Jakie suplementy na spalanie tłuszczu będą najlepsze?
Jakie suplementy spalające tłuszcz wybrać?

Jakie suplementy na spalanie tkanki tłuszczowej? Co stosować?

Jakie suplementy na spalanie tkanki tłuszczowej? To pytanie z roku na rok zadaje sobie coraz więcej osób. Wynika to z chęci poprawiania swojego wyglądu i pragnienia bycia zdrowym – odpowiednie odżywki pozwalają na znaczne usprawnienie procesu odchudzania i wsparcie zarówno diety, jak również codziennych treningów. Na rynku dostępnych jest bardzo wiele suplementów, które umożliwiają szybsze spalanie tłuszczu – z tego artykułu dowiesz się jaki jest ich podział i które z nich sprawdzą się najlepiej w twoim przypadku.

Nadwaga i otyłość to problemy, z którymi trzeba bezwzględnie walczyć. Nadmiar tłuszczu w organizmie nie tylko uniemożliwia cieszenie się piękną sylwetką, ale także niesie za sobą wiele zagrożeń – również tych najbardziej szkodliwych dla twojego zdrowia!

Zbyt dużo tkanki tłuszczowej może doprowadzić do chorób serca (w szczególności choroby wieńcowej, z którą często zmagają się ludzie otyli), nadciśnienia, cukrzycy typu 2, zaburzeń oddychania, a nawet problemów z płodnością czy chorób nowotworowych. Jeżeli więc chcesz zadbać o swoje zdrowie i dobre samopoczucie, sprawdź z jakich spalaczy tłuszczu warto skorzystać!

Suplementy na spalanie tkanki tłuszczowej

Zanim jednak zajmiemy się tematyką spalaczy tłuszczu, sprawdźmy czym tak naprawdę jest suplement diety. To specjalny środek, którego celem jest dostarczenie organizmowi cennych składników odżywczych, witamin i minerałów. Może występować pod postacią kapsułek, tabletek, płynów i proszków, mieć zróżnicowany smak i oczywiście odmienne działanie. Zwykle oparty jest na na naturalnych substancjach aktywnych i można kupić go bez recepty – to dzięki temu cieszy się tak dużą popularnością wśród wielu osób.

Jednak czy suplementy, np. te na spalanie tłuszczu, rzeczywiście działają? Opinie są podzielone, ale my, biorąc pod uwagę doświadczenie i zdanie użytkowników, możemy stwierdzić z pełną świadomością – tak, mogą być bardzo pomocne, o ile oczywiście zawierają odpowiednie składniki.

W tym artykule przedstawimy ci najlepsze suplementy do spalania tkanki tłuszczowej, powiemy jaki jest ich profil działania, a także co powinny zawierać, by efekt ich stosowania był jak najlepszy. Zaczynamy!

Spalacze tłuszczu

Oczywiście pierwszą grupą suplementów, o której musimy wspomnieć, są preparaty, które uruchamiają różne procesy w organizmie, mające bezpośredni wpływ na spalanie tłuszczu. Ich stosowanie jest wsparciem dla diety i pozwala uzyskać efekty w naprawdę krótkim czasie, a do tego uniknąć jakichkolwiek skutków ubocznych.

Spalacz tłuszczu może stymulować dwa podstawowe procesy w organizmie, które są odpowiedzialne za niwelowanie komórek tłuszczowych. Mowa tutaj o termogenezie oraz lipolizie.

Prawdopodobnie największą popularnością cieszą się preparaty, których zadaniem jest zwiększanie wydatków energetycznych oraz podwyższanie temperatury ciała. Pobudzają one tzw. termogenezę, a więc proces, w którym organizm, chcąc utrzymać prawidłową temperaturę, wytwarza ciepło i jednocześnie spala tkankę tłuszczową. Jest to całkowicie naturalne, a dzięki różnego rodzaju produktom, masz możliwość kontrolowania tego procesu. Możesz z jednej strony sięgnąć po specjalny spalacz tłuszczu, a z drugiej zastąpić niektóre składniki swojej diety termogenikami, które podwyższą temperaturę ciała i przyczynią się do utraty zbędnych kilogramów. Należą do nich między innymi:

  • owoce zawierające witaminę C (np. pomarańcze, cytryny, limonki czy jabłka) oraz warzywa strączkowe i bogate w błonnik (np. brokuły, szparagi, marchew czy papryka);
  • ostre oraz intensywne przyprawy, w tym chili, czosnek oraz cynamon;
  • chude mięso, które zawiera duże ilości protein;
  • kawa i zielona herbata, bogate w kofeinę – jeden z najbardziej i najpowszechniej stosowanych termogeników.

