Pobierz DARMOWY plan treningowy TABATA KILLER! Schudnij, popraw kodnycję i zacznij się regularnie ruszać! >> Więcej

Dziękujemy za zapisanie do Newslettera

Podany adres e-mail znajduje się już w bazie danych

Jak zadbać o zdrowy i spokojny sen?

Jak przygotować skórę na noc? 4 wskazówki, dzięki którym obudzisz się piękniejsza

Skóra ciężko pracuje każdego dnia. Stawia opór szkodliwym czynnikom zewnętrznym – kurzowi, zanieczyszczeniom, dymowi papierosowemu, klimatyzacji, stresowi… Mało tego, kiedy my układamy się do snu, skóra nie zwalnia obrotów. Noc to czas regeneracji. To także pora, kiedy odżywcze zabiegi są najbardziej efektywne. Sprawdź, co należy zrobić przed snem, by rankiem twarz wyglądała rewelacyjnie.



Spis Treści
Zwiń
Rozwiń

Rytm dobowy skóry

Dokładne cykle pracy skóry wyznaczyli naukowcy zajmujący się chronobiologią, czyli badaniem rytmów dobowych m.in. u ludzi. W wielu badaniach potwierdzono, że nocą w skórze zachodzi wiele procesów odnowy komórkowej, których powtarzalność zaobserwowano o danych godzinach. Tym samym wskazano m.in., że między godz. 1 a 2 w nocy krew zaczyna krążyć intensywniej, przez co z kremów przyswaja się więcej składników odżywczych, a między godz. 4 i 5 podnosi się poziom hormonu wzrostu, dzięki któremu zachodzi proces regeneracji komórek.

Zdaniem naukowców, wszelkie procesy regeneracyjne skóry aktywują się około północy. Chcąc cieszyć się piękną cerą, warto wcześnie kłaść się spać. Zabiegi pielęgnacyjne natomiast warto rozpocząć już o godz. 22, by dostarczyć skórze dobroczynnych składników. O czym zatem trzeba pamiętać przed snem?

Po pierwsze: zmyć makijaż

Zanieczyszczenia zebrane na twarzy w ciągu dnia oraz resztki podkładu czy tuszu będą zbyt dużym obciążeniem dla skóry. Uniemożliwią wykonanie kolejnych zabiegów, a efekty innych totalnie zniweczą. Skóra szybko stanie się szorstka, szara, a na policzkach lub nosie pojawią się wypryski.

Do demakijażu świetnie sprawdzi się oczyszczający krem micelarny do demakijażu FORMUŁA MŁODOŚCI od Lirene. Zawarte w kremie micele o właściwościach hydrofilowych i hydrofobowych (wiążących cząsteczki wody i tłuszczu) dokładnie oczyszczają twarz, również z intensywnego makijażu, nie podrażniając przy tym delikatnej skóry wokół oczu. Delikatna, kremowa formuła, zawierająca ekstrakt z trawy azjatyckiej, kwas hialuronowy oraz kompleks HydroPotect, usuwa ze skóry wszelkie zanieczyszczenia i makijaż, zapewniając intensywne nawilżenie i poprawę elastyczności.

Po drugie: regeneruj

Po demakijażu najlepiej zaaplikować na skórę twarzy warstwę kremu regenerującego, dostosowanego do rodzaju cery. Warto dobrać krem ze składnikami, które pobudzą cykl samoodnowy skóry nocą i dostarczą jej intensywnie odżywczych składników. Kremy na noc z serii FORMUŁA MŁODOŚCI zawierają innowacyjny ultra naprawczy nocny kompleks na bazie ekstraktu z orchidei i czarnej perły, zapewniający intensywną nocną kurację nawilżającą oraz efekt wypoczętej skóry rano.

Po trzecie: masaż twarzy

Azjatki są żywym dowodem na to, że można powstrzymać starzenie się skóry. W końcu to o japońskim masażu twarzy mówi się, że odmładza na 10 lat. Dzięki odpowiednim ruchom można ujędrnić cerę oraz zapobiec utracie owalu twarzy! Wystarczy 10 minut dziennie, by cieszyć się widocznymi efektami.

Trzeba jednak pamiętać, że masaż twarzy różni się od masażu ramion czy pleców. Podstawowych ruchów masażu twarzy jest kilka. To m.in. głaskanie, opukiwanie, ruchy wibracyjne, oklepywanie i lekkie podszczypywanie.

Po czwarte: dobra poszewka

Raczej nikt nie zwraca na to uwagi, choć powinny zwłaszcza te osoby, które śpią na brzuchu – twarzą na poduszce. Jedwabna lub satynowa poszewka pozwoli uniknąć podrażnień cery suchej. Z kolei posiadaczki cery tłustej powinny wybrać poduszki bawełniane, które nocą wchłoną nadmiar sebum.


Oceń artykuł
[Głosów: 0 Średnia: 0]
Tabata Killer!

Pobierz plan treningowy TABATA KILLER na 30 dni!

Zacznij regularnie ćwiczyć, schudnij i zadbaj o super kondycję!

Więcej informacji

Dziękujemy za zapisanie do Newslettera

Podany adres e-mail znajduje się już w bazie danych

Check Also

Telekonferencja związana z wynikami badania krwi.

Interpretacja wyników krwi online. Jak się przygotować i jakie informacje uzyskamy

W chwili, gdy nasz organizm zaczyna źle funkcjonować, niezależnie w jakiej części ciała leży przyczyna, …

Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments

Test #001

Dołącz do wyzwania deski!

Wypełnij formularz i pobierz plan na swój adres e-mail

Pobierz plan TABATA KILLER! 

Wypełnij formularz i pobierz plan na swój adres e-mail