Polecane ćwiczenia
Home » Zdrowie i uroda » Porady » Jak walczyć z cellulitem, aby się go pozbyć przed latem?
Jak radzić sobie z cellulitem i się go skutecznie pozbyć?
Jak zwalczyć skutecznie cellulit przed latem?

Jak walczyć z cellulitem, aby się go pozbyć przed latem?

Cellulit, potocznie nazywany skórką pomarańczową to defekt kosmetyczny, który dotyka wielu kobiet. Może pojawić się na udach, ale także na ramionach czy na brzuchu. Najczęściej o walce z nim przypominamy sobie na krótko przed sezonem letnim, kiedy chcemy ubrać bardziej kuse ubrania, odsłaniające nieco ciała. Szukamy wtedy cudownych sposobów, na gładkie i jędrne ciało bez defektów. Trzeba jednak pamiętać, że walka o gładkie i jędrne ciało to walka długofalowa wymagająca wiele czasu i konsekwentnego postępowania.

Wartościowa dieta to podstawa

Jednym z podstawowych zaleceń w walce o piękne i jędrne ciało jest zmiana nawyków żywieniowych. Nie chodzi tutaj o stosowanie cudownych diet, o których głośno w telewizji. Podstawa to rezygnacja z tak zwanych fast foodów oraz żywności wysoko przetworzonej. Należy postawić na dietę zróżnicowaną bogatą we wszelkie składniki odżywcze.

Należy jeść wiele warzyw i owoców. O ułożenie indywidualnego jadłospisu warto poprosić wykwalifikowanego dietetyka, który po przeprowadzonej rozmowie, dopasuje dietę do potrzeb naszego organizmu, a także do celu, jaki chcemy osiągnąć przy pomocy diety.

Aktywność fizyczna

Chcąc uzyskać gładkie ciało, nie możemy zapominać o ruchu. Jeżeli do tej pory prowadziliśmy „kanapowy” tryb życia, zmianę nawyków można rozpocząć od codziennych długich spacerów. Z czasem można rozpocząć przygodę z nordik walkingiem oraz bieganiem. Można też udać się na siłownie, gdzie trener personalny dobierze ćwiczenia ujędrniające i jednocześnie poprawiające kondycję naszego ciała. Warto też od czasu do czasu wybrać się na basen oraz saunę, która doskonale wpływa na kondycję skóry.

Wizyta u kosmetyczki czy domowe spa?

Dopełnieniem starań o ciało bez cellulitu będzie zwrócenie się w stronę kosmetyki. Dzięki nowoczesnym technologiom wykorzystywanym do tworzenia sprzętu kosmetycznego (zarówno do użytku domowego, jak i w salonach kosmetycznych) można przyśpieszyć proces regeneracji skóry oraz pobudzić jej głębokie warstwy do pracy.

Z urządzeniami tego typu można zapoznać się między innymi na stronie importmania.pl.

W domu można też stosować odpowiednio zmieszane naturalne oleje i olejki eteryczne. Taki kosmetyk można przygotować samodzielnie. Można np. wymieszać olej kokosowy z kilkoma kroplami olejku grapefruitowego i cytrynowego. Oprócz pięknie pachnącego kosmetyku zyskamy silny oręż w walce z cellulitem.

Przeczytaj też:



Chcesz szybko i skutecznie schudnąć?

Sprawdź nasze diety i poradniki odchudzania. Poprowadzimy Cię krok po kroku, pokażemy jak ćwiczyć, co jeść i jak się motywować, by odchudzanie było skuteczne i trwałe.

Nasze diety i poradniki to idealne propozycje dla kobiet, które chcą rozpocząć zdrowy tryb życia oraz czuć się fantastycznie każdego dnia.

Codziennie będziesz pełna energii, a waga pokaże ubywające jak szalone kilogramy.

Tak, pokaż mi diety!

Podobał Ci się ten artykuł?

Zostaw swój e-mail, a wyślemy Ci informacje o nowych ćwiczeniach, poradach i dietach!

Dziękujemu za zapisanie do Newslettera

Sprawdź też

Choroba Leśniowskiego Crohna czym jest i jak ją leczyć.

Choroba Leśniowskiego Crohna – co o niej wiemy?

Choroba Leśniowskiego-Crohna to nieswoiste zapalenie układu pokarmowego. Może obejmować wszystkie jego odcinki. Najczęściej dotyczy osób …

Dodaj komentarz

avatar
  Subscribe  
Powiadom o