Ćwiczenia na cellulit w domu
Skuteczny trening na cellulit w domu

15 minutowy trening wypalający cellulit

Jeżeli masz problem z „pomarańczową skórką” i szukasz konkretnego treningu na spalanie cellulitu – to jest coś w sam raz!



Jak zwalczyć cellulit?

Z badań naszego portalu, że problem z cellulitem ma 60% kobiet w wieku 30-50 lat. Przygotowaliśmy artykuł dotyczący tego jak zwalczyć cellulit – warto się z nim zapoznać przed rozpoczęciem treningu.

Jakie ćwiczenia najlepsze są na cellulit?

Na cellulit najlepsze są treningi koncentrujące się na pracy mięśni ud i pośladków. Chodzi o to, by mięśnie pracowały na tyle intensywnie by zacząć spalać tkankę tłuszczową, jednocześnie nie możemy zaniedbać uelastycznienia skóry.

Co znajdziesz w tym zestawie ćwiczeń na cellulit?

W tym treningu znajdziesz 15 minut kompleksowych ćwiczeń, które pomogą Ci zredukować cellulit. Od ćwiczeń w stójce, poprzez przysiady, aż po wymachy nóg i pracę w podporze.

Trening daje nieźle popalić pupie i nogą – będziesz czuć jak mięśnie pieką i wołają litości – ale o to właśnie chodzi! Pomyśl jak musi się czuć w takim razie cellulit ;).

Ćwiczenia na cellulit

  • Idealny trening na cellulit – będzie kwiczał i wołał o litość 🙂
  • By zmaksymalizować efekty połącz go z ćwiczeniami na spalanie tłuszczu
  • Zanim zaczniesz ćwiczyć – przeczytaj o tym jak zredukować cellulit
  • 15 minut ćwiczeń – w stójce, podporze i przysiady
  • Ideą treningu jest fakt, by jak najbardziej zmęczyć mięśnie, aż zaczną Cię palić – nie poddawaj się wtedy, tylko ćwicz dalej
  • Po treningu skorzystaj z jednego z 5 domowych sposobów na cellulit
Oceń artykuł
[Głosów: 7 Średnia: 4]

Przeczytaj też:

Chcesz szybko i skutecznie schudnąć?

Sprawdź nasze diety i poradniki odchudzania. Poprowadzimy Cię krok po kroku, pokażemy jak ćwiczyć, co jeść i jak się motywować, by odchudzanie było skuteczne i trwałe.

Nasze diety i poradniki to idealne propozycje dla kobiet, które chcą rozpocząć zdrowy tryb życia oraz czuć się fantastycznie każdego dnia.

Codziennie będziesz pełna energii, a waga pokaże ubywające jak szalone kilogramy.

Tak, pokaż mi diety!

Podobał Ci się ten artykuł?

Zostaw swój e-mail, a wyślemy Ci informacje o nowych ćwiczeniach, poradach i dietach!

Dziękujemu za zapisanie do Newslettera

Check Also

3 proste ćwiczenia na crossfit

3 ćwiczenia crossfitowe – zmień sylwetkę i popraw kondycję!

Crossfit, czyli trening ogólnorozwojowy, pozwoli każdemu osiągnąć najwięcej korzyści płynących z aktywności fizycznej. Nie tylko …

Subscribe
Powiadom o
guest
10 komentarzy
Oldest
Newest Most Voted
Inline Feedbacks
View all comments
pistacyjka
pistacyjka
10 miesięcy temu

ćwiczenia sa ogólnie fantastyczne na cellulit. poza tym jeszcze bym dodała masaże bańkami chińskimi tylko lepiej jeszcze sobie nawilżyć skórę ruszczykiem kolczastym, bylicą, bluszczem 🙂

Chuda
Chuda
10 miesięcy temu
Reply to  pistacyjka

A co one robią dokładnie? w sumie gdzie to można znaleźć?

pistacyjka
pistacyjka
10 miesięcy temu
Reply to  Chuda

u mnie jest we vialise.. nie wiem czy inne kremy mają coś takiego w sobie. u mnie najbardziej ten się sprawdzał.

Livka
Livka
6 miesięcy temu
Reply to  pistacyjka

Macie info co tam jest w środku? Widze że naturalny ale czy na pewno?

Sonia
Sonia
6 miesięcy temu
Reply to  Livka

Bluszcz, bylica, kasztanowiec, kofeina, algi, ruszczyk kolczasty, kwas askorbinowy itd. itp. Tyle mogę wyczytać z INCI xD

Soja
Soja
4 miesięcy temu

A body wrapping i kapiel w zimnej wodzie?

Juditka
Juditka
3 miesięcy temu
Reply to  Soja

Też można, tylko do body wrapu trzeba odpowiedni kosmetyk miec i tyle xd

Soja
Soja
3 miesięcy temu
Reply to  Juditka

A coz to za tajemny kosmetyk?

Ania
Ania
3 miesięcy temu
Reply to  Soja

wystarczy peeling kawowy i jest moc:)

Juditka
Juditka
2 miesięcy temu
Reply to  Soja

Sinial, on ma kofeine, guarane, bluszcz i kilka innych fajnych rzeczy nawet jako wlasnie uzupelnienie po peelingu kawowym 🙂