Stopnadwadze.pl Diety, ćwiczenia, odżywianie, fitness, sport – wszystko o zdrowym trybie życia.
Szybki Shot Treningowy, który wzmocni siłę i mobilność obręczy barkowej oraz wzmocni mięśnie brzucha i …
Czytaj więcej...
Zestaw ćwiczeń dla kobiet w ciąży
3 lipca 2022
Podróż na wakacje z dzieckiem – jak się NIE NUDZIĆ w aucie? | 15 pomysłów
Wakacje rozpoczęte! Dla niektórych wspólna, całodzienna podróż autem może być sporym wyzwaniem. Zwła…
1 lipca 2022
Jak pozbyć się oponki z brzucha? Poznaj 6 super nawyków, które ci w tym pomogą!
Chyba każda z nas chce mieć piękną i szczupłą sylwetkę. Najwięcej uwagi zwykle poświęcamy brzuchowi …
16 czerwca 2022
Co zrobić, gdy dziecko zgubi się na wakacyjnym wyjeździe?
Wybierasz się z dzieckiem na wakacje? Czy wiesz co zrobić, gdy: Jeżeli ani Ty, ani Twoje dziecko nie…
6 czerwca 2022
Naturalni sojusznicy odchudzania – czyli jak wspierać redukcję masy ciała wykorzystując substancje roślinne
Zacznijmy od tego, że podstawową i najskuteczniejszą strategią odchudzania jest zmiana stylu życia i…
1 maja 2022
Czy dziecko musi „ćwiczyć”, by zacząć się ruszać? Jaki jest najgorszy błąd jaki można popełnić?
Do aktywnych gier i zabaw z dzieckiem nie jest nam potrzebna specjalistyczna wiedza. Myślenie, że do…
Mocna obręcz barkowa i brzuch | Shot Treningowy #2
Ogólne wzmocnienie całego ciała | Shot Treningowy #1
Program Mocny Brzuch – Deska 2.0 (plank) w domu | Dołącz TERAZ!
Dlaczego mocny brzuch jest tak bardzo ważny? Jak zadbać o brzuch mocny jak stal?
Dlaczego brzuszki to NAJGORSZE ćwiczenie na brzuch? Jakie ćwiczenia na brzuch są NAJLEPSZE?
-
Bez tego KLUCZOWEGO ELEMENTU Twoje dziecko NIGDY nie będzie zdrowe!
Nie ważne na ile zajęć dodatkowych zapiszesz swoje dziecko, nie ważne jak bardzo specjalistyczną wiedzę …
Czytaj więcej... Jak spędzić aktywnie czas z dzieckiem? Jak połączyć ćwiczenia z dobrą zabawą?
Jak zacząć walczyć z otyłością u dziecka i jak rozpoznać pierwsze objawy otyłości? | Webinar
Dziecko nie chce uczestniczyć w zajęciach dodatkowych? | Dlaczego dzieci rezygnują z zajęć sportowych?
Jak zacząć się ruszać i ćwiczyć, kiedy wiecznie nie masz czasu i dużo pracujesz?
-
17 nieoczywistych rzeczy, które warto zabrać na wycieczkę rowerową
Kask rowerowy, specjalne spodenki czy oświetlenie są standardem w wyposażeniu zapalonych amatorów kolarstwa. Warto jednak …
Czytaj więcej... Jak często ćwiczyć żeby schudnąć, czyli czy mogę trenować codziennie?
Tabata – najlepszy trening na spalanie tłuszczu
Jakie tętno podczas treningu jest najlepsze, by skutecznie spalać tkankę tłuszczową?
Pulsometr – jak działa, jak wybrać, jak go używać – wszystko co warto wiedzieć
-
Jak pozbyć się oponki z brzucha? Poznaj 6 super nawyków, które ci w tym pomogą!
Chyba każda z nas chce mieć piękną i szczupłą sylwetkę. Najwięcej uwagi zwykle poświęcamy brzuchowi …
Czytaj więcej... Dbaj o linię, ćwicząc bez wychodzenia z domu
Wszywka alkoholowa Bełchatów działa nieprzerwanie przez kilka miesięcy
Wszywka alkoholowa Katowice zaliczana jest do terapii awersyjnej
Jakie suplementy i witaminy powinni zażywać sportowcy
Najnowsze Wpisy
Krav Maga – idealna samoobrona dla kobiet
To szybki, skuteczny, łatwy do nauczenia system walki, który zyskuje w Polsce coraz większą popularność. …
Czytaj więcej...Kettlebell – cała siłownia w jednym odważniku
Chcesz bardzo szybko zrzucić zbędne kilogramy i poprawić swoją kondycję? Męczy cię atmosfera siłowni? Marzysz …
Czytaj więcej...Pamiętaj by dbać o stopy!
Zdrowie i zadbane stopy do podstawa udanej wyprawy w góry. Przygotowaliśmy kilka porad, których każdy …
Czytaj więcej...A może… wyprawa w góry?
Trudno napisać co tak naprawdę ciągnie ludzi w góry. Każdy w wędrówce będzie czegoś innego. …
Czytaj więcej...Lista rzeczy, które musisz zabrać w góry
Aktywny wypoczynek w górach jest doskonałym pomysłem na spędzenie wolnego czasu. Przed wyruszeniem w góry …
Czytaj więcej...9 rzeczy, które musisz wiedzieć wybierając buty do biegania
Jeżeli zaczynasz swoją przygodę z joggingiem i wybrałaś model lub kilka modeli, które cię interesują, …
Czytaj więcej...Jak wybrać buty do biegania?
Wbrew pozorom wybór odpowiednich butów do biegania nie jest taką łatwą sprawą. Przygotowaliśmy więc dwa …
Czytaj więcej...Nordic Walking – sport dla wszystkich
Szukasz niezbyt forsownego i przyjemnego sportu? Chcesz się zrelaksować i odpocząć? Nordic Walking to pochodząca …
Czytaj więcej...Dlaczego rozgrzewamy się przed treningiem?
Jednym z głównych grzechów osób amatorsko uprawiających sport jest brak rozgrzewki przed ćwiczeniami. Błąd ten …
Czytaj więcej...
