Przepisy, które na pewno pokochasz!
Zestaw przepisów idealny do każdej diety

Pomidory, kapusta, ogórek – coś więcej niż tylko surówka – przepisy

Dzięki zawartemu w ogórkach potasowi warzywo te poleca się przy wszelkiego rodzajach chorobach dróg moczowych czy serca a także przy reumatyzmie. Po kapustę sięgamy głównie w okresie jesienno-zimowym, a niesłusznie! Zawiera ona bowiem ogromne ilości witamin C i B, dzięki czemu dotlenia i wzmacnia nasz organizm.

1.Surówka z pomidorów, ogórka kiszonego, cebuli i lubczyku

Składniki:

  • 2 pomidory
  • 1 ogórek kiszony
  • mała cebula
  • lubczyk

Sposób przygotowania:

  1. Pokroić pomidory i ogórek w grubą kostkę, cebulę drobno  poszatkować.
  2. Wymieszać  składniki, doprawić odrobiną soli i pieprzu, posypać pokrojonym lubczykiem.

 

2. Surówka z białej kapusty, z jabłkiem, marchewką i zieloną pietruszką

Składniki:

  • kawałek białej kapusty
  • marchewka
  • jabłko
  • zielona pietruszka
  • sól, pieprz
  • sok z cytryny
  • kilka bardzo cienkich plastrów cytryny – opcjonalnie

Sposób przygotowania:

  1. Poszatkować kapustę.
  2. Marchewkę i jabłko  obrać, opłukać i zetrzeć na tarce o grubych oczkach.
  3. Dodać posiekaną zieloną pietruszkę, przyprawić. Wymieszać.
  4. Można obłożyć plastrami cytryny.


3. Surówka z zielonego ogórka z kolendrą.

Składniki:

  • ogórek zielony ze skórką
  • kolendra ( zamiennie zielona pietruszka)
  • sól, biały pieprz
  • sok z cytryny

Sposób przygotowania:

  1. Ogórek pokroić w plastry.
  2. Posypać poszatkowaną kolendrą.
  3. Posolić, popieprzyć i skropić cytryną tuż przed podaniem.
  4. Najlepiej smakuje, gdy ogórek zachowuje chrupkość.
Oceń artykuł
[Głosów: 0 Średnia: 0]

Check Also

Świetne propozycje dressingów do sałatek

5 prostych dressingów do sałatek, które urozmaicą Twoje menu

Kochasz sałatki, ale nie wiesz z czym je łączyć? Gotowe sosy z torebki cię nie …

Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments

NOWOŚĆ!
Sprawdź E-book!

47 zabaw i ponad 150 pomysłów na aktywne spędzanie czasu z dzieckiem

Pobierz bezpłatne
fragmenty e-booków + BONUSY!

Wypełnij formularz.
Materiały wyślę OD RAZU na Twój e-mail!

Wypełnij formularz i zapisz 

się na webinar! 

Pobierz plan TABATA KILLER! 

Wypełnij formularz i pobierz plan na swój adres e-mail

Dołącz do wyzwania deski!

Wypełnij formularz i pobierz plan na swój adres e-mail