Chcesz schudnąć i jednocześnie pozbyć się cellulitu? Dobrze trafiłaś. Nazywam się Patrycja i przygotowałam specjalny trening na redukcję cellulitu. Zapoznaj się z opisem i zaczynamy! O autorze - Patrycja Brejza …
Czytaj więcej »Patrycja Brejza
Cykl treningowy PŁASKI BRZUCH dla osób początkujących – nowość w panelu ćwiczeń
Chcesz spalić dużo kalorii, wyszczuplić boczki i talię i poprawić kondycję? Świetnie się składa! Autorski program PŁASKI BRZUCH został przygotowany z myślą o osobach, które zaczynają ćwiczyć lub wracają do …
Czytaj więcej »25 minutowy spokojny trening dla początkujących na spalanie tłuszczu
Trening spalający tkankę tłuszczową dla początkujących lub bez kondycji – idealny, jeżeli zaczynasz dopiero swoją przygodę z ćwiczeniami i powoli chcesz odzyskać formę. O autorze - Patrycja Brejza Patrycja Brejza- …
Czytaj więcej »Zdrowy ruch, zdrowe ciało, super forma – panel treningowy dla osób bez kondycji / początkujących
Chciałbym Cię zaprosić do mojego nowego panelu treningowego, w którym znajdziesz bezpieczne, efektywne i spokojne ćwiczenia, które pomogą Ci schudnąć, dedykowane dla osób początkujących, z dużą nadwagą, bez kondycji, które …
Czytaj więcej »Wzmocnienie całego ciała – trening dla osób bez kondycji na ŻYWO | Poniedziałek 13.07.2020
W poniedziałek 13.07.2020 ruszamy z kolejnym treningiem NA ŻYWO! Czas popracować wzmocnić całe ciało. Trening jak zawsze prowadzi niezawodna Patrycja Brejza, autorka wyzwań: 30 dni Super Figura oraz 7 dni …
Czytaj więcej »Trening na wzmocnienie pleców i redukcję bólu kręgosłupa | Live z Pati 08.06.2020
W poniedziałek 25.05.2020 ruszamy z kolejnym treningiem NA ŻYWO! Czas popracować nad wzmocnieniem mięśni pleców oraz zredukować ból kręgosłupa. Trening jak zawsze prowadzi niezawodna Patrycja Brejza, autorka wyzwań: 30 dni …
Czytaj więcej »Cellulit killer + spalanie tłuszczu – trening live z Patrycją! | 25.05.2020
W poniedziałek 25.05.2020 ruszamy z kolejnym treningiem NA ŻYWO! Czas wyszczuplić i ujędrnić pośladki, a do tego dołożyć spalanie tkanki tłuszczowej.
Czytaj więcej »Łatwy trening początkujących i bez kondycji – wzmocnienie całego ciała | Wyzwanie 7 dni WRÓĆ DO FORMY #7
Siódmy trening z wyzwania 7 dni z Wróć do Formy. Ten trening ma za zadanie wzmocnić całe ciało. O autorze - Patrycja Brejza Patrycja Brejza- Trener Personalny, Instruktor Fitness i …
Czytaj więcej »Spokojny trening dla kobiet – wyszczuplenie ramion i nóg | Wyzwanie 7 dni WRÓĆ DO FORMY #6
Szósty trening z wyzwania 7 dni z Wróć do Formy. Ten trening ma za zadanie wyszczuplić ramiona oraz nogi. O autorze - Patrycja Brejza Patrycja Brejza- Trener Personalny, Instruktor Fitness …
Czytaj więcej »Spokojny trening dla kobiet – jędrne pośladki, mocny brzuch | Wyzwanie 7 dni WRÓĆ DO FORMY #5
