Pobierz DARMOWY plan treningowy TABATA KILLER! Schudnij, popraw kodnycję i zacznij się regularnie ruszać! >> Więcej

Dziękujemy za zapisanie do Newslettera

Podany adres e-mail znajduje się już w bazie danych

Pole dance to nowy kurs dla kobiet!
Pole dance jest niezwykle popularny wśród młodych kobiet

Pool dance – nowy rodzaj kursu dla kobiet

Moda na zdrowy tryb życia zatacza coraz większe kręgi. Osoby, które są nim najbardziej zainteresowane nie przestają nas zadziwiać i wymyślają coraz to nowsze sposoby, jak dbać o własna sylwetkę, kondycje oraz zdrowe ciało. Było już bieganie, ćwiczenia na siłowni, nordic walking, a całkiem niedawno serca kobiet (głównie) podbijała zumba. Jednak od pewnego czasu damska część społeczeństwa ma jeszcze jeden sposób na ćwiczenia – pool dance. Gdzie go szukać? Na czym polega? O tym poniżej.

Spis Treści
Zwiń
Rozwiń

Co to takiego?

Należało by zacząć od tego czym pool dance w ogóle jest. Otóż są to ćwiczenia, które sprowadzają się do artystycznej formy tańca na rurze. Mając tę podstawową informację łatwo jest się nam domyślić, gdzie szukać ofert takiej formy aktywności.

Odwiedzając strony internetowe szkół tańca oraz czasem klubów fitness możemy już bardzo często natrafić na zakładkę NOWOŚĆ, która po otwarciu poinformuje nas o możliwości skorzystania z powyższego szkolenia. Oczywiście taniec na rurze kojarzy się nam dość jednoznacznie, jednak to co robi się na takich zajęciach dalece odbiega od erotycznego pokazu rodem z nocnych klubów dla panów.

To raczej nowy rodzaj gimnastyki połączonej ze sztuką cyrkową. Nie da się ukryć, że odpowiedni strój i okoliczności mogą uczynić z takiego pokazu bardzo podniecający bodziec, jednak nie takie jest zamierzenie.

Ten rodzaj tańca angażuje bardzo dużo partii mięśni oraz nie jest wcale tak prosty jak by się to mogło wydawać, dlatego stanowi idealna opcję dla osób chcących zbudować swoją kondycję oraz szczupłą rzeźbę ciała.

Poziom trudności jest tu tak duży, że zarówno w naszym kraju, jak i na całym świecie organizuje się zawody w tej dyscyplinie.

Sprzęt

Uprawianie sportu jakim jest pool dance, zwłaszcza jeśli wolimy robić to samodzielnie we własnym domu, wymaga zaopatrzenia się w odpowiednie akcesoria. Dla porządku rozumowania należy wspomnieć, że będziemy potrzebować przede wszystkim rury. Jednak nie takiej zwykłej.

Materiał, z którego powinna być ona wykonana powinien być gładki i maksymalnie śliski, by nie powodował oporu podczas bardziej wymyślnych figur akrobatycznych.

W tym celu najlepiej wybrać model wykonany z tytanu lub niklowany. Do tego strój sportowy, skąpy i niekrępujący ruchów.

Nie dla każdego

Chodzi raczej o nadanie swojej figurze lepszych kształtów, jędrności oraz odpowiedniej gibkości. Kobiety, które nie są zbyt gibkie mogą szybko zniechęcić się do takich ćwiczeń, dlatego lepiej dobrze zastanowić się czy to odpowiednia forma sportu na początek starań o zdrowe i silne ciało.

Ewolucje na rurze są często bardzo skomplikowane, a posiadając spora masę ciała i słabe mięśnie całe przedsięwzięcie może zamienić się w fiasko.

Pool dance to nie metoda, która pozwoli ci spalić nadmiar tkanki tłuszczowej.

Profity

Głównymi zaletami i korzyściami płynącymi z uprawiania tańca na rurze są:

  • zwiększenie siły oraz kondycji mięśni całego ciała,
  • lepsza koordynacja ruchowa na skutek synchronizacji figur z warunkami, w jakich się tu ćwiczy,
  • budowa figury,
  • brak nadmiernego rozrostu mięśni (ciało staje się jędrniejsze, ale nie zaburza to kobiecych kształtów, a wręcz jeszcze bardziej je podkreśla),
  • kobiety pracujące w klubach nocnych także chodzą na takie zajęcia, by podnieść poziom swoich pokazówArtykuł przygotowany we współpracy z redakcją http://portal-night-clubowy.pl/
Oceń artykuł
[Głosów: 1 Średnia: 1]
Tabata Killer!

Pobierz plan treningowy TABATA KILLER na 30 dni!

Zacznij regularnie ćwiczyć, schudnij i zadbaj o super kondycję!

Więcej informacji

Dziękujemy za zapisanie do Newslettera

Podany adres e-mail znajduje się już w bazie danych

Check Also

Jak często ćwiczyć brzuch żeby schudnąć? Podpowiadamy jaka jest najlepsza pora dnia na ćwiczenia.

Jak często ćwiczyć żeby schudnąć, czyli czy mogę trenować codziennie?

Nie da się ukryć, że połączenie diety z systematyczną aktywnością fizyczną jest najlepszą metodą na …

Subscribe
Powiadom o
guest
2 komentarzy
Oldest
Newest Most Voted
Inline Feedbacks
View all comments
zatroskany
zatroskany
3 lat temu

Uwaga dla autora/autorki… To się nazywa pole dance, nie pool dance 😉

Aaa
Aaa
11 miesięcy temu

Pool to basen. A tu chodzi o rurę, czyli pole. 😉

Test #001

Dołącz do wyzwania deski!

Wypełnij formularz i pobierz plan na swój adres e-mail

Pobierz plan TABATA KILLER! 

Wypełnij formularz i pobierz plan na swój adres e-mail