Pobierz DARMOWY plan treningowy TABATA KILLER! Schudnij, popraw kodnycję i zacznij się regularnie ruszać! >> Więcej

Dziękujemy za zapisanie do Newslettera

Podany adres e-mail znajduje się już w bazie danych

Ten zestaw ćwiczeń pomoże Ci ujędrnić i wysmuklić pośladki.
Ćwiczenia na uda i pośladki.

Bardzo łatwy trening na seksowną pupę dla początkujących

Jeżeli chcesz wyszczuplić i ujędrnić pośladki, ale nie czujesz się mocna w ćwiczeniach wymagających dużego wysiłku – ten trening na ujędrnienie pupy jest dla Ciebie idealny!

Filmy z kanału blogilates to pełna pozytywnej energii, humoru i optymizmu potężna dawka najlepszych ćwiczeń, które pomogą Ci zacząć przygodę ze sportem i powrotem do szczupłej, seksownej sylwetki.

Ten trening dedykowany jest przede wszystkim dla osób początkujących – znajdują się w nim bardzo spokojne i łatwe ćwiczenia, bez gwałtownych wymachów czy obciążeń stawów.

Ćwiczenia w perfekcyjny sposób łączą elementy jogi, stretchingu ze wzmocnieniem pośladków i ujędrnieniem partii mięśni nóg.

Dzięki jodze i stretchingowi uelastycznisz ścięgna i poprawisz krążenie nóg – pamiętaj, by rozciągać się tylko do granicy bólu.

Całość okraszona jest dużą dawką optymizmu, słońca i dobrego humoru.

Ćwiczenia na pośladki dla początkujących:

Zalety tego treningu na pośladki:

  • Bardzo, bardzo łatwy – idealny dla początkujących
  • Trenerka zaraża pozytywną energią
  • Duża dawka humoru
  • Zawiera elementy jogi i stretchingu
  • Bardzo spokojny
  • Może być również jako trening relaksacyjny na zakończenie dnia
Oceń artykuł
[Głosów: 0 Średnia: 0]
Tabata Killer!

Pobierz plan treningowy TABATA KILLER na 30 dni!

Zacznij regularnie ćwiczyć, schudnij i zadbaj o super kondycję!

Więcej informacji

Dziękujemy za zapisanie do Newslettera

Podany adres e-mail znajduje się już w bazie danych

Check Also

Ćwiczenia na brzuch, pośladki i uda.

30 minut treningu mięśni brzucha i pośladków dla każdego – spalisz tłuszcz i wysmuklisz ciało niezależnie od kondycji

Jeżeli marzysz o płaskim brzuchu i jędrnej pupie, to ten zestaw treningowy BPU (brzuch, pośladki, …

Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments

NOWOŚĆ!
Sprawdź E-book!

47 zabaw i ponad 150 pomysłów na aktywne spędzanie czasu z dzieckiem

Wypełnij formularz i zapisz 

się na webinar! 

Pobierz plan TABATA KILLER! 

Wypełnij formularz i pobierz plan na swój adres e-mail

Dołącz do wyzwania deski!

Wypełnij formularz i pobierz plan na swój adres e-mail