Piąty trening z wyzwania 7 dni z Wróć do Formy. Ten trening ma za zadanie ujędrnić pośladki i wzmocnić brzuch. O autorze - Patrycja Brejza Patrycja Brejza- Trener Personalny, Instruktor …
Czytaj więcej »Spokojny trening dla kobiet – mocne plecy bez bólu | Wyzwanie 7 dni WRÓĆ DO FORMY #4
Czwarty trening z wyzwania 7 dni z Wróć do Formy. Ten trening ma za zadanie wzmocnić nasze plecy. Jeżeli chcesz wzmocnić plecy, złagodzić ból i popracować nad mięśniami grzbietu – …
Czytaj więcej »Spokojny trening dla kobiet – spalanie tkanki tłuszczowej | Wyzwanie 7 dni WRÓĆ DO FORMY #3
Trzeci trening z wyzwania 7 dni z Wróć do Formy. Ten trening ma za zadanie spalić zbędną tkankę tłuszczową. Ćwiczenia są łatwe, idealne dla osób bez kondycji lub z problemami …
Czytaj więcej »Spokojny trening dla kobiet – wzmocnienie obręczy barkowej | Wyzwanie 7 dni WRÓĆ DO FORMY #2
Drugi trening z wyzwania 7 dni z Wróć do Formy. Ten trening ma za zadanie wzmocnić obręcz barkową. O autorze - Patrycja Brejza Patrycja Brejza- Trener Personalny, Instruktor Fitness i …
Czytaj więcej »Spokojny trening dla kobiet – rozruch całego ciała | Wyzwanie 7 dni WRÓĆ DO FORMY #1
Pierwszy trening z wyzwania 7 dni z Wróć do Formy. Zaczynamy spokojnie, ten trening ma za zadanie uruchomić do pracy całe ciało.
Czytaj więcej »Pasta z zielonego groszku
Delikatna, przepyszna pasta z zielonego groszku, która fantastycznie smakuje i ma obłędny kolor. O autorze - Patrycja Brejza Patrycja Brejza- Trener Personalny, Instruktor Fitness i Dietetyk. Prywatnie żona i mama …
Czytaj więcej »Delikatna i zdrowa pasta z makreli – prosty przepis
Delikatny i zdrowy przepis na pastę z makreli. Jest pyszna, puszysta i zajada się nią cała moja rodzina! Mam nadzieję, że Wam także przypadnie Ci do gustu i cała zniknie do …
Czytaj więcej »SUPER FIGURA – wyzwanie 30 dni | DZIEŃ 30 – OGIEŃ NA KONIEC!
Trzydziesta część wyzwania treningowego z Patrycją Brejzą. Ostatni dzień wyzwania! Jak się czujesz? Jak zmieniło się Twoje samopoczucie? Napisz w komentarzu! O autorze - Patrycja Brejza Patrycja Brejza- Trener Personalny, Instruktor …
Czytaj więcej »SUPER FIGURA – wyzwanie 30 dni | DZIEŃ 29 – wzmacnianie i rzeźba
Dwudziesta dziewiąta część wyzwania treningowego z Patrycją Brejzą. O autorze - Patrycja Brejza Patrycja Brejza- Trener Personalny, Instruktor Fitness i Dietetyk. Prywatnie żona i mama 7-letniego chłopca. Interesuje się treningami funkcjonalnymi, …
Czytaj więcej »SUPER FIGURA – wyzwanie 30 dni | DZIEŃ 28 – interwały – zabójcze dla tłuszczu
Dwudziesta ósma część wyzwania treningowego z Patrycją Brejzą.
Czytaj więcej »SUPER FIGURA – wyzwanie 30 dni | DZIEŃ 27 – smukłe nogi, jędrne uda
Dwudziesta siódma wyzwania treningowego z Patrycją Brejzą. Dziś popracujemy nad wzmocnieniem i wysmukleniem nóg. O autorze - Patrycja Brejza Patrycja Brejza- Trener Personalny, Instruktor Fitness i Dietetyk. Prywatnie żona i mama …
Czytaj więcej »