Lifestyle

Sen jest pierwotną potrzebą człowieka, dlatego jego przebieg wpływa na wiele aspektów życia codziennego. Jednym z czynników, który bezsprzecznie decyduje o efektywności nocnej regeneracji, jest materac. Jego wybór powinien być …

Wyjazd za granicę to wakacyjne marzenie wielu Polaków. Zachodnia Europa przepełniona zabytkami, tajemnicza Skandynawia z urzekającą przyrodą, a może tropikalne wyspy? Nie jest ważne, gdzie chcesz odpocząć, ale to, aby …

Otyłość to poważna choroba przewlekła, która jest niebezpieczna dla zdrowia. W większości przypadków wynika ze złego stylu życia – spożywania produktów wysokokalorycznych, braku aktywności fizycznej oraz wysokiego poziomu stresu. Rzadziej …

Codzienna aktywność fizyczna jest jednym z głównych filarów zdrowego stylu życia. Skuteczność treningów można zwiększyć, wykorzystując do tego różnego rodzaju sprzęt sportowy. Do ćwiczeń w domowym zaciszu doskonale nadają się …

Aktywność fizyczna jest zalecana przy w zasadzie każdej diecie odchudzającej. Formy ruchu mogą być różne. Najczęściej wybierane są siłownia lub klasyczne bieganie. Alternatywą dla nich może być wyczynowa jazda na …

Niespodziewane wydarzenie, problemy w pracy czy związku, kłopoty finansowe? Właśnie wtedy bardzo często pojawia się stres. Nadmiar obowiązków, ciągły pośpiech i wiele innych czynników może powodować, że jesteśmy zestresowani i …

Holtery EKG to urządzenia od dawna wykorzystywane w diagnostyce chorób układu sercowo naczyniowego. Ich działanie polega na nieprzerwanej kontroli pracy serca przez pełną dobę, czyli 24 godziny lub w niektórych …

Zastanów się przez chwilę, po co ćwiczysz? Masz jakiś konkretny cel? A może ćwiczysz bo lubisz? Wbrew pozorom, to pytanie może sprawić masę trudności. Zastanów się przez chwilę, napisz odpowiedź …

Nie możesz doczekać się swojego pierwszego treningu na szarfach? Wcale Ci się nie dziwimy! Upewnij się jednak, czy aby na pewno wiesz, na co zwrócić uwagę i jak się przygotować. …

Dieta wiąże się przeważnie z tym, iż trzeba poświęcić nieco swojego czasu na gotowanie. Wymaga ono używania rozmaitych akcesoriów kuchennych, niezbędnych do przygotowania niskokalorycznych słodkości. Należy więc najpierw odpowiednio się …

Otyłość to choroba określana mianem epidemii XXI wieku [1]. Osoby zmagające się z otyłością są w większym stopniu narażone na rozwój innych schorzeń. Chorzy doświadczają też bardzo często społecznego ostracyzmu. …

Otyłość i nadwaga są obecnie uważane za jeden z najważniejszych problemów zdrowotnych na świecie. Światowa Organizacja Zdrowia mówi wręcz o epidemii otyłości, szacując, że dotyka ona ponad 650 milionów dorosłych …

Dzięki różnym nowoczesnym patentom oraz wynalazkom nasze codzienne życie staje się coraz łatwiejsze. Rozwiązania takie powodują, że nie musimy się aż tak męczyć czy też ciężko pracować, jak musieli to …

Rosnącą popularnością cieszy się dzisiaj dieta pudełkowa. Tak zwany catering pudełkowy polega na skonstruowaniu przez specjalistę diety, a następnie codziennym dostarczaniu klientowi dostosowanych do jego potrzeb posiłków na cały dzień. …

Wiele osób zastanawia się, czy mogą schudnąć wyłącznie dzięki treningom domowym. Panuje przecież przekonanie, że w domu ciężko jest zrobić wymarzoną formę, a nawet, że jest to niemożliwe. Nic bardziej …

Podobno nie ma problemu, którego kubek kawy by nie rozwiązał, ale czy ten napój może też przyśpieszyć efekty redukcji? Kofeina zazwyczaj kojarzy nam się z pobudzeniem, zwiększeniem koncentracji, świetnym smakiem, …

Uczucie ciągłego ssania w żołądku zwykle towarzyszy nam podczas odchudzania, ponieważ przechodząc na dietę często ograniczamy liczbę spożywanych kalorii. Odczuwanie głodu jest również uzależnione od naszych hormonów i czynności układu …

Bioslimin jest dowodem na to, że proces odchudzania można znacząco skrócić, a walka o smukłą sylwetkę wcale nie musi być walką w pełnym tego słowa znaczeniu. Odchudzanie z Bioslimin to …

Wielkimi krokami zbliża się złota, polska jesień. W tym szczególnym czasie pojawiają się już pierwsze świąteczne reklamy, a w sklepach możemy dostrzec wiele dekoracji i ozdób związanych z tą tematyką. …

Tak się cieszyłaś gdy udało się zgubić kilka kilo, a tu taka niespodzianka! Wskazówka wagi znów poszła do góry, a nawet przekroczyła poprzednią wartość! To efekt jo-jo, który często spotyka …