Ćwiczenia na cellulit w domu
Skuteczny trening na cellulit w domu

15 minutowy trening wypalający cellulit

Jeżeli masz problem z „pomarańczową skórką” i szukasz konkretnego treningu na spalanie cellulitu – to jest coś w sam raz!



Jak zwalczyć cellulit?

Z badań naszego portalu, że problem z cellulitem ma 60% kobiet w wieku 30-50 lat. Przygotowaliśmy artykuł dotyczący tego jak zwalczyć cellulit – warto się z nim zapoznać przed rozpoczęciem treningu.

Jakie ćwiczenia najlepsze są na cellulit?

Na cellulit najlepsze są treningi koncentrujące się na pracy mięśni ud i pośladków. Chodzi o to, by mięśnie pracowały na tyle intensywnie by zacząć spalać tkankę tłuszczową, jednocześnie nie możemy zaniedbać uelastycznienia skóry.

Co znajdziesz w tym zestawie ćwiczeń na cellulit?

W tym treningu znajdziesz 15 minut kompleksowych ćwiczeń, które pomogą Ci zredukować cellulit. Od ćwiczeń w stójce, poprzez przysiady, aż po wymachy nóg i pracę w podporze.

Trening daje nieźle popalić pupie i nogą – będziesz czuć jak mięśnie pieką i wołają litości – ale o to właśnie chodzi! Pomyśl jak musi się czuć w takim razie cellulit ;).

Ćwiczenia na cellulit

  • Idealny trening na cellulit – będzie kwiczał i wołał o litość 🙂
  • By zmaksymalizować efekty połącz go z ćwiczeniami na spalanie tłuszczu
  • Zanim zaczniesz ćwiczyć – przeczytaj o tym jak zredukować cellulit
  • 15 minut ćwiczeń – w stójce, podporze i przysiady
  • Ideą treningu jest fakt, by jak najbardziej zmęczyć mięśnie, aż zaczną Cię palić – nie poddawaj się wtedy, tylko ćwicz dalej
  • Po treningu skorzystaj z jednego z 5 domowych sposobów na cellulit
Oceń artykuł
[Głosów: 9 Średnia: 4.1]

Przeczytaj też:

Chcesz szybko i skutecznie schudnąć?

Sprawdź nasze diety i poradniki odchudzania. Poprowadzimy Cię krok po kroku, pokażemy jak ćwiczyć, co jeść i jak się motywować, by odchudzanie było skuteczne i trwałe.

Nasze diety i poradniki to idealne propozycje dla kobiet, które chcą rozpocząć zdrowy tryb życia oraz czuć się fantastycznie każdego dnia.

Codziennie będziesz pełna energii, a waga pokaże ubywające jak szalone kilogramy.

Tak, pokaż mi diety!

Podobał Ci się ten artykuł?

Zostaw swój e-mail, a wyślemy Ci informacje o nowych ćwiczeniach, poradach i dietach!

Dziękujemu za zapisanie do Newslettera

Check Also

3 proste ćwiczenia na crossfit

3 ćwiczenia crossfitowe – zmień sylwetkę i popraw kondycję!

Crossfit, czyli trening ogólnorozwojowy, pozwoli każdemu osiągnąć najwięcej korzyści płynących z aktywności fizycznej. Nie tylko …

Subscribe
Powiadom o
guest
12 komentarzy
Oldest
Newest Most Voted
Inline Feedbacks
View all comments
pistacyjka
pistacyjka
1 rok temu

ćwiczenia sa ogólnie fantastyczne na cellulit. poza tym jeszcze bym dodała masaże bańkami chińskimi tylko lepiej jeszcze sobie nawilżyć skórę ruszczykiem kolczastym, bylicą, bluszczem 🙂

Chuda
Chuda
1 rok temu
Reply to  pistacyjka

A co one robią dokładnie? w sumie gdzie to można znaleźć?

pistacyjka
pistacyjka
1 rok temu
Reply to  Chuda

u mnie jest we vialise.. nie wiem czy inne kremy mają coś takiego w sobie. u mnie najbardziej ten się sprawdzał.

Livka
Livka
10 miesięcy temu
Reply to  pistacyjka

Macie info co tam jest w środku? Widze że naturalny ale czy na pewno?

Sonia
Sonia
10 miesięcy temu
Reply to  Livka

Bluszcz, bylica, kasztanowiec, kofeina, algi, ruszczyk kolczasty, kwas askorbinowy itd. itp. Tyle mogę wyczytać z INCI xD

Tosiaczek
Tosiaczek
2 miesięcy temu
Reply to  Sonia

tego ogólnie jest więcej, ale to trzeba by było wstawić całą formułkę łacińską. co do samego kremu to jestem w lekkim szoku, że nie tylko ja go znam, ale widze że dobra sława się niesie hahahaha

Soja
Soja
7 miesięcy temu

A body wrapping i kapiel w zimnej wodzie?

Juditka
Juditka
7 miesięcy temu
Reply to  Soja

Też można, tylko do body wrapu trzeba odpowiedni kosmetyk miec i tyle xd

Soja
Soja
7 miesięcy temu
Reply to  Juditka

A coz to za tajemny kosmetyk?

Ania
Ania
7 miesięcy temu
Reply to  Soja

wystarczy peeling kawowy i jest moc:)

Juditka
Juditka
6 miesięcy temu
Reply to  Soja

Sinial, on ma kofeine, guarane, bluszcz i kilka innych fajnych rzeczy nawet jako wlasnie uzupelnienie po peelingu kawowym 🙂

Mela
Mela
29 dni temu
Reply to  Juditka

O wreszcie coś z guaraną 😀 a tak z ciekawości jak długo czekałaś na efekty?