Stopnadwadze.pl Diety, ćwiczenia, odżywianie, fitness, sport – wszystko o zdrowym trybie życia.
Prosty układ choreograficzny, który może Cię zainspirować to ułożenia własnego.
Składa się z następujących kroków: V-Step, Step Touch, 4 Kolana, Grape Vine:
Step Touch i V-Step
4 Kolana i Grape Vine
Oceń artykuł
[Głosów: 2 Średnia: 3.5]
Pobierz plan treningowy TABATA KILLER na 30 dni!
Zacznij regularnie ćwiczyć, schudnij i zadbaj o super kondycję!
Fajne, szkoda tylko, że takie krótkie :/ Ciężko coś z tego wymyślić.
Bez obaw, będzie dużo więcej pomysłów 🙂 Śledź uważnie, a nic Ci nie umknie.
Hej 🙂 a masz gdzieś filmik z aerobiku gdzie prowadzisz najbardziej podstawowy układ ćwiczeń zgodnie z piramidą?:)
Hej, to narazie jedyne filmy jakie przygotowaliśmy, ale w planach mamy kolejne 🙂 Powiedz, czego dokładnie potrzebujesz, co byś chciała zobaczyć – i będziemy w tę stronę szli 🙂
Hej,
piramidy uczy się kursantów podstaw na szkoleniu jak zaczyna się kurs, natomiast na samych zajęciach jest to za długi proces uczenia klientów układu. Obecnie odchodzi się od piramid, bo po prostu nie ma na to czasu. Najlepsza metoda to: ćwiczyć, ćwiczyć, ćwiczyć 🙂 Doświadczenie powie Ci jak ułożyć układ by był odpowiedni dla Twojej grupy pod względem trudności i poziomu zaawansowania.