Polecane ćwiczenia
Home » Zdrowie i uroda » Porady

Porady

Zestaw sprawdzonych i skutecznych informacji dotyczących szeroko rozumianego zdrowia: od cellulitu, poprzez higienę treningu, po kubeczki menstruacyjne. Kompendium wiedzy dla każdej aktywnej kobiety!

Dieta antytrądzikowa

Jaka dieta pomoże poradzić sobie z trądzikiem.

Trądzik pospolity to najczęściej występująca choroba skóry na świecie, charakteryzująca się nadmierną produkcją wydzieliny łojowej i powstawaniem krost, zaskórników oraz grudek.

Więcej »

Szampony bez SLS – czy warto ich używać?

Jaki szampon bez sls jest najlepszy?

Na co dzień sięgasz po kosmetyki bez SLS? A może dopiero zaczynasz interesować się tym tematem i właśnie szukasz produktu idealnego dla siebie? Niezależnie od tego, które określenie do Ciebie …

Więcej »

Jak wzmocnić włosy?

Jak zagęścić i wzmocnić włosy?

Bujne włosy, lśniący kolor, wymarzona fryzura to dla wielu kobiet niezbędne codzienne atrybuty, by czuć się po prostu atrakcyjnie. To także na nich odbijają się dość mocno nasze problemy ze …

Więcej »

Najlepsze ćwiczenia na mocny brzuch

Mięśnie brzucha, czyli coś co pragnie odsłonić i uwydatnić około 98% osób uczęszczających regularnie, lub nie, na siłownie. Prawdopodobnie wokół żadnej partii mięśniowej nie narosło tak wiele mitów. Brzuch to …

Więcej »

Sposoby i rodzaje depilacji

Jak wybrać rodzaj depilacji?

Owłosienie ciała jest nieestetyczne, więc wiele osób wypowiada mu wojnę. Z tego powodu konieczne jest wykonywanie depilacji. To jedyny sposób na to by pozbyć się niechcianych włosków. Jakie są sposoby …

Więcej »

Bóle jelit – skąd się biorą i co mogą oznaczać?

Skąd się biorą brzucha bóle

Dolegliwości bólowe jamy brzusznej są jedną z najczęstszych przypadłości i mogą być wywołane przez wiele przyczyn. Mogą powstawać na tle zaburzeń mechanicznych np. zahamowana perystaltyka jelit lub czynnościowych np. zaburzenia …

Więcej »

Wszystkie metody leczenia wad zgryzu

Jak leczyć wady zgryzu

Wady zgryzu u dzieci i młodzieży, a także u osób dorosłych mogą niekorzystnie wpływać na ich samoocenę i niejednokrotnie powodować kompleksy. Brak poczucia pewności siebie w dorosłym życiu powoduje dyskomfort …

Więcej »

Jak postępować w przypadku zatrucia pokarmowego?

Zatrucie pokarmowe - jakie są najlepsze metody?

Zatrucie pokarmowe to częsta dolegliwość występująca u osób w każdym wieku. Najczęściej wywołane jest spożyciem pokarmu zawierającego bakterie lub ich toksyny np. Salmonella, Campylobacter, Streptococcus aureus, Shigella, Listeria monocytogenes lub …

Więcej »

Olejki eteryczne – aromatyczne i zdrowe

Po co i jak stosować olejki

Olejki eteryczne od wieków stosowane są w medycynie do łagodzenia objawów chorobowych i poprawiania samopoczucia. Można je również wykorzystać jako naturalne perfumy lub ekologiczny ekwiwalent odświeżacza powietrza.

Więcej »

Attiva – jędrna i młoda skóra na wieki!

Lifting twarzy

To jak wiek wpływa na wygląd naszej skóry ma ogromne znaczenie, ponieważ z biegiem lat staje się ona wiotka, pozbawiona elastyczności i młodzieńczego blasku. Zmęczenie i postępujące starzenie szczególnie widać …

Więcej »

Najlepsze sposoby na zawalczanie cellulitu

Jak najlepiej zwalczyć cellulit

Cellulit może pojawić się najczęściej w okresie dojrzewania, ciąży lub menopauzy. Występuje u ok. 85% kobiet powyżej 21 roku życia. Najczęściej znajduje się na udach i pośladkach.

Więcej »

Co to jest Virus Blocking Factor?

Co to są blokery VBF?

Nie tylko jesienią i zimą, ale też wczesną wiosną, warunki pogodowe nie sprzyjają dobremu samopoczuciu. Sprzyjają jednak rozprzestrzenianiu się wirusów, które powodują przeziębienie. Aby nie dać się chorobie, trzeba przede …

Więcej »

Korzyści z używania mydła w kostce

Mydło w kostce

Mydła w kostce zyskały złą sławę, jako te które przenoszą bakterie i nie są sterylne. Ich stosowanie kojarzy się obecnie z byciem staroświeckim. Natomiast prawda o stosowaniu tych różnorodnych kosmetyków …

Więcej »