Zapisz się na bezpłatny newsletter z ćwiczeniami

Home » Ćwiczenia » Ćwiczenia na brzuch

Ćwiczenia na brzuch

Ćwiczenia na brzuch – ponad 25 zestawów kompleksowych ćwiczeń! Filmy i opisy ćwiczeń na brzuch przygotowane przez profesjonalnych trenerów fitness. W tej kategorii znajdziesz ćwiczenia, które pomogą Ci w walce z fałdkami i sprawią, że dużo szybciej osiągniesz efekty, o których zawsze marzyłaś. Znajdziesz tutaj zarówno krótkie pomysły na szybkie ćwiczenia, jak i kompleksowe zestawy treningowe, dzięki którym możesz ćwiczyć w domu przed monitorem. Masz do wyboru – konkretne ćwiczenia na wybrane partie ciała lub kompleksowe treningi, które zagwarantują błyskawiczne efekty. Co tydzień znajdziesz tutaj nowy trening!

Energetyczny trening na boczki w szalonych wibracjach

Ćwiczenia, które pomogą Ci wyszczuplić brzuch.

Pełen pozytywnej energii, bardzo skuteczny trening, który pomoże Ci wymodelować piękną talię osy oraz wyszczuplić boczki. Nie potrzebujesz do niego nic więcej, poza ręcznikiem i szerokim uśmiechem 🙂

Więcej »

Najlepszy pilates dla początkujących – wzmocnienie całego ciała

Pilates dla początkujących.

Jeżeli od szalonych podskoków wolisz spokojniejsze i kompleksowe – sprawdź ten zestaw ćwiczeń pilates.

Więcej »

4 łatwe i spokojne ćwiczenia na krześle na płaski brzuch i smukłą talię

Łatwe ćwiczenia na krześle.

Ćwiczenia na brzuch i talię – ten trening służy wymodelowaniu mięśni brzucha, tak by rysowały się ładnie pod skórą.

Więcej »

5 treningów w domu na wysmuklenie talii i boczków – Stopnadwadze.pl

Ćwiczenia na pozbycie się boczków.

5 fantastycznych zestawów ćwiczeń w domu, które pomogą Ci wyszczuplić talię osy, pozbyć się boczków i zniwelować oponkę. Zanim zaczniesz ćwiczyć przeczytaj wytyczne znajdujące się na dole artykułu oraz nasze ...

Więcej »

Ćwiczenia na boczki – interwałowy trening turbo

Ćwiczenia na boczki i szczupłą talię w formie treningu interwałowego.

Irytuje Cię fałdka tłuszczu i oponka? Warto wybrać trening, który przede wszystkim koncentruje się na spalaniu tkanki tłuszczowej i pomoże wymodelować mięśnie brzucha. W ćwiczeniach mięśni brzucha najważniejsze są ćwiczenia ...

Więcej »

Seksowny i płaski brzuch – trening 24 minutowy na rzeźbienie sześciopaka

Ćwiczenia na brzuch - szesciopak na brzuchu

Zestaw angażujących ćwiczeń na seksowny sześciopak na brzuchu – 24 minuty konkretnego treningu, który pomoże Ci wzmocnić, uatrakcyjnić i wyrzeźbić mięśnie brzucha.

Więcej »

30 minutowy dynamiczny trening na szczupłą i seksowną talię osy

Półgodzinny trening na wyszczuplenie mięśni brzucha i okolic brzucha.

Szukasz konkretnych, kompleksowych i sprawdzonych treningów? Celujesz tylko w najlepsze zestawy ćwiczeniowe? Świetnie trafiłaś!

Więcej »

8 minutowa seria ćwiczeń na wysmuklenie talii

Ćwiczenia na smukłą talię i boczki. Idealne na fałdki na brzuchu.

Seria łatwych ćwiczeń zamkniętych w kompletny trening, które pomogą Ci wyszczuplić ładną i atrakcyjną talię.

Więcej »

10 minutowy trening ABS na wyrzeźbienie płaskiego brzucha

Ćwiczenia abs, które pomogą Ci wyrzeźbić niesamowicie seksowny brzuch.

