Oczywiście najlepszym wyjściem jest zmiana trybu życia, jednak nie zawsze jest ona łatwa do przeprowadzenia. Przede wszystkim warto dobrze rozpocząć nowy, zdrowy rozdział naszego życia – poprzez zastosowanie kuracji, która …

Joga to ćwiczenia rozciągające, które oprócz wielu pozytywnych skutków w naszej fizyczności poprawia również mentalność. Ten trening to system leczniczy pochądzący z Indii i mający już… 5000 lat!!

Biegniesz. Za Tobą już dwa kilometry. Masz jeszcze sporo energii, więc postanawiasz zwiększyć tempo. Nagle czujesz jednak silny ból pod żebrami… To kolka. Sprawdź, jak sobie z nią radzić!

Kwas hialuronowy zwany “eliksirem młodości” jest bardzo często wykorzystywany w kosmetyce. Nic w tym dziwnego! Kwas hialuronowy skutecznie odmładza ciało. Ideal body mleczko-serum do ciała powoduje, że skóra odzyskuje sprężystość, …

Substancje pochodzenia naturalnego coraz częściej zaczynają odgrywać znaczącą rolę w odchudzaniu. Ostatnie odkrycia naukowców dowodzą, że niezwykle skuteczna w gubieniu zbędnych kilogramów jest piperyna – składnik z którym mamy do …

Rozgrzewka to pierwsza cześć treningu, której nie wolno pominąć ponieważ  przygotowuje organizm do podjęcia  wysiłku i obciążenia z nim związanego. Dobrze wykonana rozgrzewka chroni nasze mięśnie, stawy i kości przed …

Na temat odżywiania w trakcie ciąży narosło wiele mitów. Przyszłe mamy bombardowane są ilością informacji, a te bardzo często są przesadzone lub po prostu nieprawdziwe. W efekcie niektóre całkowicie zdrowe …

Moda na zdrowy tryb życia zatacza coraz większe kręgi. Osoby, które są nim najbardziej zainteresowane nie przestają nas zadziwiać i wymyślają coraz to nowsze sposoby, jak dbać o własna sylwetkę, …

Mezoterapia jest zabiegiem dermatologicznym polegającym na dostarczeniu bezpośrednio do warstwy skóry właściwej odpowiednich substancji odżywczych i mikroelementów. Stosowany jest w celach profilaktycznych i zdrowotnych, przy czym nie jest to zabieg …

Feromony to coś, co w świecie zwierząt jest powszechnie znanym mechanizmem porozumiewania więc wewnątrzgatunkowego oraz pomiędzy różnymi osobnikami należącymi do ziemskiej fauny. W tym świecie by zakomunikować innym swoje zamiary …

Uwielbiam zbliżającą się jesień, oczywiście nie ze względu na pochmurne i chłodne dni, ale za całe jej dobrodziejstwo soczystych, pachnących owoców, orzechów i kwitnące mimozy. To również idealna pora, by …

Dynia jest bogatym źródłem witaminy A, B1, B2, C i PP oraz składników mineralnych takich jak: magnez, potas, żelazo, wapń, fosfor. Jest źródłem białka i błonnika, a dodatkowo małokaloryczna. Warto …

Nie sposób nie zauważyć, że kolorystyka sezonowych kolekcji wyjątkowo często inspirowana jest otaczającą przyrodą. Wiosną chętnie wyciągamy z szafy ubrania w kolorze soczystej limonki, kolorem lata była cytrynowa żółcień, jesień …

Chłodniki kojarzą się z letnim upałem – i prawidłowo! Ich zadaniem jest nawodnienie i ochłodzenie organizmu, ale to wcale nie oznacza, że można spożywać je tylko latem – niektóre warzywa …

Zdrowy sen czyli jaki? Przedstawiamy sześć przykazań, które musisz znać. Dzięki nim będziesz sypiała zdrowo, Twój organizm będzie odpowiednio zregenerowany, a Ty będziesz pełna energii i gotowa do ćwiczeń! Jeżeli chcesz …

5, 10, 15? Ile Ty chciałabyś zrzucić kilogramów? Zajadanie stresu, brak energii na wizytę w siłowni? Wszystkie to znamy! Chcesz z tym skończyć? Naprawdę chcesz schudnąć i zacząć zdrowo się …