Polecane ćwiczenia
Home » Zdrowie i uroda » Porady (strona 7)

Porady

Zestaw sprawdzonych i skutecznych informacji dotyczących szeroko rozumianego zdrowia: od cellulitu, poprzez higienę treningu, po kubeczki menstruacyjne. Kompendium wiedzy dla każdej aktywnej kobiety!

Sposoby na domowy pedicure

O co chodzi z domowym peelingiem, jak dbać o stopy?

Nadeszła wiosna! Opasłe kozaki i grube skarpety zamieniamy na odsłaniające stopy – obuwie. Zakładamy lekkie baleriny, wygodne adidasy, a z czasem sandały. Aby stopy były zdrowe i pięknie się prezentowały …

Więcej »

Jak sobie radzić z grypą żołądkową?

Jak walczyć z grypą żołądkową?

Ból brzucha, wzdęcia, niestrawność, biegunka i wymioty, ogólne osłabienie oraz podwyższona temperatura ciała – to główne objawy grypy żołądkowej, która każdego roku dopada nas w najmniej spodziewanym momencie, skutecznie unieruchamiając …

Więcej »

Materac a zdrowie

wybór odpowiedniego materaca jest kluczowy w przypadku zdrowia

Sen to zdrowie – ci, którzy są wyspani, mają więcej energii, nie są rozdrażnieni, a nawet rzadziej zapadają na różne schorzenia, ponieważ wypoczynek ma duży wpływ na nasz układ odpornościowy. …

Więcej »

Domowe sposoby na hemoroidy

Stawy są najbardziej narażone na ryzyko kontuzji podczas treningów.

Hemoroidy, czyli żylaki odbytu można leczyć za pomocą dostępnych w aptekach leków, maści i żelów, terapii chirurgicznej, albo wykorzystując do tego domowe sposoby. Te ostatnie mogą być bardzo skuteczne, ale …

Więcej »

Maseczka: sposób na pielęgnację skóry suchej

O czym musisz pamiętać, wybierając maseczkę do twarzy.

Istnieją kobiety, które sprawiają wrażenie zadowolonych ze swojego wyglądu. Powiedzmy jednak szczerze: takie przypadki są wyjątkowe. Większość z nas chciałaby poprawić to czy tamto, a najchętniej w ogóle wszystko.Nie wszystko …

Więcej »

Na te składniki kosmetyków musisz uważać!

Wbrew pozorom, kosmetyki uważane za naturalne, mogą zawierać wiele szkodliwych składników.

Kosmetyki obecne na naszych półkach mają za zadanie ułatwić i uprzyjemnić nam życie, nie ma więc potrzeby ani sensu z nich zrezygnować. Warto jednak zastanowić się nad świadomym wyborem takich …

Więcej »

Domowe sposoby na cellulit – 5 przepisów

Te zabiegi skutecznie wzmocnią Twoją walkę ze skórkącellulitową.

Pisaliśmy już o przyczynach powstawania cellulitu i w jaki sposób możemy go pokonać ćwiczeniami oraz odpowiednią dietą. Teraz czas na szybkie i bardzo proste przepisy, które przygotujecie z ogólnodostępnych składników.

Więcej »

Co musisz wiedzieć o raku piersi?

Badaj się regularnie, a unikniesz powikłań związnych z rakiem piersi.

Rak piersi, a dokładniej rak gruczołu sutkowego jest obecnie najczęściej występującym nowotworem złośliwym u kobiet. Rokrocznie zapada na niego i umiera wiele tysięcy Polek, ale jednocześnie dzięki coraz lepszej i …

Więcej »

Jak dbać o stawy?

Stawy są najbardziej narażone na ryzyko kontuzji podczas treningów.

Stawy, czyli ruchome połączenia kości, umożliwiają nam przede wszystkim poruszanie się oraz wykonywanie jakichkolwiek czynności od pisania na komputerze po intensywną grę w tenisa. Bardzo ważne jest, więc systematyczne dbanie …

Więcej »

7 naturalnych hitów pielęgnacyjnych do ciała

Możesz pielęgnować swoje ciało, za pomocą rzeczy znalezionych w domu.

Okiem eksperta przyjrzymy się, jakie produkty i surowce  kosmetyczne warto mieć w swojej kuchni i łazience. Oczywiście lista hitów jest mocno subiektywna i mocno selektywna, gdyż ulubionych produktów mam kilkanaście, …

Więcej »

7 hitów przeciwzmarszczkowych z Twojej kuchni

Możesz wykorzystać proste rzeczy, jakie znajdziesz w kuchni, żeby wygładzić skórę.

Wbrew pozorom profilaktyka przeciwzmarszczkowa nie musi być bardzo droga, najlepiej zacząć ją od przeszukania szafek w kuchni. Będziesz zdumiona, jakie skuteczne, a do tej pory niedocenione skarby się tam kryją. …

Więcej »

Wady i zalety kubeczka menstruacyjnego

Kubeczek mensturacyjny przekonuje do siebie coraz więcej kobiet.

W poprzednim artykule zapoznaliśmy się z niezwykłym produktem, jakim niewątpliwie jest kubeczek menstruacyjny. Teraz czas na rozwianie wątpliwości i przyjrzenie się szczegółom. Zastanowimy się, dlaczego warto rozważyć zamianę podpasek i …

Więcej »

Jak zwalczyć cellulit?

Walka z cellulitem powinna cechować się przede wszystkim uporem.

Wbrew powszechnej opinii, że walka z cellulitem jest walką przegraną (bo z góry skazaną na porażkę) bardzo duża część kobiet jest w stanie całkowicie się go pozbyć lub zminimalizować jego …

Więcej »

Cellulit – rodzaje i przyczny powstania. Co musisz wiedzieć?

Cellulit dzieli się na wodny i tłuszczowy.

Cellulit jest przypadłością typowo kobiecą, polegającą na nierównomiernym rozmieszczeniu tkanki tłuszczowej, wody i produktów przemiany materii. W ten sposób powstaje obrzęk, zakłócający funkcjonowanie sąsiednich tkanek łącznych oraz zaburzający cyrkulację krwi …

Więcej »