Diety

Już prawie zacząłeś zdrowo się odżywiać, ale podczas cotygodniowej wycieczki do supermarketu zaatakowały cię chipsy i kilogramowe pudełko lodów, które położyłeś w koszyku obok awokado i mleka sojowego? Może czas …

Suplementacja diety staje się coraz bardziej popularna i to nie tylko wśród sportowców trenujących zawodowo. Sięgają po nią również amatorzy, którzy chcą przyspieszyć efektywność treningów. Największą grupą sportowców, którzy korzystają …

Naukowcy od lat prowadzą badania, próbując odpowiedzieć na pytanie, jakie czynniki determinują  ludzkie zdrowie. Czy ważne są geny, dieta, a może i jedno, i drugie?

Obecnie właściwe zarządzanie obiegiem dokumentów jest kwestią bardzo ważną, dlatego też w coraz większej ilości firm przykłada się do niego dużo uwagi. Gabinet dietetyczki to także miejsce, gdzie dobrze jest …

Co jakiś czas warto choćby na kilka dni przejść na dietę oczyszczającą. Dzięki temu mamy możliwość pozbycia się z organizmu toksyn i zalegających składników. Krótki detoks wpływa pozytywnie nie tylko …

Powszechną wymówką dla osób starających się zredukować masę ciała jest kwestia czasu, którego brak na zdrowe odchudzanie. Okazuje się, że dobra organizacja jest kluczowa, by dieta redukcyjna przebiegła pomyślnie i …

Zdecydowana większość z nas chce być zdrowa i szczupła. Nie ma co ukrywać, że zbędne kilogramy źle wpływają nie tylko na nasz wygląd i zdrowie, ale także samopoczucie oraz samoocenę. …

Chcesz schudnąć, ale od koleżanek słyszysz o coraz to nowych sposobach i nie wiesz, na który się zdecydować? Pracę nad swoim ciałem zacznij od zmian w sposobie myślenia o tym, …

Coraz więcej osób stara się prowadzić zdrowy styl życia, a najważniejszym elementem troski o zdrowie staje się odpowiednio zbilansowana dieta. Właściwy jadłospis uznawany jest za najlepsze źródło cennych składników odżywczych, …

Mamy dla Was świeżutką aktualizację Diety 1200/1600 kalorii – 5 smacznych fit przepisów na pyszne zupy. Dzięki temu już dziś możesz urozmaicić swój jadłospis!

Dieta kopenhaska uznawana jest za jedną z najbardziej skutecznych diet – a zarazem najbardziej kontrowersyjną. Jej wysoka skuteczność wynika bowiem z faktu, iż dieta dostarcza bardzo małych ilości kalorii. Wiąże …

Tabletki na odchudzanie niezmiennie cieszą się ogromną popularnością, zwłaszcza wiosną i latem, gdy częściej eksponujemy ciało. Skąd masz wiedzieć, czy dany preparat działa? Czy jest bezpieczny? I wreszcie jak go …

O zbawiennym wpływie wody na odchudzanie słyszeliśmy wszyscy, jednak po Internecie krążą rozmaite recepty i wskazówki, jak pić ją tak, by faktycznie wspomagała proces utraty tkanki tłuszczowej. Wprowadzenie ich wszystkich …

Aby być zdrowym, każdy z nas powinien wprowadzić w życie zbilansowaną i zrównoważoną dietę. Jak w gąszczu informacji i „odchudzających diet cud” przygotować solidną dietę, która pomoże nam schudnąć w …

Podążanie za zgrabną figurą to nie tylko wynik presji społecznej, związanej z idealnym wyglądem, ale także dla wielu osób konieczność. Nadwaga, a tym bardziej otyłość, wiążą się z wieloma zagrożeniami …

Dieta wegańska, czyli ta oparta wyłącznie na roślinach, jest coraz popularniejsza w Polsce, szczególnie wśród młodych osób. W wielu miastach powstają restauracje, w których na próżno szukać mięsa. Sklepy spożywcze …

Suplementy na odchudzanie są z roku na rok coraz chętniej wybieranymi produktami bez recepty. Nic dziwnego, w końcu wielu z nas pragnie uzyskać wymarzoną sylwetkę jak najszybciej. Należy jednak pamiętać …

Zastanawiasz się nad wypróbowaniem diety pudełkowej? Przeczytaj nasze wskazówki i dokonaj właściwego wyboru!

Prawdą jest, że taka dieta dla większości osób wiąże się z redukcją nadmiernej ilości tkanki tłuszczowej, ale jednak nie zawsze. Niektórzy, wręcz przeciwnie, muszą zwiększyć wagę ciała, a inni całe …

Dieta ketogeniczna, bezglutenowa, paleo, 6:1, przeciwzapalna, pudełkowa, eliminacyjna… kto z osób dbających o zdrowie choć raz nie słyszał o którejś z tych modnych diet? Czy ich stosowanie ma sens? Czy …