Stopnadwadze.pl Diety, ćwiczenia, odżywianie, fitness, sport – wszystko o zdrowym trybie życia.
Jeżeli masz problem z „pomarańczową skórką” i szukasz konkretnego treningu na spalanie cellulitu – to jest coś w sam raz!
Jak zwalczyć cellulit?
Z badań naszego portalu, że problem z cellulitem ma 60% kobiet w wieku 30-50 lat. Przygotowaliśmy artykuł dotyczący tego jak zwalczyć cellulit – warto się z nim zapoznać przed rozpoczęciem treningu.
Jakie ćwiczenia najlepsze są na cellulit?
Na cellulit najlepsze są treningi koncentrujące się na pracy mięśni ud i pośladków. Chodzi o to, by mięśnie pracowały na tyle intensywnie by zacząć spalać tkankę tłuszczową, jednocześnie nie możemy zaniedbać uelastycznienia skóry.
Co znajdziesz w tym zestawie ćwiczeń na cellulit?
W tym treningu znajdziesz 15 minut kompleksowych ćwiczeń, które pomogą Ci zredukować cellulit. Od ćwiczeń w stójce, poprzez przysiady, aż po wymachy nóg i pracę w podporze.
Trening daje nieźle popalić pupie i nogą – będziesz czuć jak mięśnie pieką i wołają litości – ale o to właśnie chodzi! Pomyśl jak musi się czuć w takim razie cellulit ;).
Ćwiczenia na cellulit
- Idealny trening na cellulit – będzie kwiczał i wołał o litość 🙂
- By zmaksymalizować efekty połącz go z ćwiczeniami na spalanie tłuszczu
- Zanim zaczniesz ćwiczyć – przeczytaj o tym jak zredukować cellulit
- 15 minut ćwiczeń – w stójce, podporze i przysiady
- Ideą treningu jest fakt, by jak najbardziej zmęczyć mięśnie, aż zaczną Cię palić – nie poddawaj się wtedy, tylko ćwicz dalej
- Po treningu skorzystaj z jednego z 5 domowych sposobów na cellulit
Przeczytaj też:
Podobał Ci się ten artykuł?
Zostaw swój e-mail, a wyślemy Ci informacje o nowych ćwiczeniach, poradach i dietach!
Dodaj komentarz