Zapisz się na bezpłatny newsletter z ćwiczeniami

Home » Ćwiczenia » Ćwiczenia na brzuch » Najlepszy pilates dla początkujących – wzmocnienie całego ciała
Pilates dla początkujących.

Najlepszy pilates dla początkujących – wzmocnienie całego ciała

Jeżeli od szalonych podskoków wolisz spokojniejsze i kompleksowe – sprawdź ten zestaw ćwiczeń pilates.



Trening pomoże Ci wzmocnić całe ciało, poprawić kondycję, ujędrnić pupę i brzuch i co najważniejsze – spalić nawet 280 kalorii.

To jeden z najlepszy treningów pilates dla początkujących – z samą muzyką, dzięki czemu maksymalnie skoncentrujesz się na ćwiczeniach.

Większość ćwiczeń jest wykonywana na macie, dzięki czemu pracują większe partie mięśni.

Ćwiczenia są bardzo spokojne, wybrać je powinny osoby początkujące, te które zaczynają ćwiczyć oraz osoby z kontuzjami.

W tym zestawie pilates znajdziesz: wznosy nóg, ćwiczenia oparte na naturalnych ruchach ciała, elemnty stretchingu, pracę na balansie ciała.

Mimo pozornej łatwości – ćwiczenia doskonale wzmocnią i pomogą wymodelować sylwetkę.

Trening pilates dla początkujących

Krótki opis treningu:

  • Ćwiczenia dedykowane osobom początkujących
  • Ćwiczenia doskonałe dla osób, które nie lubią skaczących i dynamicznych treningów
  • Wzmacniający kondycję
  • Angażuje do pracy duże partie mięśniowe
  • Pomaga popracować nad stabilną pozycją ciała
  • Wzmacnia mięśnie
  • Rzeźbi mięśnie brzucha, ud i pośladków


Przeczytaj też:



Chcesz szybko i skutecznie schudnąć?

Sprawdź nasze diety i poradniki odchudzania. Poprowadzimy Cię krok po kroku, pokażemy jak ćwiczyć, co jeść i jak się motywować, by odchudzanie było skuteczne i trwałe.

Nasze diety i poradniki to idealne propozycje dla kobiet, które chcą rozpocząć zdrowy tryb życia oraz czuć się fantastycznie każdego dnia.

Codziennie będziesz pełna energii, a waga pokaże ubywające jak szalone kilogramy.

Tak, pokaż mi diety!

Podobał Ci się ten artykuł?

Zostaw swój e-mail, a wyślemy Ci informacje o nowych ćwiczeniach, poradach i dietach!

Dziękujemu za zapisanie do Newslettera

Sprawdź też

Jakie suplementy diety wybierać?

Jakie suplementy na odchudzanie są skuteczne?

Suplementy na odchudzanie są z roku na rok coraz chętniej wybieranymi produktami bez recepty. Nic ...

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

Nie przegap nowych artykułów na Stopnadwadze.pl i kliknij "Lubię To"!
Polub Stopnadwadze.pl na Facebooku