Polecane ćwiczenia
Home » Odżywianie » Porady (strona 5)

Porady

Wszystko o zdrowym odżywianiu – na co zwracać uwagę, czym są konserwanty, jak ułożyć dietę, jak dobrać przyprawy, czym kierować się na zakupach.

Rola wody w odchudzaniu

Jak pić wodę? Jak woda wpływa na odchudzanie i naszą formę?

Woda jest nam niezbędna do życia. Jednak niekiedy nie zdajemy sobie sprawy jak ważna jest jej rola w procesie odchudzania. Zastępujemy czystą wodę sokami owocowymi i warzywnymi, szejkami czy herbatką, …

Więcej »

Suplementy – uzupełnienie treningu i diety

Jakie suplementy stanowią doskonałe uzupełnienie diety?

Marzysz o wysportowanej i szczupłej sylwetce? Podjąłeś wyzwanie i w tym sezonie chcesz zaskoczyć wszystkich nienaganną figurą? Stosujesz dietę i intensywne ćwiczenia, ale efekty nie spełniają Twoich oczekiwań. Właściwa suplementacja …

Więcej »

Skuteczne odchudzanie – od czego zacząć?

Skuteczna dieta i odchudzanie - od czego zacząć?

Otyłość, nadwaga oraz ich konsekwencje w postaci cukrzycy lub miażdżycy stały się chorobami cywilizacyjnymi. Już ponad połowa polskiego społeczeństwa zmaga się ze zbędnymi kilogramami. Dostępne w internecie „diety cud”, które …

Więcej »

Jak nie przytyć zimą?

Jak skutecznei odchudzić się zimą?

Szybko zapadający zmrok, zimno, niechęć do aktywności na powietrzu – to wszystko powoduje, że zimą ryzyko przybrania na wadze zwiększa się. Dlatego w tym czasie bardziej koncentrujemy się na kontroli …

Więcej »

Dieta wegańska przy chorobie refluksowej

Dieta wegańska - choroba refluksowa

Dieta wegańska, czyli ta oparta wyłącznie na roślinach, jest coraz popularniejsza w Polsce, szczególnie wśród młodych osób. W wielu miastach powstają restauracje, w których na próżno szukać mięsa. Sklepy spożywcze …

Więcej »

5 zasad zdrowego odchudzania

By schudnąć warto trzymać się tych postanowień

Szukasz skutecznych sposobów na odchudzanie? Nie ważne czy chcesz pozbyć się jedynie kilku kilogramów, czy masz do zrzucenia sporą nadwagę – najlepszy efekt kuracji osiągniesz, gdy postawisz na wyjątkową siłę …

Więcej »

Mass Extreme – recenzja, opinie

Według danych statystycznych z 2016 roku, liczba osób regularnie uczęszczających na siłownie w Polsce sięga blisko trzech milionów. To miejsce, w którym Polacy najchętniej pracują nad swoją sylwetką. Na siłowni …

Więcej »

By było lekko i przyjemnie

Leki - wzdęcia

Sposób życia, tempo jedzenia oraz spożywanie ciężkostrawnych potraw sprawia, że wielu z nas ma problemy z dolegliwościami układu pokarmowego. Niestrawność może dać takie objawy jak wzdęcia, bóle brzucha czy gazy …

Więcej »

Odchudzanie – czy może być przyjemne?

Czy odchudzanie może być przyjemne?

Zdrowe odchudzanie to proces, który trwa dosyć długo i zdarza się, że jest silnie obciążający. Jednak większość osób, które się mu poddały uznają go za niezwykle satysfakcjonujący. Dzieje się tak …

Więcej »

Śniadania białkowo-tłuszczowe w pigułce

Jak przygotować śniadania białkowo tłuszczowe

Niektórzy twierdzą, że powiedzenie Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia należy zmodyfikować o: śniadanie tłuszczowo-białkowe. Faktem jest, że popularność tego typu porannych posiłków wzrasta i są ku temu liczne powody. Czym …

Więcej »

Jakie suplementy na odchudzanie są skuteczne?

Jakie suplementy diety wybierać?

Suplementy na odchudzanie są z roku na rok coraz chętniej wybieranymi produktami bez recepty. Nic dziwnego, w końcu wielu z nas pragnie uzyskać wymarzoną sylwetkę jak najszybciej. Należy jednak pamiętać …

Więcej »