Polecane ćwiczenia
Home » Ćwiczenia » Ćwiczenia na pośladki » Bardzo łatwy trening rzeźbiący pośladki dla początkujących
Ćwiczenia, które pomogą Ci wymodelować bardzo seksowne pośladki.
Ćwiczenia na seksowne i kobiece pośladki z Tiffany.

Bardzo łatwy trening rzeźbiący pośladki dla początkujących

10 minutowy zestaw treningowy, dedykowany osobom początkującym lub mający problem z kolanami, który ułatwi wyrzeźbienie seksownych pośladków.



Tiffany Rothe jest znana z treningów, które cieszą się olbrzymią popularnością na całym świecie. Jej cykle treningowe dedykowane są dla osób początkujących i zaczynających swoją przygodę w magicznym świecie domowego fitnessu.

Treningi z Tiffany to pewność, że uda w dłuższej perspektywie uda Ci się uzyskać seksowne i kobiece kształty, które będą napawać Cię dumą i (jeżeli czujesz taką potrzebę), przyciągną wygłodniałe, męskie spojrzenia 😉

W tym filmie znajdziesz zestaw bardzo łatwych i spokojnych ćwiczeń, koncentrujących się na pracy ud i pośladków.

Ćwiczenia są bardzo spokojne – skoncentruj się przede wszystkim na płynności i poprawności ruchów, a nie na szybkości!

Pokochasz ten zestaw treningowy, zwłaszcza jeżeli nie przepadasz za ćwiczeniami w podporze – wszystko możesz wykonać stojąc.

Trening składa się z różnych wariancji skłonów, przywodzenia i odwodzenia nóg oraz spokojnych wymachów rąk skoordynowanych z pracą mięśni nóg.

By zestaw był bardziej skuteczny – wykonaj między 2, a 5 powtórzeń.

Ćwiczenia na jędrne pośladki – spokojny trening:

Zalety tego treningu na seksowne pośladki:

  • Doskonały dla osób początkujących
  • Nie zawiera ćwiczeń w podporze
  • Składa się z bardzo spokojnych ćwiczeń
  • Idealny, jeżeli chcesz wyrzeźbić kobiece kształty
  • Pomaga wyrzeźbić jędrne pośladki i smukłe uda
  • Minimalnie obciąża stawy
  • Nie potrzebujesz dodatkowego sprzętu

 

Przeczytaj też:



Chcesz szybko i skutecznie schudnąć?

Sprawdź nasze diety i poradniki odchudzania. Poprowadzimy Cię krok po kroku, pokażemy jak ćwiczyć, co jeść i jak się motywować, by odchudzanie było skuteczne i trwałe.

Nasze diety i poradniki to idealne propozycje dla kobiet, które chcą rozpocząć zdrowy tryb życia oraz czuć się fantastycznie każdego dnia.

Codziennie będziesz pełna energii, a waga pokaże ubywające jak szalone kilogramy.

Tak, pokaż mi diety!

Podobał Ci się ten artykuł?

Zostaw swój e-mail, a wyślemy Ci informacje o nowych ćwiczeniach, poradach i dietach!

Dziękujemu za zapisanie do Newslettera

Sprawdź też

Zabieg liposukcji i lipotransferu doskonały do polepszenia wyglądu.

Liposukcja i lipotransfer, czyli kiedy nadmiar tkanki tłuszczowej może okazać się zaletą

,,Zawsze chciałam mieć większe piersi, a mniejsze biodra” – jeśli często myślisz w ten sposób …

Dodaj komentarz

avatar
  Subscribe  
Powiadom o