Zapisz się na bezpłatny newsletter z ćwiczeniami

Home » Ćwiczenia » Ćwiczenia na pośladki » Bardzo łatwy trening rzeźbiący pośladki dla początkujących
Ćwiczenia, które pomogą Ci wymodelować bardzo seksowne pośladki.
Ćwiczenia na seksowne i kobiece pośladki z Tiffany.

Bardzo łatwy trening rzeźbiący pośladki dla początkujących

10 minutowy zestaw treningowy, dedykowany osobom początkującym lub mający problem z kolanami, który ułatwi wyrzeźbienie seksownych pośladków.



Tiffany Rothe jest znana z treningów, które cieszą się olbrzymią popularnością na całym świecie. Jej cykle treningowe dedykowane są dla osób początkujących i zaczynających swoją przygodę w magicznym świecie domowego fitnessu.

Treningi z Tiffany to pewność, że uda w dłuższej perspektywie uda Ci się uzyskać seksowne i kobiece kształty, które będą napawać Cię dumą i (jeżeli czujesz taką potrzebę), przyciągną wygłodniałe, męskie spojrzenia 😉

W tym filmie znajdziesz zestaw bardzo łatwych i spokojnych ćwiczeń, koncentrujących się na pracy ud i pośladków.

Ćwiczenia są bardzo spokojne – skoncentruj się przede wszystkim na płynności i poprawności ruchów, a nie na szybkości!

Pokochasz ten zestaw treningowy, zwłaszcza jeżeli nie przepadasz za ćwiczeniami w podporze – wszystko możesz wykonać stojąc.

Trening składa się z różnych wariancji skłonów, przywodzenia i odwodzenia nóg oraz spokojnych wymachów rąk skoordynowanych z pracą mięśni nóg.

By zestaw był bardziej skuteczny – wykonaj między 2, a 5 powtórzeń.

Ćwiczenia na jędrne pośladki – spokojny trening:

Zalety tego treningu na seksowne pośladki:

  • Doskonały dla osób początkujących
  • Nie zawiera ćwiczeń w podporze
  • Składa się z bardzo spokojnych ćwiczeń
  • Idealny, jeżeli chcesz wyrzeźbić kobiece kształty
  • Pomaga wyrzeźbić jędrne pośladki i smukłe uda
  • Minimalnie obciąża stawy
  • Nie potrzebujesz dodatkowego sprzętu

 

Przeczytaj też:



Chcesz szybko i skutecznie schudnąć?

Sprawdź nasze diety i poradniki odchudzania. Poprowadzimy Cię krok po kroku, pokażemy jak ćwiczyć, co jeść i jak się motywować, by odchudzanie było skuteczne i trwałe.

Nasze diety i poradniki to idealne propozycje dla kobiet, które chcą rozpocząć zdrowy tryb życia oraz czuć się fantastycznie każdego dnia.

Codziennie będziesz pełna energii, a waga pokaże ubywające jak szalone kilogramy.

Tak, pokaż mi diety!

Podobał Ci się ten artykuł?

Zostaw swój e-mail, a wyślemy Ci informacje o nowych ćwiczeniach, poradach i dietach!

Dziękujemu za zapisanie do Newslettera

Sprawdź też

Jakie suplementy diety wybierać?

Jakie suplementy na odchudzanie są skuteczne?

Suplementy na odchudzanie są z roku na rok coraz chętniej wybieranymi produktami bez recepty. Nic ...

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

Nie przegap nowych artykułów na Stopnadwadze.pl i kliknij "Lubię To"!
Polub Stopnadwadze.pl na Facebooku