Pobierz DARMOWY plan treningowy TABATA KILLER! Schudnij, popraw kodnycję i zacznij się regularnie ruszać! >> Więcej

Dziękujemy za zapisanie do Newslettera

Podany adres e-mail znajduje się już w bazie danych

Nowości

Co nowego słychać na naszej stronie? Wszystkie informacje o autorskich działaniach – panelach, kursach, treningach i dietach.

Olej palmowy – fakty i mity

Szkodliwość oleju palmowego.

Olej palmowy to olej roślinny produkowany z nasion lub miąższu olejowca gwinejskiego, czyli palmy oleistej. Owiany złą sławą, jest popularnym składnikiem wielu produktów spożywczych, zwłaszcza słodyczy. W tym artykule postaram …

Czytaj więcej »

Dieta ketogeniczna bez tajemnic

Jakie są zasady diety ketogenicznej oraz jaki jest jadłospis na diecie ketogenicznej.

Dieta ketogeniczna to sposób odżywiania, który zakłada spożywanie pokarmów bogatych w zdrowe tłuszcze, przy jednoczesnym wyeliminowaniu węglowodanów. W skrócie można ją opisać słowami: „jedz tłuszcz, by spalać tłuszcz”. Jednak czy …

Czytaj więcej »

Jak przygotować się na zimowy sezon sportowy?

W jaki sposób najlepiej przygotować się do sportów w sezonie zimowym.

Snowboard, narciarstwo czy łyżwiarstwo cieszą się dużą popularnością wśród miłośników zimowych szaleństw. Jednakże ze względu na specyficzne warunki uprawiania tych sportów są one dosyć kontuzjogenne. Urazom sprzyjają różne czynniki, które …

Czytaj więcej »

Jak skutecznie kontrolować wagę?

Wartościowe suplementy diety.

Trudno znaleźć kogoś, kto pewnego dnia nie postanowił zrzucić co najmniej kilku kilogramów. Mała aktywność fizyczna, praca przy komputerze, nieregularne i zbyt obfite i kaloryczne posiłki to najważniejsze powody problemów …

Czytaj więcej »

Czym jest dysuria?

Jak walczyć z problemem oddawania moczu czyli dysurią.

Dysuria (lub dyzuria) to dyskomfort podczas oddawania moczu. Może mieć różne podłoże i przebieg. Co robić, gdy Cię to spotka?

Czytaj więcej »