Dlaczego warto kupować i wybierać zdrową żywność

Zdrowa żywność na co dzień

Nie od dziś wiadomo, że owoce, warzywa oraz produkty zbożowe są bardzo ważne dla właściwego funkcjonowania naszego organizmu. Dzięki tym produktom każdy z nas otrzymuje takie składniki odżywcze jak witaminy i minerały, które mają duży wpływ na prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego czy pokarmowego. Pełnowartościowe dania to fundament każdej zdrowej diety. Dlatego właśnie nie powinno w nich zabraknąć wspomnianych już warzyw i owoców.

Nie łatwo jest kupić wartościowe i dobre składniki potraw, dlatego warto zaopatrywać się w warzywa ekologiczne, które są dostępne w sklepach ze zdrową żywnością. W takich miejscach produkty pochodzą z ekologicznych upraw, nie posiadają herbicydów ani nie były w ich uprawie stosowane preparaty chemiczne.

Zarówno owoce jak i jarzyny pochodzące z ekologicznych farm są źródłem naturalnych witamin i minerałów. Poza tym ich aromat jest o wiele lepszy niż warzyw kupionych w markecie.

Warto zauważyć, że eko jarzyny dojrzewają na polach oddalonych od dróg i autostrad, dzięki czemu przyjemniej jest spożywać produkty, które nie są przesiąknięte ołowiem. W sklepie ze ekologiczną żywnością kupimy m.in. włoszczyznę, różnorodne odmiany sałat, czosnek, kapustę jak również owoce np.: avocado.

Warto również docenić zdrowotne właściwości włoszczyzny.

Zawarte w niej witaminy A, C i E poprawiają wygląd skóry, natomiast przyrządzone z nią potrawy są smaczne i pełne błonnika i białka. Jeżeli marzy nam się piękny wygląd przez długie lata i chcemy opóźnić proces starzenia skóry to powinniśmy spożywać avocado, które wspomaga skórę w odbudowie kolagenu oraz posiada sporo witaminy E.

Poza tym owoc ten pomaga zredukować ciśnienie krwi. Dlatego właśnie warto wprowadzić avocado do swojego menu. Można je dodawać do sałatek, mięsa a także kroić w plasterki i kłaść na kanapki. Avocado doskonale komponuje się z kokosem dlatego można z niego wykonać smaczne ciasto brownie. Wystarczy zaopatrzyć się w kakao, avocado, kokos i mąkę kokosową.

Taka ekologiczna przekąska zapewni dużo przyjemności małym i dużym łasuchom.

Żeby móc długo cieszyć się dobrym zdrowiem należy wybierać zdrowe artykuły spożywcze i w okresie jesieni i zimy wspierać nasz organizm dodatkowo suplementami witaminowymi. Szczególną uwagę warto zwrócić na takie marki jak Formeds czy Duolife.

Artykuł przygotowany przez partnera serwisu 

 

 

Check Also

błonnik dieta

Jak błonnik nierozpuszczalny może pomóc w zmniejszeniu kaloryczności diety?

Błonnik to inaczej włókno pokarmowe, czyli wspólne określenie różnych substancji pochodzenia roślinnego. Błonnik nie podlega …

Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
najstarszy
najnowszy oceniany
Inline Feedbacks
View all comments

NOWOŚĆ!
Sprawdź E-book!

47 zabaw i ponad 150 pomysłów na aktywne spędzanie czasu z dzieckiem

Pobierz bezpłatne
fragmenty e-booków + BONUSY!

Wypełnij formularz.
Materiały wyślę OD RAZU na Twój e-mail!

Wypełnij formularz i zapisz 

się na webinar! 

Pobierz plan TABATA KILLER! 

Wypełnij formularz i pobierz plan na swój adres e-mail

Dołącz do wyzwania deski!

Wypełnij formularz i pobierz plan na swój adres e-mail