Stopnadwadze.pl Diety, ćwiczenia, odżywianie, fitness, sport – wszystko o zdrowym trybie życia. 
W poniedziałek 25.05.2020 ruszamy z kolejnym treningiem NA ŻYWO! Czas wyszczuplić i ujędrnić pośladki, a do tego dołożyć spalanie tkanki tłuszczowej.
Read More »Cellulit killer + spalanie tłuszczu – trening live z Patrycją! | 25.05.2020
Patrycja Brejza
Łatwy trening początkujących i bez kondycji – wzmocnienie całego ciała | Wyzwanie 7 dni WRÓĆ DO FORMY #7
Siódmy trening z wyzwania 7 dni z Wróć do Formy. Ten trening ma za zadanie wzmocnić całe ciało. O autorze - Patrycja Brejza Patrycja Brejza- Trener Personalny, Instruktor Fitness i …
Read More »Spokojny trening dla kobiet – wyszczuplenie ramion i nóg | Wyzwanie 7 dni WRÓĆ DO FORMY #6
Szósty trening z wyzwania 7 dni z Wróć do Formy. Ten trening ma za zadanie wyszczuplić ramiona oraz nogi. O autorze - Patrycja Brejza Patrycja Brejza- Trener Personalny, Instruktor Fitness …
Read More »Spokojny trening dla kobiet – jędrne pośladki, mocny brzuch | Wyzwanie 7 dni WRÓĆ DO FORMY #5
Piąty trening z wyzwania 7 dni z Wróć do Formy. Ten trening ma za zadanie ujędrnić pośladki i wzmocnić brzuch. O autorze - Patrycja Brejza Patrycja Brejza- Trener Personalny, Instruktor …
Read More »Spokojny trening dla kobiet – mocne plecy bez bólu | Wyzwanie 7 dni WRÓĆ DO FORMY #4
Czwarty trening z wyzwania 7 dni z Wróć do Formy. Ten trening ma za zadanie wzmocnić nasze plecy. Jeżeli chcesz wzmocnić plecy, złagodzić ból i popracować nad mięśniami grzbietu – …
Read More »Spokojny trening dla kobiet – spalanie tkanki tłuszczowej | Wyzwanie 7 dni WRÓĆ DO FORMY #3
Trzeci trening z wyzwania 7 dni z Wróć do Formy. Ten trening ma za zadanie spalić zbędną tkankę tłuszczową. Ćwiczenia są łatwe, idealne dla osób bez kondycji lub z problemami …
Read More »Spokojny trening dla kobiet – wzmocnienie obręczy barkowej | Wyzwanie 7 dni WRÓĆ DO FORMY #2
Drugi trening z wyzwania 7 dni z Wróć do Formy. Ten trening ma za zadanie wzmocnić obręcz barkową. O autorze - Patrycja Brejza Patrycja Brejza- Trener Personalny, Instruktor Fitness i …
Read More »Spokojny trening dla kobiet – rozruch całego ciała | Wyzwanie 7 dni WRÓĆ DO FORMY #1
Pierwszy trening z wyzwania 7 dni z Wróć do Formy. Zaczynamy spokojnie, ten trening ma za zadanie uruchomić do pracy całe ciało.
Read More »Pasta z zielonego groszku
Delikatna, przepyszna pasta z zielonego groszku, która fantastycznie smakuje i ma obłędny kolor. O autorze - Patrycja Brejza Patrycja Brejza- Trener Personalny, Instruktor Fitness i Dietetyk. Prywatnie żona i mama …
Read More »Delikatna i zdrowa pasta z makreli – prosty przepis
Delikatny i zdrowy przepis na pastę z makreli. Jest pyszna, puszysta i zajada się nią cała moja rodzina! Mam nadzieję, że Wam także przypadnie Ci do gustu i cała zniknie do …
Read More »SUPER FIGURA – wyzwanie 30 dni | DZIEŃ 30 – OGIEŃ NA KONIEC!
Trzydziesta część wyzwania treningowego z Patrycją Brejzą. Ostatni dzień wyzwania! Jak się czujesz? Jak zmieniło się Twoje samopoczucie? Napisz w komentarzu!
Read More »SUPER FIGURA – wyzwanie 30 dni | DZIEŃ 29 – wzmacnianie i rzeźba
Dwudziesta dziewiąta część wyzwania treningowego z Patrycją Brejzą.
Read More »SUPER FIGURA – wyzwanie 30 dni | DZIEŃ 28 – interwały – zabójcze dla tłuszczu
Dwudziesta ósma część wyzwania treningowego z Patrycją Brejzą.
Read More »SUPER FIGURA – wyzwanie 30 dni | DZIEŃ 27 – smukłe nogi, jędrne uda
Dwudziesta siódma wyzwania treningowego z Patrycją Brejzą. Dziś popracujemy nad wzmocnieniem i wysmukleniem nóg.
Read More »SUPER FIGURA – wyzwanie 30 dni | DZIEŃ 26 – jędrny biust, mocne plecy
Dwudziesta szósta wyzwania treningowego z Patrycją Brejzą. Dzisiaj czas na wzmocnienie pleców i ujędrnienie biustu.
Read More »SUPER FIGURA – wyzwanie 30 dni | DZIEŃ 25 – brzuch, ramiona, uda
Dwudziesta piąta część wyzwania treningowego z Patrycją Brejzą. Dzisiaj rzeźbimy, wyszczuplamy i wzmacniamy brzuch, ramiona i uda. O autorze - Patrycja Brejza Patrycja Brejza- Trener Personalny, Instruktor Fitness i Dietetyk. Prywatnie …
Read More »SUPER FIGURA – wyzwanie 30 dni | DZIEŃ 24 – TURBO SPALANIE
Dwudziesty czwarty wyzwania treningowego z Patrycją Brejzą. Trening turbo na spalanie tłuszczu.
Read More »SUPER FIGURA – wyzwanie 30 dni | DZIEŃ 23 – Trening ujedrniający
Dwudziesta trzecia część wyzwania treningowego z Patrycją Brejzą. Dziś ujędrnimy pośladki, uda, nogi i ramiona.
Read More »SUPER FIGURA – wyzwanie 30 dni | DZIEŃ 22 – full body workout
Dwudziesta druga część wyzwania treningowego z Patrycją Brejzą. Czas na trening całego ciała.
Read More »SUPER FIGURA – wyzwanie 30 dni | DZIEŃ 21 – nogi jak żyleta, pośladki jak marzenie
Dwudziesta pierwsza część wyzwania treningowego z Patrycją Brejzą.
Read More »