Zapisz się na bezpłatny newsletter z ćwiczeniami

Home » Ćwiczenia » Ćwiczenia rozciągające » Joga z Jillian Michales – koniecznie spróbuj!
Joga z Jillian Michaels - powinnaś spróbować!
Joga to ćwiczenie, które pozwoli Ci uspokoić oddech i pracę serca, a jednocześnie korzystnie wpłynie na Twoją sylwetkę!

Joga z Jillian Michales – koniecznie spróbuj!

Joga to ćwiczenia rozciągające, które oprócz wielu pozytywnych skutków w naszej fizyczności poprawia również mentalność. Ten trening to system leczniczy pochądzący z Indii i mający już… 5000 lat!!

Słowo joga pochodzi od indyjskiego zwrotu oznaczającego „łączyć”, „integrować” czy „scalać”. Już dziś masz okazję do uzyskania spokoju, a także… świetnej sylwetki! Joga to trening dla spokojny. To również idealne rozwiązanie dla tych, którzy szukają wyciszenia, a jednocześnie poprawy swojej sylwetki

Joga z Jilian Michels

Jillian Michels to niewątpliwie jedna z najbardziej rozpoznawalnych amerykańskich trenerek personalnych, autorka wielu filmów treningowych oraz książek dotyczących zdrowego trybu życia. W treningach łączy treningi wzmacniające mięśnie z elementami kickboxingu, pilates, jogi i plyometryki.

Trening to pierwsza część z serii – ćwiczenia są proste, nieskomplikowane i łatwe.

Przeczytaj też:



Chcesz szybko i skutecznie schudnąć?

Sprawdź nasze diety i poradniki odchudzania. Poprowadzimy Cię krok po kroku, pokażemy jak ćwiczyć, co jeść i jak się motywować, by odchudzanie było skuteczne i trwałe.

Nasze diety i poradniki to idealne propozycje dla kobiet, które chcą rozpocząć zdrowy tryb życia oraz czuć się fantastycznie każdego dnia.

Codziennie będziesz pełna energii, a waga pokaże ubywające jak szalone kilogramy.

Tak, pokaż mi diety!

Podobał Ci się ten artykuł?

Zostaw swój e-mail, a wyślemy Ci informacje o nowych ćwiczeniach, poradach i dietach!

Dziękujemu za zapisanie do Newslettera

Sprawdź też

Stretching to również bardzo ważna część treningu!

Stretching po treningu z Jillian Michaels

O tym, że stretching po właściwej części treningu jest bardzo ważny chyba nikogo nie trzeba ...

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

Nie przegap nowych artykułów na Stopnadwadze.pl i kliknij "Lubię To"!
Polub Stopnadwadze.pl na Facebooku