Polecane ćwiczenia
Home » Odżywianie » Przepisy » Surówki i sałatki » Pomidory, kapusta, ogórek – coś więcej niż tylko surówka – przepisy
Przepisy, które na pewno pokochasz!
Zestaw przepisów idealny do każdej diety

Pomidory, kapusta, ogórek – coś więcej niż tylko surówka – przepisy

Dzięki zawartemu w ogórkach potasowi warzywo te poleca się przy wszelkiego rodzajach chorobach dróg moczowych czy serca a także przy reumatyzmie. Po kapustę sięgamy głównie w okresie jesienno-zimowym, a niesłusznie! Zawiera ona bowiem ogromne ilości witamin C i B, dzięki czemu dotlenia i wzmacnia nasz organizm.

1.Surówka z pomidorów, ogórka kiszonego, cebuli i lubczyku

Składniki:

  • 2 pomidory
  • 1 ogórek kiszony
  • mała cebula
  • lubczyk

Sposób przygotowania:

  1. Pokroić pomidory i ogórek w grubą kostkę, cebulę drobno  poszatkować.
  2. Wymieszać  składniki, doprawić odrobiną soli i pieprzu, posypać pokrojonym lubczykiem.

 

2. Surówka z białej kapusty, z jabłkiem, marchewką i zieloną pietruszką

Składniki:

  • kawałek białej kapusty
  • marchewka
  • jabłko
  • zielona pietruszka
  • sól, pieprz
  • sok z cytryny
  • kilka bardzo cienkich plastrów cytryny – opcjonalnie

Sposób przygotowania:

  1. Poszatkować kapustę.
  2. Marchewkę i jabłko  obrać, opłukać i zetrzeć na tarce o grubych oczkach.
  3. Dodać posiekaną zieloną pietruszkę, przyprawić. Wymieszać.
  4. Można obłożyć plastrami cytryny.


3. Surówka z zielonego ogórka z kolendrą.

Składniki:

  • ogórek zielony ze skórką
  • kolendra ( zamiennie zielona pietruszka)
  • sól, biały pieprz
  • sok z cytryny

Sposób przygotowania:

  1. Ogórek pokroić w plastry.
  2. Posypać poszatkowaną kolendrą.
  3. Posolić, popieprzyć i skropić cytryną tuż przed podaniem.
  4. Najlepiej smakuje, gdy ogórek zachowuje chrupkość.

Przeczytaj też:



Chcesz szybko i skutecznie schudnąć?

Sprawdź nasze diety i poradniki odchudzania. Poprowadzimy Cię krok po kroku, pokażemy jak ćwiczyć, co jeść i jak się motywować, by odchudzanie było skuteczne i trwałe.

Nasze diety i poradniki to idealne propozycje dla kobiet, które chcą rozpocząć zdrowy tryb życia oraz czuć się fantastycznie każdego dnia.

Codziennie będziesz pełna energii, a waga pokaże ubywające jak szalone kilogramy.

Tak, pokaż mi diety!

Podobał Ci się ten artykuł?

Zostaw swój e-mail, a wyślemy Ci informacje o nowych ćwiczeniach, poradach i dietach!

Dziękujemu za zapisanie do Newslettera

O autorze - stopnadwadze.pl

stopnadwadze.pl
Stopnadwadze.pl to portal dla kobiet w wieku 30-50 lat, na którym znajdziesz ciekawe przepisy, diety, pomysły na treningi oraz ćwiczenia. Chcemy pomóc Ci schudnąć i złapać dobrą formę. Piszemy przede wszystkim do Pań, które nie są sportsmenkami, ale pragną zmiany i są zdeterminowane by zacząć zdrowy tryb życia.

Sprawdź też

Świetne propozycje dressingów do sałatek

5 prostych dressingów do sałatek, które urozmaicą Twoje menu

Kochasz sałatki, ale nie wiesz z czym je łączyć? Gotowe sosy z torebki cię nie …

Dodaj komentarz

avatar
  Subscribe  
Powiadom o