Pobierz DARMOWY plan treningowy TABATA KILLER! Schudnij, popraw kodnycję i zacznij się regularnie ruszać! >> Więcej

Dziękujemy za zapisanie do Newslettera

Podany adres e-mail znajduje się już w bazie danych

Ćwiczenia spalające tłuszcz na 300 kalorii.
Zestaw ćwiczeń, który pomoże Ci spalić aż 300 kalorii.

300 spalonych kalorii w 30 minut? To możliwe z naszym energetycznym, tanecznym zestawem!

Jeżeli lubisz tańczyć, dobrze się bawić, śmiać i do tego chcesz spalić mnóstwo kalorii, to ten zestaw treningowy jest dla ciebie! Latynoskie rytmy na pewno porwą cię do ciężkiej, ale radosnej pracy nad ciałem.

Trening jest kompletny i składa się z rozgrzewki, części właściwej oraz stretchingu. Znajdziesz tutaj elementy salsy, tańca brzucha, hip hopu czy zumby.

Taki zestaw zaangażuje do pracy całe ciało. Spalisz mnóstwo kalorii, wysmuklisz się oraz zredukujesz cellulit. Mocno pracują przede wszystkim mięśnie ud, pośladków oraz brzucha. Ty decydujesz o intensywności treningu, ponieważ możesz wykonywać wersję łatwiejszą razem z dziewczyną po prawej stronie.

Prowadząca zapowiada i pokazuje każdą figurę taneczną, dodatkowo jej nazwa wyświetla się w lewym, dolnym rogu.

Do wykonania treningu potrzebujesz jedynie kawałka podłogi i dobrego humoru!

I pamiętaj, nie zrażaj się! Na początku kroki i figury mogą wydawać się trudne do opanowania, ale to tylko pozory! Ten trening jest oparty przede wszystkim na tanecznym ruchu i świetnej zabawie! Dlatego ciesz się i baw jednocześnie spalając kalorie i kształtując seksowną sylwetkę.

Trening spalający 300 kalorii:

Podsumowanie:

  • energetyczny trening na spalanie kalorii – 300 kcal w 30 minut
  •  trening poprzez taniec
  •  latynoskie rytmy
  •  kształtowanie całej sylwetki i wzmacnianie mięśni
  •  świetna zabawa
  •  poziom trudności dostosowany do możliwości
  •  kompletny zestaw – zawiera rozgrzewkę, zestaw właściwy oraz stretching.
Oceń artykuł
[Głosów: 0 Średnia: 0]

O autorze - Ania Szymanek

Trener fitness i dietetyk. Zapalony maniak fitnessu i zdrowego odżywiania – na co dzień prowadzi zajęcia w kilku klubach na Śląsku oraz szerzy wiedzę dotyczącą zasad zdrowego odchudzania oraz efektywnego połączenia diety z ćwiczeniami.
Tabata Killer!

Pobierz plan treningowy TABATA KILLER na 30 dni!

Zacznij regularnie ćwiczyć, schudnij i zadbaj o super kondycję!

Więcej informacji

Dziękujemy za zapisanie do Newslettera

Podany adres e-mail znajduje się już w bazie danych

Check Also

Jak ćwiczyć z dzieckiem-najlepsze podejście do treningu z dzieckiem to zabawa.

Czy dziecko musi „ćwiczyć”, by zacząć się ruszać? Jaki jest najgorszy błąd jaki można popełnić?

Do aktywnych gier i zabaw z dzieckiem nie jest nam potrzebna specjalistyczna wiedza. Myślenie, że …

Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments

NOWOŚĆ!
Sprawdź E-book!

47 zabaw i ponad 150 pomysłów na aktywne spędzanie czasu z dzieckiem

Pobierz plan TABATA KILLER! 

Wypełnij formularz i pobierz plan na swój adres e-mail

Dołącz do wyzwania deski!

Wypełnij formularz i pobierz plan na swój adres e-mail

Zapisz się na webinar!

Wypełnij formularz i pobierz plan na swój adres e-mail