Bardzo skuteczny zestaw ćwiczeń ABS koncentrujący na się na rzeźbieniu mięśni brzucha – dolnych i skośnych.

Więcej »

5 najlepszych ćwiczeń wyszczuplających na dolne mięśnie brzucha

Te ćwiczenia pomogą Ci wyszczuplić jędrny i atrakcyjny brzuch.

Jeżeli irytuje Cię oponka na wysokości talii, i chcesz się jej pozbyć, zadbać o płaski brzuch i jednocześnie wyrzeźbić mięśnie – ten trening będzie idealny.

Więcej »

5 minut ćwiczeń na wyszczuplenie seksownej talii

Łatwy i prosty trening na talię.

Pięciuminutowy spokojny i łatwy trening na wyszczuplenie mięśni skośnych brzucha i okolic talii.

Więcej »

6 minutowy ABS – rzeźbienie mięśni brzucha

Arcyłatwe ćwiczenia ABS na płaski brzuch!

Bardzo łatwy trening, składający się z zestawu kilku ćwiczeń ABS, które pomogą Ci wyrzeźbić i wzmocnić mięśnie brzucha.

Więcej »

Łatwy i spokojny tańczący trening na płaski i smukły brzuch

Spokojny i umiarkowany trening tańczący na brzuch

Trening na smukły brzuch dla osób, które preferują spokojniejsze i płynne ćwiczenia, w których często zmienia się pozycje.

Więcej »

Niesamowicie skuteczny, dynamiczny, taneczny trening na boczki i smukłą talię

Najskuteczniejsze ćwiczenia na boczki, fałdki i smukłą talię osy

Skondensowane ćwiczenia, które pomogą Ci wyszczuplić talię, zmniejszyć boczki i cieszyć się seksownym, atrakcyjnym brzuchem godnym modelek bikini. Ten trening to prawdziwy wulkan energii – zawiera zestaw superskutecznych ćwiczeń, które ...

Więcej »

30 minutowy, taneczny trening aerobik na boczki i szczupłą talię

Kolejny trening dla szalejących w domu - tańczące ćwiczenia na boczki

Chcesz wyszczuplić boczki i mieć talię osy? Świetnie się składa – ten dynamiczny trening na brzuch Ci w tym pomoże.

Więcej »

30 minutowy trening na płaski brzuch dla początkujących – tańcz w latynoskich rytmach i spalaj kalorie

Prosty taniec na płaski brzuch dla początkujących

Ostatnio na naszym portalu furorę robią treningi, które łączą ćwiczenia na spalanie tkanki tłuszczowej z możliwością tańca w rytm gorących rytmów. Cały czas znajdujemy więc dla Was kolejne 🙂

Więcej »

Prosty trening ABS na mięśnie brzucha dla mam z małymi dziećmi

ćwiczenia na brzuch dla mamy z dzieckiem

Trening z małymi dziećmi stają się coraz popularniejsze. Nic dziwnego – aktywne mamy chcą jak najszybciej wrócić do formy. I udaje im się to w rekordowo szybkim czasie!

Więcej »

20 minut dziennie na płaski brzuszek dla zaawansowanych

Trening Fitness Blender pomaga pozbyć się wypukłego brzucha i cieszyć się z mocnych mięśni dolnej połowy ciała. Przeznaczony jest dla osób zaawansowanych – ćwiczenia mogą być zbyt trudne do wykonania ...

Więcej »

Kompleksowy, godzinny trening HIIT + ABS dla zaawansowanych

Idealny trening do wzmacniania mięśni całego ciała i regularnego dbania o sylwetkę. Ze względu na swoją objętość i poziom trudności przeznaczony jest raczej dla zaawansowanych fanów fitnessu.

Więcej »

10-minutowy taniec na zgrabny brzuch – trening dla każdego!

Trening cardio dla kochających taniec i znudzonych kręceniem na rowerku lub spacerami na bieżni.

Więcej »
Nie przegap nowych artykułów na Stopnadwadze.pl i kliknij "Lubię To"!
Polub Stopnadwadze.pl na Facebooku