Polecane ćwiczenia
Home » Ćwiczenia » Ćwiczenia na brzuch » 5 treningów w domu na wysmuklenie talii i boczków – Stopnadwadze.pl
Ćwiczenia na pozbycie się boczków.
Ćwiczenia na płaski brzuch i talię osy

5 treningów w domu na wysmuklenie talii i boczków – Stopnadwadze.pl

5 fantastycznych zestawów ćwiczeń w domu, które pomogą Ci wyszczuplić talię osy, pozbyć się boczków i zniwelować oponkę.

Sprawdź diety i poradniki odchudzania:

  • Dieta 1200/1600 kalorii

    Dieta redukcyjna

    Specjalna dieta odchudzająca dla kobiet, która szybko pomoże Ci pozbyć się zbędnych kilogramów i zredukować tkankę tłuszczową.

    SPRAWDŹ

  • Dieta Schudnij sama

    Dieta odchudzająca

    Idealna dieta dla kobiet, które chcą skutecznie schudnąć oraz utrzymać super formę bez efektu jo-jo.

    SPRAWDŹ

  • Poradnik odchudzania

    Schudnij zdrowo

    Ponad 120 stron, zadań, infografik, kalkulatorów i tabelek dotyczących odchudzania. Konkretne, sprawdzone i fachowe porady.

    SPRAWDŹ

  • Pyszne desery

    FitDesery bez cukru

    Coś dla amatorów łakoci – ponad 100 zdrowych przepisów na ciasta, desery, batony, muffiny bez dodatku cukru.

    SPRAWDŹ

Zanim zaczniesz ćwiczyć przeczytaj wytyczne znajdujące się na dole artykułu oraz nasze zasady dotyczące tego jak mieć płaski i seksowny brzuch.

Trening na boczki i talię 1:

Ćwiczenia wzmacniające mięśnie skośne, rzeźbiące talię i niwelujące oponkę.

Trening na boczki i talię 2:

Zestaw ćwiczeń w podporze, bardzo atrakcyjny i skuteczny – a to wszystko w ciepłych i słonecznych klimatach.

Trening na boczki i talię 3:

3 ćwiczenia w stójce, które angażują do pracy najważniejsze mięśnie odpowiedzialne za pozbycie się oponki.

Trening na brzuch – angażujące całe ciało 4:

Trening jest wyśmienitym uzupełnieniem pozostałych, pomoże Ci wzmocnić mięśnie i wyrzeźbić mięśnie brzucha.

Zestaw TURBOBRZUCH 5:

Kompleksowy trening w domu, który wymusi spalanie tkanki tłuszczowej, dzięki czemu powyższe zestawy będą ultraskuteczne.

  • Ćwiczenia są idealne jeżeli chcesz wyszczuplić okolice talii
  • Ćwiczenia doskonałe, jeżeli szukasz treningów w domu
  • Zestawy treningowe na boczki połącz z treningiem na spalanie tkanki tłuszczowej – wtedy będą skuteczne
  • Znajdziesz tu zarówno ćwiczenia w podporze jak i w stójce
  • Angażują mięśnie głębokie i skośne brzucha
  • Nie tylko wyrzeźbiają talię, ale też pomagają wzmocnić całe ciało
  • Przeczytaj o tym jak wyćwiczyć seksowny brzuch
  • Sprawdź inne ćwiczenia na płaski brzuch

Przeczytaj też:



Chcesz szybko i skutecznie schudnąć?

Sprawdź nasze diety i poradniki odchudzania. Poprowadzimy Cię krok po kroku, pokażemy jak ćwiczyć, co jeść i jak się motywować, by odchudzanie było skuteczne i trwałe.

Nasze diety i poradniki to idealne propozycje dla kobiet, które chcą rozpocząć zdrowy tryb życia oraz czuć się fantastycznie każdego dnia.

Codziennie będziesz pełna energii, a waga pokaże ubywające jak szalone kilogramy.

Tak, pokaż mi diety!

Podobał Ci się ten artykuł?

Zostaw swój e-mail, a wyślemy Ci informacje o nowych ćwiczeniach, poradach i dietach!

Dziękujemu za zapisanie do Newslettera

Sprawdź też

Zabieg liposukcji i lipotransferu doskonały do polepszenia wyglądu.

Liposukcja i lipotransfer, czyli kiedy nadmiar tkanki tłuszczowej może okazać się zaletą

,,Zawsze chciałam mieć większe piersi, a mniejsze biodra” – jeśli często myślisz w ten sposób …

Dodaj komentarz

avatar
  Subscribe  
Powiadom o