Spalacz tłuszczu może również nasilać inny proces, a więc lipolizę. Jest to rozkład tkanki tłuszczowej, który zachodzi w organizmie po to, aby wytworzyć energię – dochodzi do niej np. podczas intensywnego treningu. Preparaty z tej grupy, przeznaczone do redukowania masy ciała, zawierają naturalne składniki, takie jak kofeina, L-karnityna czy ekstrakt z gorzkiej pomarańczy. Podobnie jak w przypadku termogeników, również te spalacze tłuszczu są w pełni bezpieczne dla ludzkiego zdrowia – o ile oczywiście odpowiednio się je dawkuje.

Pamiętaj! Chcąc wybierać najlepsze spalacze tłuszczu, które nie tylko zapewnią ci szybsze efekty odchudzania, ale również będą w pełni bezpieczne dla twojego zdrowia, wybieraj takie o sprawdzonym składzie oraz dobrych opiniach. Zamawiaj preparaty bezpośrednio od producentów – nawet kosztem nieco wyższej ceny. Dzięki temu unikniesz ewentualnych problemów i oczywiście usprawnisz proces odchudzania.

Tabletki ograniczające apetyt

Zupełnie odrębną grupą preparatów, umożliwiających zrzucenie zbędnych kilogramów, są te ograniczające apetyt. Zasada jest prosta – im bardziej nie chce ci się jeść, tym mniej kalorii spożywasz i tym samym minimalizujesz ryzyko przybrania na wadze. Oczywiście zadaniem takich preparatów nie jest doprowadzenie do sytuacji, w której nie będziesz nic jeść – kluczem do sukcesu jest tutaj niwelowanie głodu w przerwach między kolejnymi posiłkami. A to przyczyni się do szybszego spalenia tkanki tłuszczowej.

Jak osiąga się ten efekt? Kluczem do sukcesu jest zawartość w suplemencie odpowiedniej ilości błonnika pokarmowego, który absorbuje wodę – dzięki temu spożywane przez ciebie pokarmy pęcznieją w żołądku co prowadzi do uczucia sytości. Co więcej, składnik ten opóźnia opróżnianie żołądka, co niweluje ryzyko pojawienia się nagłego napadu głodu i powoduje, że nie będziesz podjadać. A, jak wiadomo, to przekąski spożywane pomiędzy kolejny posiłkami, są często największą przeszkodą na drodze do skutecznego spalania tkanki tłuszczowej.

Błonnik możesz zakupić w formie suplementu, jak również spożywać produkty, zawierające go w swoim składzie. Mowa tutaj przede wszystkim o:

  • kaszy gryczanej i jęczmiennej;
  • brązowym ryżu;
  • pieczywie żytnim;
  • otrębach i płatkach zbożowych (pszennych i żytnich);
  • owocach i warzywach.

Warto dodać, że błonnik zawarty w suplementach i składnikach naszej diety nie tylko wpływa pozytywnie na odchudzanie, ale również ma wiele innych cennych właściwości – obniża poziom cukru we krwi, chroni przed chorobami układu krążenia, a nawet minimalizuje ryzyko wystąpienia nowotworów.

Tabletki ograniczające wchłanianie tłuszczów i węglowodanów

Kolejną grupą skutecznych suplementów są te, które ograniczają wchłanianie trójglicerydów i węglowodanów, mających największy wpływ na przyrost masy ciała.

Preparaty te posiadają właściwości blokowania enzymów odpowiadających za metabolizm tłuszczów w przewodzie pokarmowym i mogą ograniczyć ilość niepożądanych składników nawet o 30%. Do tych najpopularniejszych spalaczy tłuszczu z tej kategorii zaliczamy:

  • kwas linolowy (CLA), który blokuje enzym odpowiadający za transport trójglicerydów do komórek – jest najczęściej stosowany przez sportowców;
  • kwas hydroksycytrynowy (HCA), który blokuje enzym przekształcający białka i węglowodany w tłuszcz, a także skutecznie zmniejsza jego wchłanianie;
  • inhibitory lipazy (flawonole), które mają właściwości hamowania enzymów, odpowiedzialnych za trawienie tłuszczów i pozwalają na wydalanie ich z organizmu wraz z kałem.

Jest to bardzo skuteczny sposób na spalanie tłuszczu, jednak musisz wiedzieć, by dawkować tego typu preparaty w odpowiedni sposób – w przeciwnym razie możesz mieć problem z wzdęciami, zaparciami, a nawet biegunkami.

