Olej palmowy to olej roślinny produkowany z nasion lub miąższu olejowca gwinejskiego, czyli palmy oleistej. Owiany złą sławą, jest popularnym składnikiem wielu produktów spożywczych, zwłaszcza słodyczy. W tym artykule postaram …
Read More »Nowości
Tłuszcze trans – fakty i mity, czyli czy faktycznie są szkodliwe i gdzie możemy je znaleźć?
Zacznijmy od tego co to są tłuszcze trans. Tłuszcze trans, a właściwie izomery trans kwasów tłuszczowych (TFA – ang. Trans Fatty Acids) to wszystkie izomery geometryczne nienasyconych kwasów tłuszczowych zawierające …
Read More »Dieta ketogeniczna bez tajemnic
Dieta ketogeniczna to sposób odżywiania, który zakłada spożywanie pokarmów bogatych w zdrowe tłuszcze, przy jednoczesnym wyeliminowaniu węglowodanów. W skrócie można ją opisać słowami: „jedz tłuszcz, by spalać tłuszcz”. Jednak czy …
Read More »Jak zwalczyć swojego wewnętrznego „niechcemisia”?
„Nie teraz”, „zaraz”, „od jutra” – znasz to? Powodów, dla których odwlekamy niektóre rzeczy na później, jest co najmniej kilka. Brak motywacji, unikanie podejmowania decyzji i brania za nie odpowiedzialności, …
Read More »Jak przygotować się na zimowy sezon sportowy?
Snowboard, narciarstwo czy łyżwiarstwo cieszą się dużą popularnością wśród miłośników zimowych szaleństw. Jednakże ze względu na specyficzne warunki uprawiania tych sportów są one dosyć kontuzjogenne. Urazom sprzyjają różne czynniki, które …
Read More »Odzież sportowa, czyli co każda kobieta i mężczyzna powinni mieć w szafie
Sport ma niewątpliwie ogromny wpływ na nasze zdrowie. Odpowiednia dawka ruchu wspomaga codzienne funkcjonowanie organizmu oraz pozwala na zachowanie dobrej kondycji zarówno fizycznej, jak i psychicznej. Nie da się ukryć, …
Read More »Detoks alkoholowy – czyli jak rozpocząć nowe życie
Alkoholizm jest ciężką, wyniszczającą chorobą. Atakuje zarówno organizm człowieka, jak i jego psychikę, a nieleczona prowadzi do przedwczesnej śmierci bardzo często w samotności. Ważne jednak, żeby pamiętać, że w każdym …
Read More »Tabletki na odchudzanie – skład, właściwości, przeciwwskazania i skutki uboczne
Odchudzanie to długotrwały proces, na który składa się właściwa dieta i aktywność fizyczna. Wiele osób chce w znaczący sposób przyspieszyć ten proces stosując różne produkty na odchudzanie. Są to niekiedy …
Read More »Jak skutecznie kontrolować wagę?
Trudno znaleźć kogoś, kto pewnego dnia nie postanowił zrzucić co najmniej kilku kilogramów. Mała aktywność fizyczna, praca przy komputerze, nieregularne i zbyt obfite i kaloryczne posiłki to najważniejsze powody problemów …
Read More »Co jeść zimą i jesienią dla zdrowia?
Jesień i zima to czas, gdy należy szczególnie zadbać o odporność swoją i całej rodziny. W okresie wzmożonej zachorowalności na grypę i różnego rodzaju infekcje, warto pamiętać, że duży wpływ …
Read More »Kremy i maści z CBD – kiedy się sprawdzą?
Konopia przeżywa kolejną młodość. Gdy przestała być ona demonizowana ze względu na marihuanę, dostrzeżono jej ogromny potencjał i prozdrowotne właściwości. Kremy i maści z CBD to najlepszy dowód na to, …
Read More »Czym jest dysuria?
Dysuria (lub dyzuria) to dyskomfort podczas oddawania moczu. Może mieć różne podłoże i przebieg. Co robić, gdy Cię to spotka?
Read More »