Zapisz się na bezpłatny newsletter z ćwiczeniami

Home » Ćwiczenia » Ćwiczenia odchudzające » Spokojny i prosty trening odchudzający dla kobiet

Spokojny i prosty trening odchudzający dla kobiet

Ile razy brak czasu był twoją wymówką by nie pójść na siłownię lub spacer, a zamiast tego usiąść przed TV? Teraz już się nie wykręcisz! Krótki, zaledwie 8-minutowy trening spalający tłuszczyk, to prezent dla ciebie od FitnessBlender.



Zaletą tego treningu jest krótki czas (to naprawdę tylko 8 minut!) oraz intensywność. Ćwiczenia wykonuje się bez przerw, każde z nich trwa 50 sekund. Wiele z nich pamiętasz pewnie jeszcze z czasów szkolnych, ale to właśnie one od lat są uznane za najbardziej skuteczne w zwalczaniu nadprogramowej oponki.

Czas więc zaczynać – nie musisz wydawać pieniędzy na drogie maszyny cardio i karnet na siłownię. W domowym zaciszu poradzisz sobie z pozostałościami po ciąży lub po małych grzeszkach żywieniowych.

Trening poprawia kondycję, pomaga również wzmocnić mięśnie różnych partii ciała. To idealna aktywność na początek dnia, przerwę w pracy lub popołudniową chwilę dla siebie.

Rano doda energii, popołudniu podkręci metabolizm, a wieczorem pomoże rozprawić się z odstępstwami od diety. Ćwiczenia są łatwe i każdy poradzi sobie z nimi bez problemu. Czas podjąć wyzwanie. Tylko 8 minut codziennie dzieli cię od sukcesu!

Przeczytaj też:



Chcesz szybko i skutecznie schudnąć?

Sprawdź nasze diety i poradniki odchudzania. Poprowadzimy Cię krok po kroku, pokażemy jak ćwiczyć, co jeść i jak się motywować, by odchudzanie było skuteczne i trwałe.

Nasze diety i poradniki to idealne propozycje dla kobiet, które chcą rozpocząć zdrowy tryb życia oraz czuć się fantastycznie każdego dnia.

Codziennie będziesz pełna energii, a waga pokaże ubywające jak szalone kilogramy.

Tak, pokaż mi diety!

Podobał Ci się ten artykuł?

Zostaw swój e-mail, a wyślemy Ci informacje o nowych ćwiczeniach, poradach i dietach!

Dziękujemu za zapisanie do Newslettera

Sprawdź też

Ćwiczenia na schodach - fantastycznie spalają tłuszcz

7 pomysłów na ćwiczenia na schodach skutecznie spalające tłuszcz

Jeżeli lubisz fitnessowe szaleństwa na dworze, kochasz treningi na łonie przyrody – ta propozycja ćwiczeń ...

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

Nie przegap nowych artykułów na Stopnadwadze.pl i kliknij "Lubię To"!
Polub Stopnadwadze.pl na Facebooku