Polecane ćwiczenia
Home » Odżywianie » Przepisy » Ciasta, naleśniki, desery » Dietetyczne fit babeczki z fasoli i banana
Dieteytyczne babeczki z fasoli - przepis.
Przepis na zdrowe i smaczne dietetyczne babeczki z fasoli.

Dietetyczne fit babeczki z fasoli i banana

Dietetyczne fit babeczki z fasoli i banana to pyszny, sycący i co najważniejsze dietetyczne przepis na smaczną przekąskę, drugie śniadanie lub podwieczorek.

Przepis na te babeczki charakteryzuje się dużą zawartością pełnowartościowego białka i zredukowaną ilością tłuszczy oraz węglowodanów.

Fit babeczki z fasoli  i banana są idealne nie tylko dla sportowców – to wyśmienity pomysł dla osób, które chcą zamienić tradycyjne desery, ich zdrowszymi (ale równie smacznymi) odpowiednikami.

Na dole tego przepisu znajdziesz podaną wartość odżywczą.

Dietetyczne fit babeczki z fasoli i banana: składniki

  • 3 całe jajka
  • 4 łyżki kakao (bez cukru)
  • puszka białej fasoli
  • 1 pokrojny banan
  • 30 g białka (jeżeli nie chcesz budować masy mięśniowej, możesz z tego zrezygnować)
  • Stewia w tabletkach (lub jeden ze zdrowych odpowiedników cukru)
Składniki na dietetyczne babeczki z fasoli
Składniki na dietetyczne babeczki z fasoli są bardzo łatwo dostępne i tanie.

Dietetyczne fit babeczki z fasoli i banana: przygotowanie

1. Fasole dokładnie umyj i dodaj do niej jaja, kakao i banan.
2. Dodaj kilka tabletek stewii.
3. Całość dokładnie zblenduj.
4. Masę wlej do gotowych foremek.
5. Całość piecz w piekarniku przez 20 minut w temperaturze 180 stopni celsjusza.
6. Gotowe 🙂

Podpowiedzi:

  • Podany przepis możesz traktować jako „bazę” – do swoich babeczek z fasoli możesz dodać kokos, orzechy, rodzynki lub inne bakalie
  • Możesz podkreślić smak laską wanilii
  • Możesz do swoich babeczek dodać migdałowe serce: zalej foremki do połowy masą, włóż migdał, zalej drugą część i dopiero włóż do piekarnika

Dietetyczne fit babeczki z fasoli i banana: wartości kaloryczne 

Dietetetyczne fit babeczki z fasoli i banana - wartości odżywcze.
Pamiętaj, że jeżeli nie dodajesz białka – musisz odjąć odpowiednią ilość.

Przeczytaj też:



Chcesz szybko i skutecznie schudnąć?

Sprawdź nasze diety i poradniki odchudzania. Poprowadzimy Cię krok po kroku, pokażemy jak ćwiczyć, co jeść i jak się motywować, by odchudzanie było skuteczne i trwałe.

Nasze diety i poradniki to idealne propozycje dla kobiet, które chcą rozpocząć zdrowy tryb życia oraz czuć się fantastycznie każdego dnia.

Codziennie będziesz pełna energii, a waga pokaże ubywające jak szalone kilogramy.

Tak, pokaż mi diety!

Podobał Ci się ten artykuł?

Zostaw swój e-mail, a wyślemy Ci informacje o nowych ćwiczeniach, poradach i dietach!

Dziękujemu za zapisanie do Newslettera

Sprawdź też

Idealny przepis dla osób które uwielbiają czekoladę ale nie chcą przyjmować zbędnej ilości cukru w posiłkach.

Pyszna czekoladowa przekąska – bez cukru

Przekąska dla miłośników czekolady. Wszystko można przygotować w jednej misce. Zamiast cukru użyłam zdrowszego erytrolu. …

Dodaj komentarz

avatar
  Subscribe  
Powiadom o