Nowości

Co nowego słychać na naszej stronie? Wszystkie informacje o autorskich działaniach – panelach, kursach, treningach i dietach.

Olej palmowy – fakty i mity

Szkodliwość oleju palmowego.

Olej palmowy to olej roślinny produkowany z nasion lub miąższu olejowca gwinejskiego, czyli palmy oleistej. Owiany złą sławą, jest popularnym składnikiem wielu produktów spożywczych, zwłaszcza słodyczy. W tym artykule postaram …

Read More »

Dieta ketogeniczna bez tajemnic

Jakie są zasady diety ketogenicznej oraz jaki jest jadłospis na diecie ketogenicznej.

Dieta ketogeniczna to sposób odżywiania, który zakłada spożywanie pokarmów bogatych w zdrowe tłuszcze, przy jednoczesnym wyeliminowaniu węglowodanów. W skrócie można ją opisać słowami: „jedz tłuszcz, by spalać tłuszcz”. Jednak czy …

Read More »

Jak przygotować się na zimowy sezon sportowy?

W jaki sposób najlepiej przygotować się do sportów w sezonie zimowym.

Snowboard, narciarstwo czy łyżwiarstwo cieszą się dużą popularnością wśród miłośników zimowych szaleństw. Jednakże ze względu na specyficzne warunki uprawiania tych sportów są one dosyć kontuzjogenne. Urazom sprzyjają różne czynniki, które …

Read More »

Jak skutecznie kontrolować wagę?

Wartościowe suplementy diety.

Trudno znaleźć kogoś, kto pewnego dnia nie postanowił zrzucić co najmniej kilku kilogramów. Mała aktywność fizyczna, praca przy komputerze, nieregularne i zbyt obfite i kaloryczne posiłki to najważniejsze powody problemów …

Read More »

Co jeść zimą i jesienią dla zdrowia?

Zestawy warzyw, których właściwości wzmacniają odporność organizmu.

Jesień i zima to czas, gdy należy szczególnie zadbać o odporność swoją i całej rodziny. W okresie wzmożonej zachorowalności na grypę i różnego rodzaju infekcje, warto pamiętać, że duży wpływ …

Read More »

Kremy i maści z CBD – kiedy się sprawdzą?

Maści i kremy z CBD czyli inaczej konopi.

Konopia przeżywa kolejną młodość. Gdy przestała być ona demonizowana ze względu na marihuanę, dostrzeżono jej ogromny potencjał i prozdrowotne właściwości. Kremy i maści z CBD to najlepszy dowód na to, …

Read More »

Czym jest dysuria?

Jak walczyć z problemem oddawania moczu czyli dysurią.

Dysuria (lub dyzuria) to dyskomfort podczas oddawania moczu. Może mieć różne podłoże i przebieg. Co robić, gdy Cię to spotka?

Read More »