Szukasz skutecznych sposobów na odchudzanie? Nie ważne czy chcesz pozbyć się jedynie kilku kilogramów, czy masz do zrzucenia sporą nadwagę – najlepszy efekt kuracji osiągniesz, gdy postawisz na wyjątkową siłę …
Czytaj więcej...Porady
Mass Extreme – recenzja, opinie
Według danych statystycznych z 2016 roku, liczba osób regularnie uczęszczających na siłownie w Polsce sięga blisko trzech milionów. To miejsce, w którym Polacy najchętniej pracują nad swoją sylwetką. Na siłowni …
Czytaj więcej...By było lekko i przyjemnie
Sposób życia, tempo jedzenia oraz spożywanie ciężkostrawnych potraw sprawia, że wielu z nas ma problemy z dolegliwościami układu pokarmowego. Niestrawność może dać takie objawy jak wzdęcia, bóle brzucha czy gazy …
Czytaj więcej...Odchudzanie – czy może być przyjemne?
Zdrowe odchudzanie to proces, który trwa dosyć długo i zdarza się, że jest silnie obciążający. Jednak większość osób, które się mu poddały uznają go za niezwykle satysfakcjonujący. Dzieje się tak …
Czytaj więcej...Śniadania białkowo-tłuszczowe w pigułce
Niektórzy twierdzą, że powiedzenie Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia należy zmodyfikować o: śniadanie tłuszczowo-białkowe. Faktem jest, że popularność tego typu porannych posiłków wzrasta i są ku temu liczne powody. Czym …
Czytaj więcej...Dlaczego picie oleju lnianego na czczo jest dobrym pomysłem?
Olej lniany zawiera mnóstwo wartości odżywczych, które powinny zająć obowiązkowe miejsce w codziennej diecie. Tutaj umocnimy Cię w tym słusznym przekonaniu precyzyjnymi informacjami. Dowiesz się m.in. , dlaczego picie oleju …
Czytaj więcej...Jakie suplementy na odchudzanie są skuteczne?
Suplementy na odchudzanie są z roku na rok coraz chętniej wybieranymi produktami bez recepty. Nic dziwnego, w końcu wielu z nas pragnie uzyskać wymarzoną sylwetkę jak najszybciej. Należy jednak pamiętać …
Czytaj więcej...Kawa, czyli przyjemne z pożytecznym
Któż z nas nie lubi smaku i aromatu kawy? To tak popularny smakołyk dla wielu spośród nas, że można już nawet uogólniać, że lubią ten jedyny w swoim rodzaju trunek …
Czytaj więcej...Bilans energetyczny – najważniejsza rzecz jeżeli chcesz schudnąć
Wiele osób, które chce schudnąć przeczesuje internet w poszukiwaniu magicznych diet-cud i najróżniejszych (niekoniecznie zdrowych) sposobów na to, by zrzucić kilka kilogramów. Bardzo często zapominają o jednak, o jednej, kluczowej …
Czytaj więcej...Dieta pudełkowa – na co warto zwrócić uwagę przy wyborze cateringu dietetycznego?
Zastanawiasz się nad wypróbowaniem diety pudełkowej? Przeczytaj nasze wskazówki i dokonaj właściwego wyboru!
Czytaj więcej...Aspartam a odchudzanie
Szczupła sylwetka to nie tylko estetyczny, ładny wygląd, ale przede wszystkim zdrowie. W walce z nadwagą często sięgamy po różne metody, które niestety nierzadko są szkodliwe. Czy istnieją zdrowe suplementy …
Czytaj więcej...Skuteczna dieta
Prawdą jest, że taka dieta dla większości osób wiąże się z redukcją nadmiernej ilości tkanki tłuszczowej, ale jednak nie zawsze. Niektórzy, wręcz przeciwnie, muszą zwiększyć wagę ciała, a inni całe …
Czytaj więcej...„Nie” dla diety cud
Dieta ketogeniczna, bezglutenowa, paleo, 6:1, przeciwzapalna, pudełkowa, eliminacyjna… kto z osób dbających o zdrowie choć raz nie słyszał o którejś z tych modnych diet? Czy ich stosowanie ma sens? Czy …
Czytaj więcej...Odstaw sól!
Faktem jest, że sód zawarty w soli kuchennej jest nam niezbędny do życia, ale sama sól jako taka to dla nas biała śmierć. Przyczynia się do wzrostu ciśnienia tętniczego, sprzyja …
Czytaj więcej...Zdrowy jak ryba!
Dlaczego warto jeść ryby?
Czytaj więcej...Jak ograniczyć spożycie cukru?
Występujący w niewielkich kosteczkach lub mikroskopijnych brylancikach – cukier to od lat jeden z częściej spożywanych wyrobów. Sprawia niepozorne wrażenie, a po cichu dokonuje ogromnych szkód w organizmie ludzkim, trując …
Czytaj więcej...5 zaskakujących pomysłów na soki warzywne
Moda na bycie szczupłym i zdrowym z każdym rokiem nabiera rozpędu. Pojawiają się nowe diety, porady, przepisy. Inne odchodzą w zapomnienie. Zawsze pozostaje jednak pewien kanon – nikt nie kwestionuje, …
Czytaj więcej...Batony białkowe – dla kogo i jak stosować?
Batony białkowe to ratunek dla każdego sportowca, który potrzebuje szybkiej przekąski przed czy po treningu, a nawet w ciągu dnia – są sycące, zawierają dużą porcję białka i są wprost …
Czytaj więcej...Jak zmniejszyć poziom cholesterolu we krwi?
Poziom cholesterolu można obniżyć za pomocą diety bogatej w warzywa, owoce i nienasycone kwasy tłuszczowe. Korzystnie działa też uprawianie sportu i skuteczne relaksowanie się. Jeśli te sposoby nie działają, lekarz …
Czytaj więcej...5 produktów spożywczych, które mogą Cię ochronić przed rakiem
Do swojej codziennej diety warto włączyć produkty, które mogą zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka. Warto spożywać je regularnie!
Czytaj więcej...