Dieta ketogeniczna, bezglutenowa, paleo, 6:1, przeciwzapalna, pudełkowa, eliminacyjna… kto z osób dbających o zdrowie choć raz nie słyszał o którejś z tych modnych diet? Czy ich stosowanie ma sens? Czy …

Faktem jest, że sód zawarty w soli kuchennej jest nam niezbędny do życia, ale sama sól jako taka to dla nas biała śmierć. Przyczynia się do wzrostu ciśnienia tętniczego, sprzyja …

Dlaczego warto jeść ryby?

Wymarzone wakacje jeszcze przed Tobą? Ciepłe promienie słońca, schłodzone kolorowe drinki, a może pełne zwrotów akcji i urokliwych uliczek, zwiedzanie?

Większość kobiet szuka idealnego sposobu na to, aby skutecznie i szybko zrzucić zbędne kilogramy. Istnieje wiele możliwości pracy nad idealną sylwetką, jednak efekty bardzo często są nierównomierne. Fitness na trampolinach …

Masz problem z oponką na brzuchu? Chcesz wzmocnić dolne mięśnie brzucha? Nie lubisz intensywnych treningów? Ten zestaw ćwiczeniowy jest dla Ciebie!

Jeżeli lubisz fitnessowe szaleństwa na dworze, kochasz treningi na łonie przyrody – ta propozycja ćwiczeń spalających tłuszcz na pewno Ci się spodoba!

Supportan Drink to produkt spożywczy specjalnego przeznaczenia medycznego. Jego skład został opracowany w taki sposób, by w pełni odpowiadał potrzebom osób zmagających się z problemem zdrowotnym, jakim są choroby nowotworowe …

Występujący w niewielkich kosteczkach lub mikroskopijnych brylancikach – cukier to od lat jeden z częściej spożywanych wyrobów. Sprawia niepozorne wrażenie, a po cichu dokonuje ogromnych szkód w organizmie ludzkim, trując …

Moda na bycie szczupłym i zdrowym z każdym rokiem nabiera rozpędu. Pojawiają się nowe diety, porady, przepisy. Inne odchodzą w zapomnienie. Zawsze pozostaje jednak pewien kanon – nikt nie kwestionuje, …

Dietetyczne fit babeczki z fasoli i banana to pyszny, sycący i co najważniejsze dietetyczne przepis na smaczną przekąskę, drugie śniadanie lub podwieczorek.

Jazda na rowerze dostarcza mnóstwo przyjemności osobom w każdym wieku, ale trzeba zadbać o własny komfort i bezpieczeństwo. Niektóre akcesoria są niezbędne ze względu na obowiązujące przepisy, a inne można …

Ćwiczenia w domu na wyszczuplenie i wzmocnienie łydek. Trening jest bardzo łatwy, koncentruje się na zmuszeniu do pracy mięśni pomiędzy kolanami i kostkami. Nie potrzebujesz do niego dodatkowego sprzętu.

Batony białkowe to ratunek dla każdego sportowca, który potrzebuje szybkiej przekąski przed czy po treningu, a nawet w ciągu dnia – są sycące, zawierają dużą porcję białka i są wprost …

Nie trzeba wyznawać idei żywienia na bazie roślinnych produktów spożywczych, by od czasu do czasu zrezygnować ze spożywania mięsa. W takiej sytuacji warto skorzystać z przepisów na dania wegetariańskie, by …

Robi się ciepło, w podskokach zbliża się lato, wakacje. Wytrwale robisz formę, może już ją masz (brawo!). Ciężkie treningi plus cardio, dieta, czyste jedzenie. Starasz się kontrolować, nawet kiedy jesz …

Bardzo łatwy trening odchudzający, pomagający Ci spalić tkankę tłuszczową – idealny dla osób początkujących.

Jesteś kobietą, która raczej wybiera wygodne sneakers’y i elastyczne jeansy zamiast wysokich szpilek i ciasnej spódniczki? Jesteś wolna, aktywna i energiczna, a Twój wygląd to wyraża. Wprost emanujesz radosną dziewczęcością …

Kobiety Ameryki Południowej słyną z jędrnych, pełnych kobiecych pośladków, z których są dumne. Jeżeli chcesz ujędrnić swoją pupę – ten trening powinien na stale zagościć w Twoim treningowym kalendarzu!

Gorący dzień sprawia, że odstawiasz słodkie napoje, a na wodę nie masz ochoty? Zastąp je domowej roboty lemoniadą, którą przyrządzisz szybko we własnej kuchni. 5 inspirujących smaków, na 5 dni …