Polecane ćwiczenia
Home » Ćwiczenia » Ćwiczenia odchudzające » 300 spalonych kalorii w 30 minut? To możliwe z naszym energetycznym, tanecznym zestawem!
Ćwiczenia spalające tłuszcz na 300 kalorii.
Zestaw ćwiczeń, który pomoże Ci spalić aż 300 kalorii.

300 spalonych kalorii w 30 minut? To możliwe z naszym energetycznym, tanecznym zestawem!

Jeżeli lubisz tańczyć, dobrze się bawić, śmiać i do tego chcesz spalić mnóstwo kalorii, to ten zestaw treningowy jest dla ciebie! Latynoskie rytmy na pewno porwą cię do ciężkiej, ale radosnej pracy nad ciałem.

Trening jest kompletny i składa się z rozgrzewki, części właściwej oraz stretchingu. Znajdziesz tutaj elementy salsy, tańca brzucha, hip hopu czy zumby.

Taki zestaw zaangażuje do pracy całe ciało. Spalisz mnóstwo kalorii, wysmuklisz się oraz zredukujesz cellulit. Mocno pracują przede wszystkim mięśnie ud, pośladków oraz brzucha. Ty decydujesz o intensywności treningu, ponieważ możesz wykonywać wersję łatwiejszą razem z dziewczyną po prawej stronie.

Prowadząca zapowiada i pokazuje każdą figurę taneczną, dodatkowo jej nazwa wyświetla się w lewym, dolnym rogu.

Do wykonania treningu potrzebujesz jedynie kawałka podłogi i dobrego humoru!

I pamiętaj, nie zrażaj się! Na początku kroki i figury mogą wydawać się trudne do opanowania, ale to tylko pozory! Ten trening jest oparty przede wszystkim na tanecznym ruchu i świetnej zabawie! Dlatego ciesz się i baw jednocześnie spalając kalorie i kształtując seksowną sylwetkę.

Trening spalający 300 kalorii:

Podsumowanie:

  • energetyczny trening na spalanie kalorii – 300 kcal w 30 minut
  •  trening poprzez taniec
  •  latynoskie rytmy
  •  kształtowanie całej sylwetki i wzmacnianie mięśni
  •  świetna zabawa
  •  poziom trudności dostosowany do możliwości
  •  kompletny zestaw – zawiera rozgrzewkę, zestaw właściwy oraz stretching.
Oceń artykuł
[Głosów: 0 Średnia: 0]

O autorze - Ania Szymanek

Ania Szymanek
Trener fitness i dietetyk. Zapalony maniak fitnessu i zdrowego odżywiania – na co dzień prowadzi zajęcia w kilku klubach na Śląsku oraz szerzy wiedzę dotyczącą zasad zdrowego odchudzania oraz efektywnego połączenia diety z ćwiczeniami.

Przeczytaj też:

Chcesz szybko i skutecznie schudnąć?

Sprawdź nasze diety i poradniki odchudzania. Poprowadzimy Cię krok po kroku, pokażemy jak ćwiczyć, co jeść i jak się motywować, by odchudzanie było skuteczne i trwałe.

Nasze diety i poradniki to idealne propozycje dla kobiet, które chcą rozpocząć zdrowy tryb życia oraz czuć się fantastycznie każdego dnia.

Codziennie będziesz pełna energii, a waga pokaże ubywające jak szalone kilogramy.

Tak, pokaż mi diety!

Podobał Ci się ten artykuł?

Zostaw swój e-mail, a wyślemy Ci informacje o nowych ćwiczeniach, poradach i dietach!

Dziękujemu za zapisanie do Newslettera

Sprawdź też

Jakie są zalety kupna / wyboru bielizny termoaktywnej.

Bielizna termoaktywna w sporcie – dlaczego warto ją stosować?

Podczas uprawiania sportu temperatura ciała zwiększa się, przez co szybciej się pocimy. Bielizna termoaktywna zaprojektowana …

Dodaj komentarz

avatar
  Subscribe  
Powiadom o