Pobierz DARMOWY plan treningowy TABATA KILLER! Schudnij, popraw kodnycję i zacznij się regularnie ruszać! >> Więcej

Dziękujemy za zapisanie do Newslettera

Podany adres e-mail znajduje się już w bazie danych

Pyszne, zdrowe, świąteczne kokosanki.
Przepis na zdrowe, świąteczne kokosanki.

Świąteczne kokosanki w wersji FIT

Kokosanki w wersji FIT, to istne niebo w gębie dla smakoszy kokosa. Dzięki olejowi kokosowemu zawiera mało tłuszczu, jest to ciastko bezglutenowe, bezmączne. Jeśli jesteś weganką, zamiast białek jaj, ubij aquafabe – czyli wodę z cieciorki, w ilości ¾ szklanki. Dalej postępuj zgodnie z przepisem.



Składniki na świąteczne kokosanki:

  • 3 białka jaj
  • szklanka wiórków kokosowych
  • pół szklanki drobnego ksylitolu/ erytrolu
  • 5 łyżek nierafinowanego oleju kokosowego

Wykonanie:

  1. Rozgrzej piekarnik do 180 stopni.
  2. W małym rondelku podgrzej olej kokosowy.
  3. Do miski wsyp wiórki i dodaj olej.
  4. Wymieszaj i pozostaw do ostygnięcia.
  5. Białka ubijaj ze szczyptą soli, blenderem lub mikserem ręcznym.
  6. Do ubijanej piany, dodawaj stopniowo ksylitom/erytrol.
  7. Ubitą pianę dodaj do wiórków , delikatnie mieszając.
  8. Na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia, formuj kulki gałkownicą do lodów lub przy pomocy rękawa cukierniczego.
  9. Piecz 10 minut góra – dół. Upieczone, odstaw do ostygnięcia.

Sprawdź inne przepisy na świąteczne słodkości i ciasteczka: 

Oceń artykuł
[Głosów: 0 Średnia: 0]
Tabata Killer!

Pobierz plan treningowy TABATA KILLER na 30 dni!

Zacznij regularnie ćwiczyć, schudnij i zadbaj o super kondycję!

Więcej informacji

Dziękujemy za zapisanie do Newslettera

Podany adres e-mail znajduje się już w bazie danych

Check Also

Jak ćwiczyć z dzieckiem chodzenie, siadanie i skakanie.

Jak spędzić aktywnie czas z dzieckiem? Jak połączyć ćwiczenia z dobrą zabawą?

Chcesz rozbudzić w dziecku chęć do uprawiania sportu? A może po prostu poszukujesz pomysłu na …

Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments

Dołącz do wyzwania deski!

Wypełnij formularz i pobierz plan na swój adres e-mail

Pobierz plan TABATA KILLER! 

Wypełnij formularz i pobierz plan na swój adres e-mail