Stopnadwadze.pl Diety, ćwiczenia, odżywianie, fitness, sport – wszystko o zdrowym trybie życia.
Zwracanie uwagi na to, co jemy i w jakich ilościach jest podstawą zdrowego stylu życia, na który w obecnych czasach decyduje się tak wiele osób. Samodzielne ułożenie jadłospisu wymaga jednak …
Czytaj więcej...Jak znaleźć sprawdzonego dietetyka?
stopnadwadze.pl
Jak wybrać buty, które poprawią komfort biegania?
Trening biegowy, tak samo jak prosty, jest też wymagający. I nie chodzi jedynie o technikę czy kondycję, ale też o komfort biegania, który należy zapewnić ciału. Ważne są nie tylko …
Czytaj więcej...Aparat ortodontyczny dla dorosłej osoby – lepszy ruchomy czy stały?
Na leczenie ortodontyczne decyduje się obecnie coraz więcej osób – także dorosłych. Na piękne i zdrowe zęby nie jest nigdy za późno!
Czytaj więcej...Drenaż limfatyczny sposobem na zdrową i jędrną skórę
Masaż, zwany również drenażem limfatycznym, jest zabiegiem polegającym na zwiększeniu i poprawieniu jakości przepływu krwi i limfy. Dzięki niemu możliwe jest zredukowanie obrzęku dolnych i górnych kończyn, zniwelowanie bólu, a …
Czytaj więcej...Depilacja – popularny zabieg wśród sportowców
Depilacja woskiem i pastą cukrową cieszy się coraz większą popularnością. Skierowana jest do sportowców, osób prowadzących aktywnych i tych, które chcą ładnie wyglądać. Sprawdź, jak się przygotować do zabiegu i …
Czytaj więcej...Jak rozpoznać i skutecznie leczyć haluksy?
Haluks to deformacja, która z pozoru może wyglądać na problem kosmetyczny. W rzeczywistości to poważna deformacja, która ma charakter postępujący, i której może nie dać się wyleczyć za pomocą metod …
Czytaj więcej...Indywidualny plan żywieniowy – jak go przygotować?
Wśród nas jest wiele osób, które marzą o tym, by schudnąć, osiągnąć w krótszym czasie efekty treningowe czy po prostu zmienić sposób odżywiania na zdrowszy. Natłok często sprzecznych ze sobą …
Czytaj więcej...5 rzeczy, jakie warto zabrać ze sobą na plażę
Co roku jeździsz na wakacje nad morzem? Uwielbiasz się opalać i spędzać całe dnie na plaży? Jeśli tak, sprawdź, co warto ze sobą zabrać.
Czytaj więcej...Jaką hulajnogę kupić?
Zastanawiasz się, czy hulajnoga jest dobrym prezentem dla dziecka? Jeśli chcesz oderwać pociechę od komputera i telefonu, to doskonały pomysł. W ten sposób zachęcisz dziecko do większej aktywności fizycznej. Sprawdź, …
Czytaj więcej...Odchudzanie po czterdziestce – 5 złotych zasad
Odchudzanie to zmora większości kobiet na całym świecie. Bez przerwy próbujemy dorównać idealnym sylwetkom prezentowanym w telewizji, co wpływa destrukcyjnie na nasze poczucie własnej wartości. Przechodząc na dietę należy pamiętać, …
Czytaj więcej...Fakty i mity dotyczące suplementów diety
Prawdopodobnie niemalże każdy z nas stosował chociaż raz w życiu suplementy diety. Najczęściej ich suplementacji nie konsultujemy z żadnym lekarzem, tylko robimy to na własną rękę. Oczywiście te preparaty nie …
Czytaj więcej...Przygotuj ciało na lato!
Lato nadchodzi, a wraz z nim krótkie spodenki, zwiewne sukienki i odkryte ramiona. Dlatego pora zadbać o to, żeby Twoje ciało prezentowało się nienagannie. Koniec z bladością, brakiem jędrności, czerwonymi …
Czytaj więcej...Pomysł na nietypowy prezent dla niego? A może rękawice bokserskie?
Znowu nadchodzi dzień, kiedy wypadałoby dać najbliższej osobie coś na prezent. Mogą to być urodziny, imieniny, dzień chłopaka albo Boże Narodzenie. Niestety z biegiem czasu o pomysłowy prezent coraz trudniej, …
Czytaj więcej...Mocny brzuch, jędrne pośladki i prawidłowy przysiad – trening NA ŻYWO! | Poniedziałek 15.06.2020
W poniedziałek 25.05.2020 ruszamy z kolejnym treningiem NA ŻYWO! Czas popracować nad mięśniami ud i pośladków. Oraz nauczyć się bezpiecznie i bez bólu wykonywać przysiady! Trening jak zawsze prowadzi niezawodna …
Czytaj więcej...Dlaczego warto dbać o kondycję fizyczną?
Odpowiednio zbilansowana połączona z aktywnością fizyczną niesie wiele korzyści dla organizmu. Nie tylko pozwala pozbyć się zbędnych kilogramów, ale poprawia samopoczucie i zmniejsza ryzyko wielu chorób. Dlaczego warto dbać o …
Czytaj więcej...Jak schudnąć jeżdżąc rowerem?
Wraz z rozbudową sieci dróg dla rowerzystów, można zaobserwować widoczny wzrost zainteresowania jazdą jednośladami. To świetny sposób na spędzenie wolnego czasu z rodziną, jak również idealny pomysł na samotną przejażdżkę, …
Czytaj więcej...Jak zadbać o kondycję i trening seniora?
Każdy z nas świetnie zdaje sobie sprawę z tego, że na dobre samopoczucie znacząco wpływa regularna aktywność fizyczna. Ma to ogromne znaczenie zwłaszcza w późniejszym wieku, kiedy nasze mięśnie oraz …
Czytaj więcej...Dlaczego warto wybrać rower elektryczny?
Rower to doskonały sposób na pracę nad ciałem, kondycją i spalaniem kalorii. Poruszanie się na rowerze pozwala nie tylko uruchomić wszystkie partie mięśni i wzmocnić nogi, ale też czerpać z …
Czytaj więcej...Jaki zegarek na siłownie wybrać?
Dla osób, które mocno angażują się w treningi na siłowni, zegarki sportowe to coś znacznie więcej, niż tylko ładny gadżet. To także narzędzie, które pomaga ocenić wydajność własnego organizmu i …
Czytaj więcej...Pielęgnacja skóry 30+. Jak usunąć pierwsze zmarszczki?
Zmarszczki to najbardziej naturalna rzecz na świecie i nie ma powodów, żeby się ich wstydzić. To w nich odbija się nasza osobowości, nasze życiowe radości oraz smutki. Nie musimy brać …
Czytaj więcej...
