Kettle, choć na niektórych filmikach mogą wyglądać na zwykłe machanie kulą, wymagają sporo uwagi i skupienia się na technice. Nie tylko od osób, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z żeliwnymi …

Ten zestaw ćwiczeń opracowaliśmy z myślą o paniach, które chcą poprawić kształt ramion, ujędrnić przedramiona i pozbyć się nadmiernego tłuszczyku z tych okolic.

Wbrew pozorom ból kolan to nie tylko dolegliwość ludzi starszych, może się przytrafić każdemu z nas – czy to wskutek urazu, przetrenowania, nieprawidłowego wykonywania ćwiczeń lub chwilowego nadwyrężenia stawu. Nie …

Motywacja. Idąc za słownikiem pojęć trudnych do zdefiniowania – „Mały skrzat siedzący za twoim prawym uchem podpowiadający Ci, abyś ruszyła swoje ciało i poszła na trening”. Brzmi śmiesznie, co? Jednak …

Zabieg odżywczo-nawilżający z kawiorem poprawia napięcie i nawilżenie skóry, wygładza zmarszczki mimiczne, uzupełnia niezbędne minerały. Dodatkowo odżywia i rozświetla cerę, wspomagając proces regeneracji naskórka. Jest dedykowany dla osób z cerą …

O tym, że kosmetyczka nie gryzie, dlaczego pierwszą wizytę warto wybrać z polecenia, jakie zabiegi wybierają mężczyźni, czy po regulowaniu brwi woskiem opadają powieki oraz czego najbardziej boją się klientki …

Smażing, plażing – modne słowa ostatnio. Niestety już plażować nie bardzo jest jak, ale posmażyć zawsze coś można. Byle zdrowo i smacznie. No więc dziś czy chcemy, czy nie, spotkamy …

Doktor Michael Montignac tworząc swoją dietę stwierdził, że powodem przybierania na wadze nie są zbyt kaloryczne posiłki, ale ich złe komponowanie. Stworzył, więc tabelę produktów, w której określił tzw. indeks …

O praniu w orzechach, kosmetykach naturalnych, ekologii, kremach robionych samodzielnie w domu, oszczędnościach, zdrowej cerze, chińskich podróbkach mydła z Aleppo i wszystkim co wiąże się z naturalną pielęgnacją ciała rozmawiamy …

Starzenie się skóry jest procesem naturalnym, dlatego z biegiem czasu skóra traci elastyczność, staje się cieńsza i mniej odporna na działanie czynników zewnętrznych, pojawiają się zmarszczki i bruzdy. Proces starzenia …

Jeżeli zainteresowała Cię naturalna pielęgnacja ciała, spróbuj rozpocząć swoje eksperymenty od wypróbowania różnego rodzaju olejków. Są łatwo dostępne, mają wszechstronne zastosowanie i nawet, jeżeli nie sprawdzą się jako maseczka na …

Dzisiaj kilka przepisów na wcierki, czyli odżywki do skóry głowy. Jeżeli mamy osłabione, wypadające włosy to wcierka będzie najlepszym rozwiązaniem takiego problemu, gdyż nakłada się ją praktycznie na same cebulki …

Twórca tej diety – Robert Atkins, amerykański kardiolog uważa, że przyczyną nadwagi jest spożywanie cukrów prostych i złożonych, czyli węglowodanów. Dlatego też podstawą jego diety odchudzającej są tłuszcze. Ograniczenie węglowodanów …

Uda to dla zdecydowanej większości kobiet źródło nieustających kompleksów i zmartwień. Ale są też panie, które mogą się pochwalić niesamowicie smukłymi i ładnie wyrzebionymi udami. Tak więc, można? Oczywiście, że …

 Gra Zumba Fitness Rush to dynamiczny trening całego ciała pod przykrywką rozrywki, świetnie się bawisz, tryskasz humorem, a przy okazji i niejako ze zdumieniem odkrywasz, że zmienia się Twoja sylwetka, …

Twórcą tej diety jest dr Loren Cordain, amerykański naukowiec i autor książek o zdrowym odchudzaniu, ale jak sam przyznaje prawdziwymi pomysładowcami tej diety są nasi przodkowie, stąd nazywana jest również …

Krem z olejkiem z dzikiej róży jest stworzony dla kobiet, która chcą zapobiec pojawieniu się zmarszczek, a także zmniejszyć już istniejące. Sekretem wysokiej skuteczności tego kremu jest olejek z dzikiej …

Sól: co to i do czego? Zanim zaczniemy się zastanawiać czy zwiększyć spożycie soli czy je maksymalnie ograniczyć, należy wiedzieć jak zbudowana jest sól oraz za co odpowiada w naszym …

To prawda, że płaski brzuch uzyskamy tylko wtedy, gdy pozbędziemy się zbędnego tłuszczu, będziemy zdrowo się odżywiać i…chodzić na siłownię. Tak jest w istocie, że najskuteczniej rzeźbi się mięśnie brzucha …

Okiem eksperta przyjrzymy się, jakie produkty i surowce  kosmetyczne warto mieć w swojej kuchni i łazience. Oczywiście lista hitów jest mocno subiektywna i mocno selektywna, gdyż ulubionych produktów mam kilkanaście, …