Pobierz DARMOWY plan treningowy TABATA KILLER! Schudnij, popraw kodnycję i zacznij się regularnie ruszać! >> Więcej

Dziękujemy za zapisanie do Newslettera

Podany adres e-mail znajduje się już w bazie danych

Ćwiczenia na pozbycie się boczków.
Ćwiczenia na płaski brzuch i talię osy

5 treningów w domu na wysmuklenie talii i boczków – Stopnadwadze.pl

5 fantastycznych zestawów ćwiczeń w domu, które pomogą Ci wyszczuplić talię osy, pozbyć się boczków i zniwelować oponkę.

Sprawdź diety i poradniki odchudzania:

  • Dieta 1200/1600 kalorii

    Dieta redukcyjna

    Specjalna dieta odchudzająca dla kobiet, która szybko pomoże Ci pozbyć się zbędnych kilogramów i zredukować tkankę tłuszczową.

    SPRAWDŹ

  • Dieta Schudnij sama

    Dieta odchudzająca

    Idealna dieta dla kobiet, które chcą skutecznie schudnąć oraz utrzymać super formę bez efektu jo-jo.

    SPRAWDŹ

  • Poradnik odchudzania

    Schudnij zdrowo

    Ponad 120 stron, zadań, infografik, kalkulatorów i tabelek dotyczących odchudzania. Konkretne, sprawdzone i fachowe porady.

    SPRAWDŹ

  • Pyszne desery

    FitDesery bez cukru

    Coś dla amatorów łakoci – ponad 100 zdrowych przepisów na ciasta, desery, batony, muffiny bez dodatku cukru.

    SPRAWDŹ

Zanim zaczniesz ćwiczyć przeczytaj wytyczne znajdujące się na dole artykułu oraz nasze zasady dotyczące tego jak mieć płaski i seksowny brzuch.

Trening na boczki i talię 1:

Ćwiczenia wzmacniające mięśnie skośne, rzeźbiące talię i niwelujące oponkę.

Trening na boczki i talię 2:

Zestaw ćwiczeń w podporze, bardzo atrakcyjny i skuteczny – a to wszystko w ciepłych i słonecznych klimatach.

Trening na boczki i talię 3:

3 ćwiczenia w stójce, które angażują do pracy najważniejsze mięśnie odpowiedzialne za pozbycie się oponki.

Trening na brzuch – angażujące całe ciało 4:

Trening jest wyśmienitym uzupełnieniem pozostałych, pomoże Ci wzmocnić mięśnie i wyrzeźbić mięśnie brzucha.

Zestaw TURBOBRZUCH 5:

Kompleksowy trening w domu, który wymusi spalanie tkanki tłuszczowej, dzięki czemu powyższe zestawy będą ultraskuteczne.

  • Ćwiczenia są idealne jeżeli chcesz wyszczuplić okolice talii
  • Ćwiczenia doskonałe, jeżeli szukasz treningów w domu
  • Zestawy treningowe na boczki połącz z treningiem na spalanie tkanki tłuszczowej – wtedy będą skuteczne
  • Znajdziesz tu zarówno ćwiczenia w podporze jak i w stójce
  • Angażują mięśnie głębokie i skośne brzucha
  • Nie tylko wyrzeźbiają talię, ale też pomagają wzmocnić całe ciało
  • Przeczytaj o tym jak wyćwiczyć seksowny brzuch
  • Sprawdź inne ćwiczenia na płaski brzuch
Oceń artykuł
[Głosów: 0 Średnia: 0]
Tabata Killer!

Pobierz plan treningowy TABATA KILLER na 30 dni!

Zacznij regularnie ćwiczyć, schudnij i zadbaj o super kondycję!

Więcej informacji

Dziękujemy za zapisanie do Newslettera

Podany adres e-mail znajduje się już w bazie danych

Check Also

Po co trenujesz?

Czy potrafisz odpowiedzieć na pytanie… po co ćwiczysz i trenujesz?

Zastanów się przez chwilę, po co ćwiczysz? Masz jakiś konkretny cel? A może ćwiczysz bo …

Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments

Test #001

Dołącz do wyzwania deski!

Wypełnij formularz i pobierz plan na swój adres e-mail

Pobierz plan TABATA KILLER! 

Wypełnij formularz i pobierz plan na swój adres e-mail