Odżywianie

Dla osób aktywnie ćwiczących sport jest nie tylko sposobem na utrzymanie zdrowia i pięknej sylwetki, ale często stanowi integralną część życia. Dlatego też wielu sportowców decyduje się na przyjmowanie profesjonalnych …

O ile opinie innych mamy często w poważaniu, o tyle nasze zdanie o sobie jest bardzo ważne. W ostatnim czasie przybyło kilka kilogramów? Może od dłuższego czasu planujesz wziąć się …

Zielony jęczmień w tabletkach to sposób na dostarczenie sobie wielu cennych składników odżywczych – w tym również substancji, które ułatwiają odchudzanie. Jakie właściwości posiada młody jęczmień i czy rzeczywiście pomaga …

Adaptogeny to określenie, które wciąż nie jest do końca jasne i zrozumiałe dla wielu osób. W świecie zdrowego odżywiania i wellnessu cieszą się one jednak ogromną popularnością. Z tego względu …

Jakie suplementy na spalanie tkanki tłuszczowej? To pytanie z roku na rok zadaje sobie coraz więcej osób. Wynika to z chęci poprawiania swojego wyglądu i pragnienia bycia zdrowym – odpowiednie …

Superfoods to coraz cześciej pojawiające się pojęcie określające zdrową i pełnowartościową żywność. Produkty te wyróżniają się wysoką zawartością witamin, składników mineralnych, antyoksydantów, białek czy kwasów nienasyconych. Wszystkie wymienione elementy mają bardzo …

Bardzo modne, ale i świadczące o coraz większej naszej świadomości w tym obszarze, jest  ostatnimi czasy sięganie do natury niemalże w każdej dziedzinie życia. Szukamy zdrowych, naturalnych produktów spożywczych, kosmetyków, …

O tym, że warto spożywać miód słyszał chyba każdy. Najchętniej sięgamy po niego w okresie jesienno-zimowym, aby wzmocnić organizm i dostarczyć niezbędnych witamin i minerałów. Miód pszczeli jest powszechnie uznawany …

Na pewno nieraz słyszałeś o tym, że błonnik pokarmowy jest ważnym elementem zdrowej diety. Dlaczego produkty bogate w błonnik są tak istotne, jeżeli chcemy cieszyć się zdrowiem? Co zawiera błonnik? …

O cennych właściwościach olejów konopnych CBD mówi się już od dawna. Może warto więc zacząć stosować je przy swej codziennej suplementacji? Jakich rezultatów możemy się spodziewać? Na co powinniśmy zwrócić …

Próbowałaś już wiele razy zaczynać dietę od kolejnego poniedziałku? A może przed Świętami Bożego Narodzenia robiłaś post tylko po to, żeby podczas wizyty u babci nadrobić z nawiązką oszczędzane kalorie?

Uprawianie sportu stanowi istotny element zdrowego stylu życia, tuż obok zbilansowanej diety. Aktywność fizyczna pozwala nie tylko zachować doskonały wygląd ciała, ale także zadbać o dobry stan psychiczny. Ponadto, regularny …

Wśród nas jest wiele osób, które marzą o tym, by schudnąć, osiągnąć w krótszym czasie efekty treningowe czy po prostu zmienić sposób odżywiania na zdrowszy. Natłok często sprzecznych ze sobą …

Ludzie są coraz bardziej świadomi tego, jak istotne jest zdrowe odżywianie i planowanie posiłków. Dobrze ułożona dieta pomaga utrzymać zdrowie i atrakcyjny wygląd. Wiele osób pamięta również o znaczeniu regularnej …

Fenyloketonuria jest genetycznym zaburzeniem metabolicznym, który uniemożliwia prawidłowe zarządzanie poziomem fenyloalaniny. Obecnie nie ma nią lekarstwa. Można stosować tylko pewne metody łagodzące objawy. Należy przede wszystkim przestrzegać diety o niskiej …

Delikatna, przepyszna pasta z zielonego groszku, która fantastycznie smakuje i ma obłędny kolor. O autorze - Patrycja Brejza Patrycja Brejza- Trener Personalny, Instruktor Fitness i Dietetyk. Prywatnie żona i mama …

Wegańskie ciasta są lekkie i łatwostrawne, a wśród składników do ich wykonania często znajdujemy warzywa – słodkie ziemniaki, buraki ćwikłowe, cukinię czy pomidory. Wypieki z dodatkiem warzyw nie dość, że …

Delikatny i zdrowy przepis na pastę z makreli. Jest pyszna, puszysta i zajada się nią cała moja rodzina! Mam nadzieję, że Wam także przypadnie Ci do gustu i cała zniknie do …