Polecane

Tabletki na odchudzanie niezmiennie cieszą się ogromną popularnością, zwłaszcza wiosną i latem, gdy częściej eksponujemy ciało. Skąd masz wiedzieć, czy dany preparat działa? Czy jest bezpieczny? I wreszcie jak go …

Szybki i intensywny trening skupiony przede wszystkim na mięśniach pośladków oraz ud. Dodatkowo zaangażowane są mięsnie brzucha oraz ramion i pleców, co pozwoli wysmuklić całą sylwetkę. O autorze - Ania …

Jak to jest, że jedni jedzą dużo i nie tyją, a inni odmawiają sobie prawie wszystkiego, a ich waga stoi w miejscu lub nawet wzrasta?! Jaka jest przyczyna takiego stanu …

Aby być zdrowym, każdy z nas powinien wprowadzić w życie zbilansowaną i zrównoważoną dietę. Jak w gąszczu informacji i „odchudzających diet cud” przygotować solidną dietę, która pomoże nam schudnąć w …

Nasza wątroba to jeden z najważniejszych narządów w organizmie. Pełni szereg istotnych funkcji, w tym odpowiada za detoksykację całego ciała, uczestniczy w procesach trawiennych, a nawet wspomaga termoregulację. Niestety z …

Tabata jest uznawana przez wielu trenerów i osoby uczęszczające na fitness za jeden z najlepszych treningów na spalanie tkanki tłuszczowej. Dlaczego? Tego dowiesz się z filmu.

Superfoods to określenie stosowane dla produktów drogocennych dla zdrowia i urody. Są pełne naturalnych właściwości, które zapobiegają chorobom, wzmacniają orgazm, dbają o stan umysłu oraz przywracają blask skórze i włosom. …

Cienkie, słabe, rozdwajające się i w dodatku rosnące wolniej niż by się chciało- oto obraz włosów przeciętnej kobiety. Jak go zmienić? Wystarczy wypróbować 4 proste sposoby, które sprawią, że w …

W okresie jesienno-zimowym, przy gwałtownych zmianach temperatury, krążące w powietrzu zarazki grypy polują na każdego. Często na początku bagatelizujemy objawy choroby, a gdy ta się rozwinie, sięgamy po dziesiątki sposobów. …

Niby tylko bagaż podręczny, a jednak coś znacznie więcej. Wie o tym każdy podróżnik, a już szczególnie każdy, kto korzysta z usług tanich linii lotniczych. Umiejętnie spakowany bagaż podręczny pozwala …

Mocz zawiera w swoim składzie inhibitory, które zapobiegają lub hamują tworzenie się kryształów. Czasem te inhibitory nie spełniają swojej roli, co sprzyja tworzeniu się kamicy. Kamienie nerkowe zwykle zbudowane są …

Kaszel może być wywołany przez zanieczyszczenia gazowe i pyłowe pochodzące z powietrza, dostanie się do dróg oddechowych ciała obcego, czy nadprodukcję wydzieliny w drogach oddechowych. Zwykle towarzyszy on jednak chorobie …

Jeżeli w Twojej diecie drób pojawia się sporadycznie, postaramy się przedstawić 10 powodów, dla których warto rozważyć przygotowanie regularnych posiłków z kurczaka, kaczki, indyka lub gęsiny.

Zaledwie pięciominutowy trening, który pomoże Ci wysmuklić łydki oraz ujędrnić pośladki.

Obecnie olej kokosowy cieszy się ogromną popularnością, także wśród celebrytów. Ale już w latach 90. XX wieku po raz pierwszy pojawiła się opinia o szkodliwości kwasów tłuszczowych i do chwili …

Moda na bycie fit zatacza coraz szersze kręgi. Coraz więcej osób łaknie zdrowego trybu życia, regularnie odwiedza siłownie, szuka nowych jadłospisów, pomysłów na aktywne spędzanie dnia. Co roku zalewają nas …

Dla wielu kobiet podstawowymi kosmetykami do makijażu są tusz do rzęs, błyszczyk i podkład, a w przypadku nieskazitelnej cery jedynie krem BB. Część z nas z czasem ma ochotę na …

Intensywny 15-minutowy trening. Składa się z ćwiczeń wielostawowych. Pobudza do pracy wszystkie mięśnie. Najbardziej jednak skupia się na mięśniach nóg, pośladków, brzucha i ramion.Trening przygotowany specjalnie przez kobietę dla kobiet.

W załączonym filmiku znajdziecie świetny trening, który ma na celu podniesie tętna oraz przyspieszenie spalania tkanki tłuszczowej. Całość przygotowana została na założeniach tabaty. Zmiana dotyczy tylko ilości ćwiczeń.

Wielkimi krokami zbliża się koniec roku 2017. Czas na podsumowania i chwilę refleksji, ale też na wyznaczenie sobie nowych celów na rok 2018. Co powinno znaleźć się na liście postanowień …