Ćwiczenia Fitness

Zestawy ćwiczeń konkretnych „szkół” fitnessu – pilates, kettlebell, ćwiczenia na piłce (body ball). Filmy instruktażowe i opisy. Kompletne, sprawdzone, doskonałe do trenowania w domu lub jako indywidualne uzupełnienie zajęć z siłowni.

Body Ball: Trening na płaski brzuch

Zestaw ćwiczeń z piłką na płaski brzuch.

Ten krótki zestaw ćwiczeń z piłką polecamy paniom, które mają już pewne doświadczenie z ćwiczeniami na piłce, gdyż wymagają one dosyć dobrej koordynacji ruchowej i umiejętności złapania równowagi na piłce. …

Czytaj więcej »