Polecane ćwiczenia
Home » Odżywianie » Porady (strona 4)

Porady

Wszystko o zdrowym odżywianiu – na co zwracać uwagę, czym są konserwanty, jak ułożyć dietę, jak dobrać przyprawy, czym kierować się na zakupach.

Woda a odchudzanie – fakty i mity

Jaki wpływa na odchudzanie ma woda?

O zbawiennym wpływie wody na odchudzanie słyszeliśmy wszyscy, jednak po Internecie krążą rozmaite recepty i wskazówki, jak pić ją tak, by faktycznie wspomagała proces utraty tkanki tłuszczowej. Wprowadzenie ich wszystkich …

Więcej »

Dlaczego nie mogę schudnąć?

Zobacz jak odpowiedzieć sobie na to zajebiście ważne pytanie: dlaczego nie mogę schudnać!

Jak to jest, że jedni jedzą dużo i nie tyją, a inni odmawiają sobie prawie wszystkiego, a ich waga stoi w miejscu lub nawet wzrasta?! Jaka jest przyczyna takiego stanu …

Więcej »

Rola wody w odchudzaniu

Jak pić wodę? Jak woda wpływa na odchudzanie i naszą formę?

Woda jest nam niezbędna do życia. Jednak niekiedy nie zdajemy sobie sprawy jak ważna jest jej rola w procesie odchudzania. Zastępujemy czystą wodę sokami owocowymi i warzywnymi, szejkami czy herbatką, …

Więcej »

Suplementy – uzupełnienie treningu i diety

Jakie suplementy stanowią doskonałe uzupełnienie diety?

Marzysz o wysportowanej i szczupłej sylwetce? Podjąłeś wyzwanie i w tym sezonie chcesz zaskoczyć wszystkich nienaganną figurą? Stosujesz dietę i intensywne ćwiczenia, ale efekty nie spełniają Twoich oczekiwań. Właściwa suplementacja …

Więcej »

Skuteczne odchudzanie – od czego zacząć?

Skuteczna dieta i odchudzanie - od czego zacząć?

Otyłość, nadwaga oraz ich konsekwencje w postaci cukrzycy lub miażdżycy stały się chorobami cywilizacyjnymi. Już ponad połowa polskiego społeczeństwa zmaga się ze zbędnymi kilogramami. Dostępne w internecie „diety cud”, które …

Więcej »

Jak nie przytyć zimą?

Jak skutecznei odchudzić się zimą?

Szybko zapadający zmrok, zimno, niechęć do aktywności na powietrzu – to wszystko powoduje, że zimą ryzyko przybrania na wadze zwiększa się. Dlatego w tym czasie bardziej koncentrujemy się na kontroli …

Więcej »

Dieta wegańska przy chorobie refluksowej

Dieta wegańska - choroba refluksowa

Dieta wegańska, czyli ta oparta wyłącznie na roślinach, jest coraz popularniejsza w Polsce, szczególnie wśród młodych osób. W wielu miastach powstają restauracje, w których na próżno szukać mięsa. Sklepy spożywcze …

Więcej »

5 zasad zdrowego odchudzania

By schudnąć warto trzymać się tych postanowień

Szukasz skutecznych sposobów na odchudzanie? Nie ważne czy chcesz pozbyć się jedynie kilku kilogramów, czy masz do zrzucenia sporą nadwagę – najlepszy efekt kuracji osiągniesz, gdy postawisz na wyjątkową siłę …

Więcej »

Mass Extreme – recenzja, opinie

Według danych statystycznych z 2016 roku, liczba osób regularnie uczęszczających na siłownie w Polsce sięga blisko trzech milionów. To miejsce, w którym Polacy najchętniej pracują nad swoją sylwetką. Na siłowni …

Więcej »