietetykiem

Dlaczego warto utrzymać formę z dietetykiem?

Nadwaga to jeden z najbardziej powszechnych problemów, które znacząco zaniżają poczucie wartości. Otyłość wpływa na negatywne samopoczucie, zmniejsza pewność siebie, a nawet wpędza w kompleksy, nierzadko wywołując odosobnienie. Z nadwagą …

Więcej »

Jak przybrać na masie przy wsparciu odżywek?

Jak przybrać na masę

Idealna sylwetka to marzenie nie tylko większości kobiet, ale również mężczyzn. Chociaż proces odchudzania jest najczęściej komentowanym hasłem odnoszącym się do budowy wymarzonego kształtu ciała, to jednak wiele osób narzeka …

Więcej »