Sport

Ćwiczenia rozciągające, to prosty i skuteczny system ćwiczeń, mający na celu poprawienie elastyczności mięśni, zwiększenie zakresu ruchomości w stawach oraz poprawienie ukrwienia układu motorycznego. W swojej najbardziej podstawowej formie, stretching …

Wyprawa w góry jest fantastycznym pomysłem na weekend. Warto jednak pamiętać o tym, by przed każdą, nawet najkrótszą trasą, odpowiednio się zabezpieczyć. Odpowiednio wyposażona apteczka powinna być pierwszą rzeczą, o …

Wraz z nastaniem cieplejszych dni parkowe alejki i osiedlowe chodniki zapełnią się ludźmi, którzy po długiej zimowej przerwie powrócą do biegania. Warto wziąć z nich przykład, gdyż jogging, jak mało …

Jeżeli nudzisz się na zwykłych zajęciach fitness lub jesteś zniechęcona mało widocznym efektami, być może powinnaś zastanowić się nad treningiem Tae Bo. Jest to trening bardzo popularny w Stanach Zjednoczonych …