Suplementy przyśpieszające metabolizm

Jednym z kluczy do skutecznego odchudzania jest prawidłowy metabolizm organizmu – są to wszelkie reakcje biochemiczne związane z pozyskiwaniem energii z pożywienia, a także jej magazynowaniem i pożytkowaniem. Na rynku istnieje wiele suplementów, które przyspieszają przemianę materii, a co za tym idzie – pozwalają szybciej spalić tkankę tłuszczową albo utrzymać ją na odpowiednim poziomie.

Dobry metabolizm można osiągnąć również dzięki prawidłowej diecie, regularnemu spożywaniu posiłków oraz wysiłkowi fizycznemu – jeżeli więc chcesz uzyskać najlepszy możliwy efekt spalania tłuszczu, powinieneś zadbać również o odpowiedni tryb życia. I dotyczy to właściwie wszystkich omawianych tutaj suplementów – stanowią one wsparcie, a nie podstawowy, złoty środek, dzięki któremu osiągniesz sukces w kilka tygodni!

Suplementy na spalanie tłuszczu - co warto wiedzieć.
Pamiętaj, by suplementy stosować oprócz (a nie zamiast) zrównoważonej diety i aktywności ruchowej.

Środki oczyszczające organizm

Na koniec warto wspomnieć o preparatach, których zadaniem jest nie tyle spalanie tkanki tłuszczowej, co oczyszczenie organizmu – przede wszystkim ze zbędnych produktów przemiany materii, toksyn oraz wody. Jest to jeden z najlepszych sposobów wsparcia tych osób, które znajdują się na diecie i chcą poprawić jej efekty, a także własne samopoczucie. Środki oczyszczające organizm:

  • usuną z organizmu nadmiar wody, która nie tylko wpływa niekorzystnie na masę ciała, ale również powoduje zmęczenie, osłabienie, problemy z koncentracją czy bóle głowy;
  • umożliwią pozbycie się różnego rodzaju toksyn, które mają niekorzystny wpływ na twoje zdrowie oraz samopoczucie;
  • będą wsparciem dla wielu narządów, w tym wątroby, jelit czy pęcherza żółciowego.

Chcąc uzyskać jak najlepszy efekt warto stosować preparaty zawierające w swoim składzie pokrzywę, skrzyp, zielony jęczmień czy sok z aloesu. Tutaj również doskonała okaże się zielona herbata, a konkretniej wyciąg z jej liści.

Czy to wszystkie spalacze tłuszczu?

Nie – na rynku znaleźć można jeszcze inne preparaty, umożliwiające redukcję tłuszczu, jednak te wymienione wyżej są najbardziej sprawdzone i, co najważniejsze – działają.

Pamiętaj – jeżeli chcesz pozbyć się tkanki tłuszczowej powinieneś wdrożyć odpowiednią dietę oraz ćwiczenia, bez których żadne spalacze tłuszczu nie będą wystarczająco skuteczne. Warto więc nieco zmienić nawyki i tryb życia, a efekty przyjdą szybciej niż myślisz!

Dodatkowym wsparciem będą dla ciebie odżywki, które zwiększają wydajność organizmu podczas treningu – możesz postawić na rozmaite preparaty, dzięki którym zyskasz więcej energii i motywacji do działania. Nie są to spalacze tłuszczu, ale umożliwiają znaczne zwiększenie skuteczności oraz intensywności wykonywanych ćwiczeń. Będzie to miało znakomity wpływ na efekty twoich działań oraz codzienne samopoczucie. I oczywiście pozwoli ci szybciej pozbyć się zbędnych komórek tłuszczowych!

Artykuł przygotowany przez partnera serwisu 

Przeczytaj też:

Chcesz szybko i skutecznie schudnąć?

Sprawdź nasze diety i poradniki odchudzania. Poprowadzimy Cię krok po kroku, pokażemy jak ćwiczyć, co jeść i jak się motywować, by odchudzanie było skuteczne i trwałe.

Nasze diety i poradniki to idealne propozycje dla kobiet, które chcą rozpocząć zdrowy tryb życia oraz czuć się fantastycznie każdego dnia.

Codziennie będziesz pełna energii, a waga pokaże ubywające jak szalone kilogramy.

Tak, pokaż mi diety!

Podobał Ci się ten artykuł?

Zostaw swój e-mail, a wyślemy Ci informacje o nowych ćwiczeniach, poradach i dietach!

Dziękujemu za zapisanie do Newslettera

Check Also

adaptogeny

Adaptogeny – jakie produkty oferuje sklep z suplementami?

Adaptogeny to określenie, które wciąż nie jest do końca jasne i zrozumiałe dla wielu osób. …

Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments