Polecane

W załączonym filmiku znajdziecie świetny trening, który ma na celu podniesie tętna oraz przyspieszenie spalania tkanki tłuszczowej. Całość przygotowana została na założeniach tabaty. Zmiana dotyczy tylko ilości ćwiczeń.

Wielkimi krokami zbliża się koniec roku 2017. Czas na podsumowania i chwilę refleksji, ale też na wyznaczenie sobie nowych celów na rok 2018. Co powinno znaleźć się na liście postanowień …

W ostatnich dniach opublikowaliśmy kilka ciekawych artykułów z ciekawymi, zdrowymi pomysłami na fitciastka – idealne na świąteczne spotkania. Przygotowaliśmy, krótką listę przepisów, by żaden Ci nie umknął. Koniecznie spróbuj!

Każdy lubi krakuski, a żeby nie martwić się mocno o kalorie, można przygotować właśnie te poniższe ciacha. Świąteczne krakuski są o obniżonej zawartości tłuszczu i cukru.

Pierniki w odchudzonej wersji to idealna alternatywa dla tradycyjnych, sklepowych pierników. Jeśli masz domową marmoladę to tym lepiej. Rób tak, aby zawsze było jak najmniej cukru. Przyprawy zawarte w cieście, …

Kokosanki w wersji FIT, to istne niebo w gębie dla smakoszy kokosa. Dzięki olejowi kokosowemu zawiera mało tłuszczu, jest to ciastko bezglutenowe, bezmączne. Jeśli jesteś weganką, zamiast białek jaj, ubij …

Nowy sezon w makijażu stoi pod znakiem różnorodności. Możemy wybierać pomiędzy wyrazistymi kolorami i ostrymi kreskami a makijażami, których praktycznie nie widać na twarzy. Wśród najnowszych trendów można znaleźć inspiracje …

Jesienno-zimowa aura, która króluje od kilku tygodni, sprawia, że jesteśmy bardzo podatni na choroby. Wystarczy chwila nieuwagi, przewiana głowa, kontakt z osobą zarażoną, by już czuć znane łamanie w kościach …

Suplementy na odchudzanie są z roku na rok coraz chętniej wybieranymi produktami bez recepty. Nic dziwnego, w końcu wielu z nas pragnie uzyskać wymarzoną sylwetkę jak najszybciej. Należy jednak pamiętać …

Choć pojawiające się w mediach reklamy suplementów diety i lekarstw mogłyby sugerować, że ofiarami infekcji intymnych są wyłącznie kobiety, należy pamiętać o tym, że panowie są również w grupie ryzyka …

Kwas hialuronowy nazywany eliksirem młodości od kilku lat podbija rynek kosmetyczny, stając się coraz popularniejszy. Nic dziwnego – jest szybki w aplikacji, bezpieczny dla organizmu i łatwo pomaga poprawić mankamenty …

Choć trendy fitness się zmieniają, przychodzą nowe style, pomysły, treningi, ćwiczenia, to jedna rzecz pozostaje niezmienna – przysiad to w dalszym ciągu jedno z najlepszych ćwiczeń, które pomoże Ci wyrzeźbić …

Trening ujędrniający mięśnie „trzymające” biust. Kompletny, spokojny – możesz ćwiczyć razem z trenerką. Jeżeli chcesz ujędrnić piersi – koniecznie wypróbuj!

Prawidłowe pH okolic intymnych u kobiet powinno utrzymywać się na poziomie 3.8 – 4.2. Nie bez powodu dostępne na sklepowych półkach produkty pielęgnacyjne, dzielą się na kosmetyki do całego ciała …

Dieta – zarówno ta krótkoterminowa, jak i rozciągająca się na wiele miesięcy – jest niemałym wysiłkiem dla organizmu. Jeśli jednak jest zbyt restrykcyjna oraz uboga w witaminy i minerały, to …

Lubisz konkretne treningi w domu? Z zazdrością patrzysz na modelki chwalące się pełnymi, jędrnymi pośladkami o apetycznie brazylijskich kształtach? Ten zestaw treningowy pomoże Ci wyrzeźbić fantastyczne pośladki, wabiące wygłodniałe męskie …

Podobnoż trening ten jest inspirowany ćwiczeniami Miles Cyrus – o znanej skandalistce można powiedzieć wiele, ale seksownej figury na pewno nie można jej odmówić. Jeżeli chcesz mieć szczuplejsze nogi do …

Zgodnie z obietnicą złożoną klientkom podczas zamówienia – rozbudowujemy nasz kolejny produkt o kolejną, darmową aktualizację. W nowej aktualizacji Diety Odchudzającej – Schudnij Sama znalazło się 25 przepisów, przygotowanych z …

Przygotowaliśmy aktualizację do naszych autorskich przepisów na zdrowe szejki i koktajle. 17 nowych, przepysznych i zdrowych przepisów – razem to daje, aż 47 inspirujących przepisów.

Ćwiczenia w domu na wyszczuplenie i wzmocnienie łydek. Trening jest bardzo łatwy, koncentruje się na zmuszeniu do pracy mięśni pomiędzy kolanami i kostkami. Nie potrzebujesz do niego dodatkowego sprzętu.