Polecane ćwiczenia
Home » Odżywianie » Przyprawy » 5 prostych dressingów do sałatek, które urozmaicą Twoje menu
Świetne propozycje dressingów do sałatek
Dressingi, które ożywią Twoje sałatki.

5 prostych dressingów do sałatek, które urozmaicą Twoje menu

Kochasz sałatki, ale nie wiesz z czym je łączyć? Gotowe sosy z torebki cię nie przekonują? Postaw na zdrowe, łatwe i smaczne dressingi. Oto 5 łatwych przepisów, które każdy może przygotować w domowym zaciszu!

Sprawdź diety i poradniki odchudzania:

  • Dieta 1200/1600 kalorii

    Dieta redukcyjna

    Specjalna dieta odchudzająca dla kobiet, która szybko pomoże Ci pozbyć się zbędnych kilogramów i zredukować tkankę tłuszczową.

    SPRAWDŹ

  • Dieta Schudnij sama

    Dieta odchudzająca

    Idealna dieta dla kobiet, które chcą skutecznie schudnąć oraz utrzymać super formę bez efektu jo-jo.

    SPRAWDŹ

  • Poradnik odchudzania

    Schudnij zdrowo

    Ponad 120 stron, zadań, infografik, kalkulatorów i tabelek dotyczących odchudzania. Konkretne, sprawdzone i fachowe porady.

    SPRAWDŹ

  • Pyszne desery

    FitDesery bez cukru

    Coś dla amatorów łakoci – ponad 100 zdrowych przepisów na ciasta, desery, batony, muffiny bez dodatku cukru.

    SPRAWDŹ

1.Musztardowo-miodowy zawrót głowy

musztardowo miodowy zawrót głowy
Niesamowite połączenie smaków, które zawrócą Ci w głowie.

Czyli wspaniałe połączenie pikantnej gorczycy ze słodziutkim miodem. W słoiczku wymieszaj:

  • ¼ szklanki soku z cytryny
  • 2 łyżeczki musztardy Dijon
  • 1-2 łyżeczki miodu (mniej lub więcej – jak lubisz)
  • ¼ szklanki oliwy z oliwek extra vergine
  • przyprawy – do smaku

Już gotowe!

2.Słodka malina

słodka malina
Rewelacyjnie podkreślona słodycz maliny.

To ciekawe połączenie tradycyjnych smaków z nieco awangardowymi słodkościami. Nie wierzysz, że dżem malinowy nadaje się również do sałatki? Przygotuj:

  • ¼ szklanki octu balsamicznego
  • 2 łyżki dżemu malinowego
  • ¼ szklanki oliwy z oliwek
  • Sól i pieprz do smaku

Wszystko wrzucasz do słoika, zakręcasz i dobrze wstrząsasz. Dodajesz do sałatki i cieszysz się pysznym smakiem!

3.Zielona limonka

zielona limonka
Zielona limonka doda aromatu świeżości.

Lubisz kwaśną limonkę? Można z niej zrobić całkiem ciekawy dressing, który zmieni smak każdej sałatki. Składniki które będą potrzebne to:

  • Sok z 3 limonek
  • 2 łyżeczki miodu
  • 2 łyżki sosu sojowego
  • 1 łyżka imbiru, świeżo tartego
  • ½ szklanki masła orzechowego
  • 1 łyżka Sriracha (to orientalny sos z papryczek chilli)

Wymieszaj składniki na jednolitą masę. Rozcieńczaj sos dolewając ciepłą wodę, aż osiągniesz oczekiwaną konsystencję.

4.Winegret ziołowy

winegret ziołowy
Wyrafinowany smak najlepszych ziół.

Jeden z fajniejszych smaków, dla wszystkich tych, którzy lubią włoskie klimaty. Przygotuj:

  • 1 łyżkę posiekanego koperku
  • 1 łyżkę posiekanej bazylii
  • 1 łyżkę posiekanego szczypiorku
  • ¼ szklanki białego octu winnego
  • ¼ szklanki oliwy z oliwek

Wymieszaj składniki i skrop nimi sałatkę. Możesz również dodać swoje ulubione zioła – tymianek, rozmaryn, paprykę mieloną…. Jeden przepis, a każdy winegret będzie inny!

5.Dressing w greckim stylu

w greckim stylu
Nie może zabraknąć również greckiej klasyki.

Doskonały dla smakoszy, którym znudziły się tradycyjne sosy do sałatek. To coś wyjątkowego. Będziesz potrzebować:

  • 1 szklanki jogurtu naturalnego
  • ½ szklanki pieczonej czerwonej papryki
  • ½ szklanki sera feta (rozdrobnionego na kawałki)
  • 1 ząbek czosnku
  • 3 łyżki czerwonego octu winnego
  • ¼ szklanki koperku
  • Sól i pieprz do smaku
Wszystko prócz koperku wrzuć do blendera i zmiksuj. Na koniec dodaj koperek i jeszcze chwilę miksuj, by sos połączył się w całość. Dopraw, skosztuj i dodaj do sałatki!

Przepisy pochodzą ze strony:

Przeczytaj też:



Chcesz szybko i skutecznie schudnąć?

Sprawdź nasze diety i poradniki odchudzania. Poprowadzimy Cię krok po kroku, pokażemy jak ćwiczyć, co jeść i jak się motywować, by odchudzanie było skuteczne i trwałe.

Nasze diety i poradniki to idealne propozycje dla kobiet, które chcą rozpocząć zdrowy tryb życia oraz czuć się fantastycznie każdego dnia.

Codziennie będziesz pełna energii, a waga pokaże ubywające jak szalone kilogramy.

Tak, pokaż mi diety!

Podobał Ci się ten artykuł?

Zostaw swój e-mail, a wyślemy Ci informacje o nowych ćwiczeniach, poradach i dietach!

Dziękujemu za zapisanie do Newslettera

Sprawdź też

Kapusta kiszona to rewelacyjne źródło witamin na zimowy okres.

Tradycyjna kapusta kiszona – sprawdzony przepis

Kapusta kiszona to źródło witaminy C, tak potrzebnej jesienią i zimą. Ma też wiele minerałów …

Dodaj komentarz

avatar
  Subscribe  
Powiadom o