Porady

Obecnie olej kokosowy cieszy się ogromną popularnością, także wśród celebrytów. Ale już w latach 90. XX wieku po raz pierwszy pojawiła się opinia o szkodliwości kwasów tłuszczowych i do chwili …

Szybko zapadający zmrok, zimno, niechęć do aktywności na powietrzu – to wszystko powoduje, że zimą ryzyko przybrania na wadze zwiększa się. Dlatego w tym czasie bardziej koncentrujemy się na kontroli …

Gazy to naturalny sposób organizmu na pozbycie się nagromadzenia powietrza. Przydarzają się każdemu wielokrotnie w ciągu dnia. Są jednak takie sytuacje, kiedy jest ich zdecydowanie za dużo i wtedy należy …

Dieta wegańska, czyli ta oparta wyłącznie na roślinach, jest coraz popularniejsza w Polsce, szczególnie wśród młodych osób. W wielu miastach powstają restauracje, w których na próżno szukać mięsa. Sklepy spożywcze …

Szukasz skutecznych sposobów na odchudzanie? Nie ważne czy chcesz pozbyć się jedynie kilku kilogramów, czy masz do zrzucenia sporą nadwagę – najlepszy efekt kuracji osiągniesz, gdy postawisz na wyjątkową siłę …

Według danych statystycznych z 2016 roku, liczba osób regularnie uczęszczających na siłownie w Polsce sięga blisko trzech milionów. To miejsce, w którym Polacy najchętniej pracują nad swoją sylwetką. Na siłowni …

Sposób życia, tempo jedzenia oraz spożywanie ciężkostrawnych potraw sprawia, że wielu z nas ma problemy z dolegliwościami układu pokarmowego. Niestrawność może dać takie objawy jak wzdęcia, bóle brzucha czy gazy …

Zdrowe odchudzanie to proces, który trwa dosyć długo i zdarza się, że jest silnie obciążający. Jednak większość osób, które się mu poddały uznają go za niezwykle satysfakcjonujący. Dzieje się tak …

Niektórzy twierdzą, że powiedzenie Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia należy zmodyfikować o: śniadanie tłuszczowo-białkowe. Faktem jest, że popularność tego typu porannych posiłków wzrasta i są ku temu liczne powody. Czym …

Olej lniany zawiera mnóstwo wartości odżywczych, które powinny zająć obowiązkowe miejsce w codziennej diecie. Tutaj umocnimy Cię w tym słusznym przekonaniu precyzyjnymi informacjami. Dowiesz się m.in. , dlaczego picie oleju …

Suplementy na odchudzanie są z roku na rok coraz chętniej wybieranymi produktami bez recepty. Nic dziwnego, w końcu wielu z nas pragnie uzyskać wymarzoną sylwetkę jak najszybciej. Należy jednak pamiętać …

Któż z nas nie lubi smaku i aromatu kawy? To tak popularny smakołyk dla wielu spośród nas, że można już nawet uogólniać, że lubią ten jedyny w swoim rodzaju trunek …

Wiele osób, które chce schudnąć przeczesuje internet w poszukiwaniu magicznych diet-cud i najróżniejszych (niekoniecznie zdrowych) sposobów na to, by zrzucić kilka kilogramów. Bardzo często zapominają o jednak, o jednej, kluczowej …

Zastanawiasz się nad wypróbowaniem diety pudełkowej? Przeczytaj nasze wskazówki i dokonaj właściwego wyboru!

Szczupła sylwetka to nie tylko estetyczny, ładny wygląd, ale przede wszystkim zdrowie. W walce z nadwagą często sięgamy po różne metody, które niestety nierzadko są szkodliwe. Czy istnieją zdrowe suplementy …

Prawdą jest, że taka dieta dla większości osób wiąże się z redukcją nadmiernej ilości tkanki tłuszczowej, ale jednak nie zawsze. Niektórzy, wręcz przeciwnie, muszą zwiększyć wagę ciała, a inni całe …

Dieta ketogeniczna, bezglutenowa, paleo, 6:1, przeciwzapalna, pudełkowa, eliminacyjna… kto z osób dbających o zdrowie choć raz nie słyszał o którejś z tych modnych diet? Czy ich stosowanie ma sens? Czy …

Faktem jest, że sód zawarty w soli kuchennej jest nam niezbędny do życia, ale sama sól jako taka to dla nas biała śmierć. Przyczynia się do wzrostu ciśnienia tętniczego, sprzyja …

Dlaczego warto jeść ryby?

Występujący w niewielkich kosteczkach lub mikroskopijnych brylancikach – cukier to od lat jeden z częściej spożywanych wyrobów. Sprawia niepozorne wrażenie, a po cichu dokonuje ogromnych szkód w organizmie ludzkim, trując …