Kilka ćwiczeń dla Pań, które chcą wyszczuplić nogi, ale nie chcą budować masy mięśniowej. Chociaż tak naprawdę to praktycznie niemożliwe, żeby zbudować mocne mięśnie, nie ćwicząc regularnie i intensywnie na …
Czytaj więcej...Ćwiczenia na nogi
Ćwicz z Mel B! Ćwiczenia na uda i zgrabne nogi
Ćwiczenia z Mel B na uda i nogi. Krótki, prosty trening z zestawem ćwiczeń, które z łatwością wykonasz w domowych pieleszach. Na pewno kilka razy w tygodniu znajdziesz 10 minut …
Czytaj więcej...Trzy łatwe, dynamiczne ćwiczenia na zgrabne nogi
Jeżeli nudzą Cię statyczne ćwiczenia, w których mozolnie odliczasz ilość powtórzeń, spróbuj zestawu jaki dla Ciebie przygotowaliśmy; są to dynamiczne podskoki, mało skomplikowane ćwiczenia, powtarzasz je tyle razy, ile jesteś …
Czytaj więcej...Ćwiczenia na seksowne nogi – musisz spróbować!
Oto zestaw 5 ćwiczeń, dzięki którym Twoje nogi będą smukłe, zgrabne i seksowne. Ćwiczenia są bardzo proste, możesz je wykonywać w domu. Najlepsze efekty daje ćwiczenie z obciążeniem, ale nie …
Czytaj więcej...