Pobierz DARMOWY plan treningowy TABATA KILLER! Schudnij, popraw kodnycję i zacznij się regularnie ruszać! >> Więcej

Dziękujemy za zapisanie do Newslettera

Podany adres e-mail znajduje się już w bazie danych

Co zabrać na plaże? Oto 5 rzeczy o których nie można zapomnieć.
Poznaj niezbędnik każdego plażowicza.

5 rzeczy, jakie warto zabrać ze sobą na plażę

Co roku jeździsz na wakacje nad morzem? Uwielbiasz się opalać i spędzać całe dnie na plaży? Jeśli tak, sprawdź, co warto ze sobą zabrać.

Okulary przeciwsłoneczne

Jeśli wybierasz się na plażę, koniecznie włóż do torby okulary przeciwsłoneczne. Pamiętaj, że nie są tylko modnym gadżetem. Chronią oczy przed promieniowaniem ultrafioletowym.

Kupując okulary, zwróć więc uwagę, czy zawierają filtr przeciw promieniom UV.

Pomagają też ukryć zmęczenie. Szukając odpowiedniej pary, zwróć uwagę nie tylko na walory estetyczne, ale też funkcjonalność. Oczywiście, pod wpływem wysokich temperatur mogą odcisnąć się na nosie, jeśli jednak powodują duży dyskomfort, lepiej poszukaj innej pary.

Fotele i materace plażowe

Jeśli cenisz sobie styl i wygodę, wybierz fotele i materace plażowe. Różnią się wielkością, kolorem, wzorem i profilowaniem. W ofercie znajdziesz zarówno modele z oparciem, jak i bez. Możesz się na nich odpoczywać się do woli, dlatego skierowane są do osób, które marzą o pięknej opaleniźnie.

Krem do opalania

Wybierając krem z filtrem, sprawdź, czy zapewni Ci odpowiednią ochronę przed słońcem. Nie sugeruj się tylko ceną, dopasuj kosmetyk do potrzeb i fototypu skóry. Dzięki temu uchronisz się przed poparzeniami słonecznymi.

Szukając preparatu do opalania, zwróć uwagę na wysokość i rodzaj filtru (SPF). Filtry mineralne pochłaniają promienie ultrafioletowe, zamieniając je w niegroźne ciepło. Z kolei filtry mineralne tworzą warstwę ochronną, która odbija i rozprasza promienie UV.

Nakrycie głowy

Jeśli wybierasz się na plażę, koniecznie weź ze sobą odpowiednie nakrycie głowy. Zadbaj o zdrowie i wygląd. Załóż kapelusz, czapkę, chustę lub daszek, by uchronić się przed udarem.

Jeśli lubisz wyróżniać się z tłumu, zdecyduj się na słomkowy kapelusz z szerokim rondem. Jeżeli lubisz grać w siatkówkę plażową, zdecyduj się na wygodny daszek.

Prowiant

Do torby, plecaka lub kosza piknikowego zapakuj zdrowe i smaczne przekąski. Możesz wziąć ze sobą jabłka, gruszki, marchewki, sałatkę owocową (bez bitej śmietany). Pomyśl też o zdrowych kanapkach.

Wybierz pełnoziarniste pieczywo i ser, zrezygnuj natomiast z ketchupu i majonezu. Pamiętaj, by zaopatrzyć się w dużą ilość wody mineralnej, by uniknąć odwodnienia.

Oceń artykuł
[Głosów: 0 Średnia: 0]
Tabata Killer!

Pobierz plan treningowy TABATA KILLER na 30 dni!

Zacznij regularnie ćwiczyć, schudnij i zadbaj o super kondycję!

Więcej informacji

Dziękujemy za zapisanie do Newslettera

Podany adres e-mail znajduje się już w bazie danych

Check Also

Jakie są najczęstsze objawy stresu?

Co to jest stres? Przyczyny, objawy, tabletki na stres bez recepty

Niespodziewane wydarzenie, problemy w pracy czy związku, kłopoty finansowe? Właśnie wtedy bardzo często pojawia się …

Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments

Test #001

Dołącz do wyzwania deski!

Wypełnij formularz i pobierz plan na swój adres e-mail

Pobierz plan TABATA KILLER! 

Wypełnij formularz i pobierz plan na swój adres e-mail