Polecane ćwiczenia
Home » Ćwiczenia » Ćwiczenia na cellulit » Brazylijskie pośladki + wypalanie cellulitu
ćwiczenia na cellulit i brazylijskie pośladki

Brazylijskie pośladki + wypalanie cellulitu

Jeżeli uważasz, że prawdziwe i pełne kształty są sexy, i marzysz o krągłej apetycznej pupie – mamy trening dla Ciebie!



Brazylijskie pośladki od zawsze są synonimem 100% kobiecości – wbrew wizerunkowi wieszakowatej kobiety, którą starają się lansować media.

W tym treningu znajdziesz zestaw arcyskutecznych domowych ćwiczeń, które pomogą Ci wyrzeźbić apetyczne, jędrne krągłości, które podkreślą Twoją zmysłową kobiecość.

Jak zauważysz na filmie, trenerka też może pochwalić się pełnymi, bardzo kobiecymi kształtami.

Dodatkowo ten trening ujędrnia uda oraz pomaga zredukować cellulit – upieczesz więc dwie pieczenie przy jednym ogniu.

Ćwiczenia wykonuj spokojnie, skoncentruj się na pełnym zakresie ruchu – chodzi o to, by siłowo zmęczyć mięśnie, dzięki czemu ujędrnisz je i rozbudujesz.

Na filmie pewnie zauważysz obciążniki na nogach trenerki – nie są niezbędne, ale pomagają. Te same ćwiczenia możesz wykonywać bez obciążenia.

Ćwiczenia na brazylijskie pośladki i cellulit

Co znajdziesz w tym treningu na brazylijskie pośladki? 

  • Ćwiczenia w domu na ujędrnienie pośladków
  • Trening też pomaga zredukować cellulit i ujędrnić uda
  • Ćwiczenia wykonuj spokojnie, ale skoncentruj się na odpowiedniej liczbie powtórzeń
  • Ćwiczenia na brazylijskie pośladki – idealne do domu
  • Możesz ćwiczyć z obciążeniem nóg, ale nie jest niezbędne 

 

Przeczytaj też:



Chcesz szybko i skutecznie schudnąć?

Sprawdź nasze diety i poradniki odchudzania. Poprowadzimy Cię krok po kroku, pokażemy jak ćwiczyć, co jeść i jak się motywować, by odchudzanie było skuteczne i trwałe.

Nasze diety i poradniki to idealne propozycje dla kobiet, które chcą rozpocząć zdrowy tryb życia oraz czuć się fantastycznie każdego dnia.

Codziennie będziesz pełna energii, a waga pokaże ubywające jak szalone kilogramy.

Tak, pokaż mi diety!

Podobał Ci się ten artykuł?

Zostaw swój e-mail, a wyślemy Ci informacje o nowych ćwiczeniach, poradach i dietach!

Dziękujemu za zapisanie do Newslettera

Sprawdź też

Poświeć 12 minut dla zgrabnej i jędrnej pupy.

Gorrrące pośladki, czyli 12 minut pracy dla zgrabnej i jędrnej pupy!

Krótki i wymagający trening nóg i pośladków do wykonania w domu. Całość składa się z …

Dodaj komentarz

avatar
  Subscribe  
Powiadom o