Stopnadwadze.pl Diety, ćwiczenia, odżywianie, fitness, sport – wszystko o zdrowym trybie życia.
Doskonała opcja na pożywne I/II śniadanie!! Moc zdrowych węglowodanów zapewnią umiarkowany wyrzut energii na resztę dnia! Ponadto antyoksydacyjne właściwości borówek ochronią nas przed: negatywnymi skutkami zanieczyszczenia środowiska, procesami starzenia oraz przed nowotworami!
Składniki:
– szklanka borówek amerykańskich
– 250 ml maślanki/kefiru, polecam Krasnystaw
– 1 łyżeczka miodu
– 2 łyżki płatków jaglanych/owsianych błyskawicznych
– …w upalne dni 2 kostki lodu
Płatki zalać kefirem poczekać, aż troszkę spęcznieją. Dodać borówki, miód, lód, zmiksować.
Wartości odżywcze:
Kalorie [kcal]: 329
Białka [g]: 14
Węglowodany [g]: 51
Tłuszcze [g]: 7
Oceń artykuł
[Głosów: 1 Średnia: 5]
