Polecane ćwiczenia
Home » Ćwiczenia » Ćwiczenia na cellulit » 15 minutowy trening wypalający cellulit
Ćwiczenia na cellulit w domu
Skuteczny trening na cellulit w domu

15 minutowy trening wypalający cellulit

Jeżeli masz problem z „pomarańczową skórką” i szukasz konkretnego treningu na spalanie cellulitu – to jest coś w sam raz!



Jak zwalczyć cellulit?

Z badań naszego portalu, że problem z cellulitem ma 60% kobiet w wieku 30-50 lat. Przygotowaliśmy artykuł dotyczący tego jak zwalczyć cellulit – warto się z nim zapoznać przed rozpoczęciem treningu.

Jakie ćwiczenia najlepsze są na cellulit?

Na cellulit najlepsze są treningi koncentrujące się na pracy mięśni ud i pośladków. Chodzi o to, by mięśnie pracowały na tyle intensywnie by zacząć spalać tkankę tłuszczową, jednocześnie nie możemy zaniedbać uelastycznienia skóry.

Co znajdziesz w tym zestawie ćwiczeń na cellulit?

W tym treningu znajdziesz 15 minut kompleksowych ćwiczeń, które pomogą Ci zredukować cellulit. Od ćwiczeń w stójce, poprzez przysiady, aż po wymachy nóg i pracę w podporze.

Trening daje nieźle popalić pupie i nogą – będziesz czuć jak mięśnie pieką i wołają litości – ale o to właśnie chodzi! Pomyśl jak musi się czuć w takim razie cellulit ;).

Ćwiczenia na cellulit

  • Idealny trening na cellulit – będzie kwiczał i wołał o litość 🙂
  • By zmaksymalizować efekty połącz go z ćwiczeniami na spalanie tłuszczu
  • Zanim zaczniesz ćwiczyć – przeczytaj o tym jak zredukować cellulit
  • 15 minut ćwiczeń – w stójce, podporze i przysiady
  • Ideą treningu jest fakt, by jak najbardziej zmęczyć mięśnie, aż zaczną Cię palić – nie poddawaj się wtedy, tylko ćwicz dalej
  • Po treningu skorzystaj z jednego z 5 domowych sposobów na cellulit

Przeczytaj też:



Chcesz szybko i skutecznie schudnąć?

Sprawdź nasze diety i poradniki odchudzania. Poprowadzimy Cię krok po kroku, pokażemy jak ćwiczyć, co jeść i jak się motywować, by odchudzanie było skuteczne i trwałe.

Nasze diety i poradniki to idealne propozycje dla kobiet, które chcą rozpocząć zdrowy tryb życia oraz czuć się fantastycznie każdego dnia.

Codziennie będziesz pełna energii, a waga pokaże ubywające jak szalone kilogramy.

Tak, pokaż mi diety!

Podobał Ci się ten artykuł?

Zostaw swój e-mail, a wyślemy Ci informacje o nowych ćwiczeniach, poradach i dietach!

Dziękujemu za zapisanie do Newslettera

Sprawdź też

Trening wzmoacniający i modelujący mięśnie pośladkowe.

Pośladkowy killer, czyli 15-minutowy, trening pośladów i ud

Podnieś i ujędrnij swoje pośladki oraz wysmuklij i wymodeluj uda – ten 15-minutowy trening pozwoli …

Dodaj komentarz

avatar
  Subscribe  
Powiadom o