Papryka jest przede wszystkim źródłem witaminy C, B2, B6 i E. Do właściwości leczniczych warzywa zaliczamy n.in zapobieganie zwapnieniu naczyń krwionośnych, łagodzenie bólu głowy. Oprócz tego sprzyja długowieczności i zachowywaniu …

Biała kapusta może również doskonale smakować w tym nietypowym przepisie. Kapusta zawiera witaminy z grupy B i E, które dotleniają organizm i poprawiają wygląd naszej skóry, włosów czy paznokci. Szalotki …

Wkroczyliśmy w fazę jesiennych przeziębień. Kichamy, kaszlemy, z nosa leje nam się katar… a to oznacza, że musimy szybko znaleźć skuteczny lek albo pomysł na dojście do pełni sił. Najlepszymi …

Osoby chcące schudnąć koncentrują się często jedynie na tym co jedzą. Dokładnie odmierzają porcje posiłków i liczą spożywane kalorie, zapominając o napojach. A przecież to co pijemy w trakcie diety …

O właściwościach jarmużu pisaliśmy już wcześniej w artykule do warzyw kapustnych więc smakuje podobnie do kapusty. Natomiast nadaje się zarówno do dań wytrawnych jak i koktajli owocowych. Oto kilka propozycji …

Chcesz wrócić do sprawności po ciąży lub po prostu zadbać o siebie? Rozpocznij trening z Joanną Soho. To prosta metoda szybkiego przygotowania organizmu do wysiłku i poprawy ogólnej kondycji. Szybko …

Środki przeciwbólowe należą do najczęściej kupowanych preparatów dostępnych bez recepty. Okazuje się jednak, że czasem dobieramy i przyjmujemy leki bez większego zastanowienia. Jakie błędy popełniamy najczęściej i w jaki sposób …

Według wielu badań najpopularniejszym postanowieniem noworocznym jest to, które dotyczy zgubienia dodatkowych kilogramów i wymodelowania swojego ciała. Niestety czasami pomimo idealnie dopasowanych diet, intensywnych ćwiczeń na siłowni i ogromnej woli …

Chcesz zacząć swoją przygodę z treningiem fitness, ale ostatni raz ćwiczyłeś na WF-ie w szkole? Nie zniechęcaj się i na początek wzmocnij mięśnie z niespełna półgodzinnym programem treningowym dla początkujących. …

Nie ma chyba bardziej popularnej azjatyckiej potrawy, która zrobiła tak dużą furorę także w Polsce. Jeżeli również uwielbiasz sushi, możesz dzisiaj bez problemu kupić je w wielu różnych restauracjach i …

Każdy moment jest dobry by zacząć się ruszać. Trenerzy z FitnessBlender przekonują nas do tego swoim prostym treningiem cardio dla początkujących.

Dzięki systematycznemu wykonywaniu ćwiczeń, aktywnemu trybowi życia i zmianie diety, powitanie wiosny nie musi być przykrym i stresującym wydarzeniem. Gdy będziemy systematycznie dbać o twarz i skórę całego ciała, zarówno …

Nieważne, czy zmagasz się z kilkoma zbędnymi kilogramami po świętach, czy może Twoja walka z nadwagą trwa już trochę dłużej. Do skutecznego odchudzania potrzebne jest wsparcie połączone z odpowiednią wiedzą. …

Tej zimy widzimy jak na dłoni jaskrawe dowody globalnego ocieplenia: po chwilowym ochłodzeniu temperatury w styczniu utrzymują się powyżej zera. Cieszy to głowy gospodarstw domowych, ale martwi całą zimową branżę …

Mamy szczęście żyć w czasach, gdzie nie trzeba już nosić duszących, sztywnych gorsetów i ciężkich sukni, aby wyglądać pięknie. W świecie, w którym można ubierać się modnie i komfortowo zarazem. …

Wiele noworocznych postanowień dotyczy zmiany stylu życia. Obiecujemy sobie więcej się ruszać, lepiej odżywiać, a także pozbyć kilku nadprogramowych kilogramów i rzucić palenie. Jednak ich  realizacja nie jest prosta – …

Czym są suplementy diety? Suplementem diety określa się produkt złożony ze składników odżywczych stanowiących skoncentrowane źródło witamin, minerałów i innych substancji.

Jeżeli w 2017 roku chcesz złapać super formę, w końcu schudnąć lub po prostu zacząć się dobrze, zdrowo i zbilansowanie odżywiać – mamy dla Ciebie super wiadomość! By pomóc Ci …