Zdrowie i uroda

W ostatnich latach obserwujemy powrót do naturalnych metod leczenia i pielęgnacji ciała. Coraz częściej sięgamy do spiżarni Matki Natury, szukając sposobów na różnorakie dolegliwości i niedostatki urody. W zabiegach leczniczych …

Jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z bieganiem musisz dowiedzieć się wiele o tym, w jaki sposób trenować w sposób efektywny i bezpieczny. Osoby początkujące często koncentrują się jedynie na wyborze …

Skóra ciężko pracuje każdego dnia. Stawia opór szkodliwym czynnikom zewnętrznym – kurzowi, zanieczyszczeniom, dymowi papierosowemu, klimatyzacji, stresowi… Mało tego, kiedy my układamy się do snu, skóra nie zwalnia obrotów. Noc …

Lato zbliża się wielkimi krokami, a w zasadzie czai się tuż za rogiem. Wysokie temperatury sprzyjają plażowaniu i noszeniu skąpych strojów. Niestety – dla kobiet – noszenie krótkich spodenek czy …

Choć strony sportowe zarzucają nas informacjami dotyczącymi suplementów diet i magicznych sposobów na szybszą regenerację organizmu, od wielu lat doskonale wiadomo, że najlepszą (i najzdrowszą) metodą, która pozwoli Ci na …

Masz za dużo pracy? Do późna wykonujesz swoje obowiązki i w efekcie cierpisz na brak snu? Na Twojej twarzy zaczynają pojawiać się worki pod oczami? Mamy dla Ciebie kilka naturalnych …

Będąc po 50 nasze mięśnie tracą na sile, a nasza mobilność staje się coraz bardziej ograniczona. To jednak nie powód, aby porzucić zdrowy, sportowy tryb życia. Wręcz przeciwnie! Odpowiedni trening …

Znasz ludzi, którzy pozornie bez wysiłku utrzymują szczupłą sylwetkę? Każdy chce poznać ich sekret. Postanowiliśmy sprawdzić w czym tkwi fenomen utrzymywania się idealnej figury wśród kobiet i mężczyzn.

Czy wiesz, że problem cellulitu dotyczy statystycznie około 80% kobiet? Jeśli także się z nim borykasz, koniecznie przeczytaj poniższy artykuł i dowiedz się, jak się z nim uporać!

Zbilansowana dieta, dużo snu, aktywny tryb życia… wydaje Ci się, że idealnie zadbałaś o swój organizm, a jednak możesz zapominać o problemie, który prawie trzykrotnie może zwiększać ryzyko wystąpienia nadciśnienia …

Chyba każdemu z nas zdarzyło się kiedyś obudzić się… zmęczonym czy przez kilka dni z rzędu odczuwać spadek energii. To dość normalna rzecz o ile nie utrzymuje się przez dłuższy …

Lato jest wspaniałe: spacery, plaża, grill w ogrodzie i wieczory z rodziną i przyjaciółmi. Istnieje jednak ciemna strona miesięcy letnich: istnieje ryzyko bezsennej nocy ze względu na gwałtowny wzrost parnej …

Wkroczyliśmy w fazę jesiennych przeziębień. Kichamy, kaszlemy, z nosa leje nam się katar… a to oznacza, że musimy szybko znaleźć skuteczny lek albo pomysł na dojście do pełni sił. Najlepszymi …

Badanie EKG w spoczynku, to jedno z podstawowych badań dodatkowych, które zleca lekarz, podejrzewając u pacjenta nieprawidłowości w pracy serca. Jest to badanie nieinwazyjne, pozwalające na wstępną diagnozę pracy serca.

Środki przeciwbólowe należą do najczęściej kupowanych preparatów dostępnych bez recepty. Okazuje się jednak, że czasem dobieramy i przyjmujemy leki bez większego zastanowienia. Jakie błędy popełniamy najczęściej i w jaki sposób …

Według wielu badań najpopularniejszym postanowieniem noworocznym jest to, które dotyczy zgubienia dodatkowych kilogramów i wymodelowania swojego ciała. Niestety czasami pomimo idealnie dopasowanych diet, intensywnych ćwiczeń na siłowni i ogromnej woli …

Dzięki systematycznemu wykonywaniu ćwiczeń, aktywnemu trybowi życia i zmianie diety, powitanie wiosny nie musi być przykrym i stresującym wydarzeniem. Gdy będziemy systematycznie dbać o twarz i skórę całego ciała, zarówno …

Czym są suplementy diety? Suplementem diety określa się produkt złożony ze składników odżywczych stanowiących skoncentrowane źródło witamin, minerałów i innych substancji.

Babciny sposób na choroby – syrop z cebuli – zawsze pomagał nam w stanięciu na nogi. Dlaczego zatem mamy z niego zrezygnować? Cebula bogata jest w witaminę C, A oraz …