Pobierz DARMOWY plan treningowy TABATA KILLER! Schudnij, popraw kodnycję i zacznij się regularnie ruszać! >> Więcej

Dziękujemy za zapisanie do Newslettera

Podany adres e-mail znajduje się już w bazie danych

ćwiczenia na cellulit i brazylijskie pośladki

Brazylijskie pośladki + wypalanie cellulitu

Jeżeli uważasz, że prawdziwe i pełne kształty są sexy, i marzysz o krągłej apetycznej pupie – mamy trening dla Ciebie!



Brazylijskie pośladki od zawsze są synonimem 100% kobiecości – wbrew wizerunkowi wieszakowatej kobiety, którą starają się lansować media.

W tym treningu znajdziesz zestaw arcyskutecznych domowych ćwiczeń, które pomogą Ci wyrzeźbić apetyczne, jędrne krągłości, które podkreślą Twoją zmysłową kobiecość.

Jak zauważysz na filmie, trenerka też może pochwalić się pełnymi, bardzo kobiecymi kształtami.

Dodatkowo ten trening ujędrnia uda oraz pomaga zredukować cellulit – upieczesz więc dwie pieczenie przy jednym ogniu.

Ćwiczenia wykonuj spokojnie, skoncentruj się na pełnym zakresie ruchu – chodzi o to, by siłowo zmęczyć mięśnie, dzięki czemu ujędrnisz je i rozbudujesz. Sprawdź jak prawidłowo wykonać przysiad.

Na filmie pewnie zauważysz obciążniki na nogach trenerki – nie są niezbędne, ale pomagają. Te same ćwiczenia możesz wykonywać bez obciążenia.

Ćwiczenia na brazylijskie pośladki i cellulit

Co znajdziesz w tym treningu na brazylijskie pośladki? 

  • Ćwiczenia w domu na ujędrnienie pośladków
  • Trening też pomaga zredukować cellulit i ujędrnić uda
  • Ćwiczenia wykonuj spokojnie, ale skoncentruj się na odpowiedniej liczbie powtórzeń
  • Ćwiczenia na brazylijskie pośladki – idealne do domu
  • Możesz ćwiczyć z obciążeniem nóg, ale nie jest niezbędne 

Sprawdź treningi na cellulit

Szukasz treningów na cellulit? Koniecznie sprawdź te propozycje:

  • Trening na cellulit – 25 minutowy, kompleksowy trening wypalający cellulit. Idealny dla osób z dużą nadwagą i bólami kolan.
Oceń artykuł
[Głosów: 4 Średnia: 2.8]
Tabata Killer!

Pobierz plan treningowy TABATA KILLER na 30 dni!

Zacznij regularnie ćwiczyć, schudnij i zadbaj o super kondycję!

Więcej informacji

Dziękujemy za zapisanie do Newslettera

Podany adres e-mail znajduje się już w bazie danych

Check Also

Ćwiczenia na brzuch, pośladki i uda.

30 minut treningu mięśni brzucha i pośladków dla każdego – spalisz tłuszcz i wysmuklisz ciało niezależnie od kondycji

Jeżeli marzysz o płaskim brzuchu i jędrnej pupie, to ten zestaw treningowy BPU (brzuch, pośladki, …

Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments

Dołącz do wyzwania deski!

Wypełnij formularz i pobierz plan na swój adres e-mail

Pobierz plan TABATA KILLER! 

Wypełnij formularz i pobierz plan na swój adres e-mail