Polecane

W chwili obecnej na osteoporozę choruje w Unii Europejskiej około 22 mln kobiet i 5,5 mln mężczyzn w wieku od 50 do 84 lat. A liczba ta z roku na …

 Kiszenie to sposób konserwowania żywności znany już od tysięcy lat. Kiszono nie tylko warzywa i owoce, ale także mięso. W starożytności kiszoną kapustą leczono choroby płuc, stawów, wątroby. Podczas procesu …

Czystek to ostatnio bardzo popularne zioło, któremu przypisuje się cenne właściwości i różnorodne zastosowanie. Zdecydowanie modne stało się picie herbaty z czystka, która wzmacnia odporność, oczyszcza organizm, a nawet zapobiega …

Technologia HIFU (High Intensity Focused Ultrasound) oraz zabiegi ją wykorzystujące – Ultraformer III – stosowane są w przypadku wiotkiej skóry twarzy i ciała. Cenione są bowiem ze względu na spektakularne …

Odżywki białkowe to z całą pewnością jedne z najczęściej wybieranych suplementów diety. Sięgają po nie zarówno sportowcy, jak i osoby odchudzające się. Nie ulega wątpliwości, że białko jest szczególnie istotne …

Stanik sportowy zabezpiecza piersi przed rozciąganiem oraz amortyzuje drgania podczas intensywnego wysiłku fizycznego. Biustonosz do ćwiczeń dobiera się zgodnie z rozmiarem piersi. Sklepy z bielizną oferują kilka rodzajów sportowych staników, …

Trening angażuje mięśnie całego ciała, jednak szczególnie skupia się na brzuchu oraz pośladkach. Zaproponowane ćwiczenia pozwolą ci spalić tłuszcz, zmniejszyć oponkę, ujędrnić pośladki i wysmuklić uda. Do pracy potrzebujesz jedynie …

Przed tobą trening całego ciała angażujący wszystkie grupy mięśniowe. Wykonując go podkręcisz metabolizm, spalisz zbędną tkankę tłuszczową, wzmocnisz i wyrzeźbisz mięśnie, wysmuklisz ciało i spalisz kalorie. Brzmi nieprawdopodobnie, ale z …

Już prawie zacząłeś zdrowo się odżywiać, ale podczas cotygodniowej wycieczki do supermarketu zaatakowały cię chipsy i kilogramowe pudełko lodów, które położyłeś w koszyku obok awokado i mleka sojowego? Może czas …

Chcesz na stałe pozbyć się zbędnych kilogramów, poprawić swoją sylwetkę oraz poczuć się lepiej we własnej skórze? Wypróbuj te patenty na odchudzanie!

FitGO FW 17 to zegarek multisportowy w umiarkowanej kategorii cenowej. Produkowany przez firmę Maxcom smartwach jest kontynuacją linii produkcyjnej opaski sportowej FW 11 i jej bardziej rozbudowaną alternatywą. Smartwatch jest …

Odchudzanie to ciężka sprawa i prawdziwa sztuka, zwłaszcza jeżeli ma przynieść wymierne rezultaty. Większość z nas przynajmniej raz w życiu była na diecie i zwykle po straceniu zbędnych kilogramów powróciła …

Jeżeli lubisz tańczyć, dobrze się bawić, śmiać i do tego chcesz spalić mnóstwo kalorii, to ten zestaw treningowy jest dla ciebie! Latynoskie rytmy na pewno porwą cię do ciężkiej, ale …

Zapalenie pęcherza lubi kobiety – ze względu na naszą budowę anatomiczną to typowo kobiecy i dość częsty problem. Objawem jest częste oddawanie moczu i towarzyszący mu dyskomfort. Choć dolegliwość sama …

Zdecydowana większość z nas chce być zdrowa i szczupła. Nie ma co ukrywać, że zbędne kilogramy źle wpływają nie tylko na nasz wygląd i zdrowie, ale także samopoczucie oraz samoocenę. …

Odchudzasz się już jakiś czas, jesteś pełna energii i zapału, do tego waga spada szybko i regularnie. Jesteś z siebie po prostu dumna! I nagle stop – przestajesz tracić kilogramy, …

Jeżeli brakuje Ci motywacji do treningu… to już nie musisz dalej szukać inspiracji 🙂

Superfoods to potrawy, które mają fantastyczny wpływ na Twój organizm. W miarę możliwości powinnaś zadbać, by je regularnie spożywać. O autorze - Ania Szymanek Trener fitness i dietetyk. Zapalony maniak …

Arbuz to jeden z najlepszych owoców na duszne i upalne lato – w 90% składa się z wody, pysznie smakuje, ma niewiele kalorii i doskonale gasi pragnienie.