Home » Lifestyle » 5 postanowień noworocznych, w których na pewno wytrwasz dłużej niż tydzień
O jakich noworocznych postanowieniach warto pamiętać?

5 postanowień noworocznych, w których na pewno wytrwasz dłużej niż tydzień

Wielkimi krokami zbliża się koniec roku 2017. Czas na podsumowania i chwilę refleksji, ale też na wyznaczenie sobie nowych celów na rok 2018. Co powinno znaleźć się na liście postanowień na przyszły rok oraz jak osiągnąć założenia i zmienić swoją codzienność na lepszą?



Po co stawiać sobie cele na nadchodzący rok?

Nowy rok to niewątpliwie okres, kiedy oczekujemy zmian na lepsze i najchętniej chcemy je realizować. Postanowienia mogą mieć istotny wpływ na zmianę codzienności, naszej życiowej postawy i myślenia. Na to mają wpływ nie tylko te ogromne postanowienia, ale też te małe, łatwe do osiągnięcia.

Kilka interesujących podpowiedzi

Przedstawiamy kilka propozycji, postanowień noworocznych. Może któraś szczególnie przypadnie Ci do gustu?

Zadbam o swoje włosy – wybiorę naturalne kosmetyki

Włosy to jeden z największych atutów. Warto o nie odpowiednio zadbać i nie obciążać ich szamponami i odżywkami na bazie SLS. Wyrzuć wszystkie produkty tego typu z szafki, a zastąp je kosmetykami na bazie naturalnych składników. Poczujesz ogromną różnicę, włosy będą się lepiej układały, nie będą się tak szybko przetłuszczały, a na skórze nie będą występowały reakcje alergiczne.

Zamiast kawy zielona herbata

Zastąp kilka filiżanek kawy dziennie, kilkoma kubkami zielonej herbaty. Twój organizm na pewno Ci za to podziękuje. Zielona herbata dodaje energii, pomaga schudnąć, obniża poziom cholesterolu, wzmacnia odporność i pomaga kontrolować poziom cukru we krwi. Jest dostępna w wielu smakach, więc na pewno znajdziesz coś dla siebie.

Zielona herbata ma dużo działania przeciwutleniającego.
Od nowego roku zielona herbata na stałe powinna zagościć w Twoim menu.

Koniec z kolorowymi napojami i wodą w plastikowych butelkach

Ogranicz słodzone napoje, które mają niekorzystny wpływ na ilość cukru w organizmie oraz zęby. Unikaj kupna napojów (w tym także wody) w plastikowych butelkach. Warto zadbać o środowisko w nadchodzącym roku, a to wcale nie jest trudne i nie wymaga wiele uwagi.

Butelkowane soki i napoje możesz zastąpić na przykład filtrem kuchennym, który zapewni czystą i smaczną wodę bez ograniczeń. Jednym z najchętniej wybieranych produktów jest odwrócona osmoza Ecoperla Profine Zero. Zajmuje naprawdę mało miejsca, nie hałasuje, a filtrowana woda zawiera naturalne minerały. To ekologiczne rozwiązanie. Takiej wody można używać do przygotowania gorących napojów, dań, a także mycia delikatnych powierzchni.

Picie wody z kranu po przefiltrowaniu jest świetnym pomysłem!
Zamiast wody z kranu wybierz wodę kranową – odpowiednio przefiltrowaną. Jest taniej, szybciej i ekologiczniej 🙂

Znajdę więcej czasu dla siebie

To bardzo ważne, aby znaleźć w ciągu dnia trochę czasu tylko dla siebie. Jest to świetny moment na odstresowanie i wyciszenie. W tym czasie można poczytać książkę, obejrzeć dobry film, wypić gorącą czekoladę lub spędzić ten moment bardziej aktywnie – pójść na spacer, na siłownię, kurs tańca. To chwila na realizację pasji, ciekawy kurs. Coś, co pomoże nam w samorozwoju i samodoskonaleniu.

Odpoczynek jest bardzo ważny w procesie odchudzania!
W nowym roku staraj się wygospodarować dla siebie codziennie nieco odpoczynku.

Skupię większą uwagę na tym, co jem i z kim

Czas porzucić lub przynajmniej zminimalizować ilość spożywanej pizzy, hamburgerów, frytek, gotowych do odgrzania dań. Jedz zdrowo, wykorzystuj nieprzetworzone produkty, szukaj ciekawych przepisów i celebruj posiłek, najlepiej przy wspólnej rozmowie z rodziną i przyjaciółmi.

Jak odnieść sukces i poczuć satysfakcję?

Tutaj najważniejsza jest metoda małych kroków. Przygotuj listę celów, koniecznie je zapisz. Następnie je posegreguj na te łatwiejsze do osiągnięcia, zajmujące mniej czasu oraz te, które wymagają więcej wysiłku i zajmą więcej czasu. Postanowienia muszą być konkretne i określone w czasie. Pamiętaj, aby regularnie sprawdzać postępy.

Trzymamy kciuki! Sklep ZeStudni.pl

Przeczytaj też:



Chcesz szybko i skutecznie schudnąć?

Sprawdź nasze diety i poradniki odchudzania. Poprowadzimy Cię krok po kroku, pokażemy jak ćwiczyć, co jeść i jak się motywować, by odchudzanie było skuteczne i trwałe.

Nasze diety i poradniki to idealne propozycje dla kobiet, które chcą rozpocząć zdrowy tryb życia oraz czuć się fantastycznie każdego dnia.

Codziennie będziesz pełna energii, a waga pokaże ubywające jak szalone kilogramy.

Tak, pokaż mi diety!

Podobał Ci się ten artykuł?

Zostaw swój e-mail, a wyślemy Ci informacje o nowych ćwiczeniach, poradach i dietach!

Dziękujemu za zapisanie do Newslettera

Sprawdź też

Tabata to najlepszy trening tłuszczu

Tabata – najlepszy trening na spalanie tłuszczu i super figurę

Jeśli długi bieg nie wyzwala w tobie endorfin, a na myśl o orbitreku robi ci …

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

Nie przegap nowych artykułów na Stopnadwadze.pl i kliknij "Lubię To"!
Polub Stopnadwadze.pl na Facebooku